Berikut adalah 10 tips spa rumah kecil pribadi yang akan membuat Anda
terlihat dan merasa seperti satu juta dolar! Luangkan beberapa
menit ekstra ke waktu perawatan diri Anda setiap hari dan Anda akan melihat betapa
rekomendasi memanjakan langkah demi langkah ini akan mengubah
bahkan hari-hari terberat sekalipun. Atau jika Anda dapat bernegosiasi beberapa
menit di sana-sini dari hari Anda untuk mendapatkan lebih banyak waktu…dengan
segalanya… lakukanlah! Keluarga, teman, dan rekan kerja Anda akan bertemu
yang jauh lebih bahagia, lebih ceria, dan menyegarkan Anda secara luar biasa! Dalam
Persiapan:Hal pertama, pertama. Tidak berbelanja, membeli atau meninggalkan
rumah. Jelajahi rumah untuk beberapa kebutuhan spa yang menyenangkan dan buat
'Home Spa Day' dekaden hanya dengan apa yang telah Anda simpan!
Mengapa menunda apa yang bisa Anda lakukan sekarang?! Saya kira jika Anda
berjalan-jalan dan merasa sangat ingin mengambil mandi khusus
garam, pelembab atau minyak esensial… biarlah. Saya mengagumi
tingkat komitmen Anda! Ambil jubah dan sandal Anda
Temukan CD menenangkan yang benar-benar Anda sukai
Lilin beraroma Kain lap, loofah, sikat mandi
atau scrubbie baru di laci yang Anda lupakan
Handuk katun lembut Garam mandi atau minyak esensial
minyak aromatik (jika ada) Pembersih, toner
dan pelembab Anda Garam laut kasar Banyak
air dingin (dengan percikan jeruk nipis atau lemon) di
gelas terindah yang bisa Anda temukan Seduh secangkir teh hijau Lepaskan
hari Anda… kewajiban… tanggung jawab… stres… dan
tegang . Buang rentetan pikiran yang mengalir melalui
pikiran Anda (walaupun hanya sesaat). Percayalah… mereka akan tetap
ada nanti untuk Anda lihat, renungkan, atau teliti. Cobalah untuk
santai. Bawa diri Anda berlibur jauh di kepala Anda, ceritakan
kisah "Once Upon A Time" pada diri Anda sendiri, ingatkan diri Anda sendiri betapa
putri Anda dan ingat betapa pentingnya
momen berharga ini untuk kebahagiaan dan kewarasan Anda! Selamat Datang Di
Liburan Spa Rumah Anda! 1. Santai dan perlambat napas Anda,
pikiran dan gerakan Anda. Pasang CD favorit Anda dan
mulai menyiapkan pancuran atau bak mandi yang sangat sederhana
dengan cara yang sangat lambat, disengaja, dan tidak tergesa-gesa. Luangkan waktu untuk menyaksikan
lilin menyala, mencium wanginya, merasakan lembutnya jubah atau handuk,
melihat tetesan air yang berkilauan dan menjalankan tangan Anda
itu… nikmati proses yang menyenangkan dari aktivitas sehari-hari yang
kita lalui begitu saja tanpa berpikir dua kali!
2.Gunakan minyak esensial. Tidak hanya baunya yang harum, tetapi juga
sangat baik untuk kulit Anda. Aturan untuk mengoleskan
minyak esensial adalah jangan pernah mengaplikasikannya langsung ke wajah atau kulit Anda. Cukup
tambahkan sekitar lima tetes ke dalam semangkuk air hangat. Rendam waslap
di dalam air lalu oleskan ke wajah dan leher sebagai kompres
selama lima menit. Ulangi tiga kali. Keringkan dengan handuk lembut dan
selesaikan diri Anda dengan anti-oksidan, anti-inflamasi
percikan wajah. Jika Anda memiliki pilihan minyak esensial untuk dipilih
dari, pilih yang sesuai dengan suasana hati dan tujuan Anda. Jika Anda
menghilangkan stres pada liburan ini, pilihlah minyak yang menenangkan
(seperti lavender, chamomile, melati, cendana, dan ylang-ylang).
Minyak yang merevitalisasi dan memberi energi saat Anda membutuhkannya.
peppermint, eucalyptus, rosemary, basil dan juniper. Aromanya
juga dapat memberikan manfaat psikologis dan fisik juga!
Minyak esensial dapat membantu kondisi fisik, meremajakan
kulit, menghilangkan kotoran, mengurangi stres, meningkatkan mood,
memulihkan vitalitas dan memfasilitasi regenerasi sel baru yang sehat
. 3. Lulur dan Pembersih Tubuh Dasar Jika Anda memutuskan bahwa Anda hanya
memiliki waktu untuk mandi yang memanjakan dan menenangkan… mulailah dengan
lulur dan pembersihan dasar. Saya menemukan produk baru yang luar biasa
yang disebut Spongeables (www.spongeables.com). Ini adalah sabun dan
spon menjadi satu. Tahan sebulan penuh wangi berbusa
mandi. Wewangian favorit saya adalah lavender segar… dan mereka
memilikinya juga bebas pewangi jika itu lebih sesuai dengan gaya Anda. Apa pun
spons, kain, atau sikat yang Anda pilih... gosok dengan hati-hati dan hanya
sikat kulit Anda dengan lembut. Gerakan melingkar yang lembut akan meningkatkan
sirkulasi Anda dan menghilangkan racun dan kelebihan air. Trik lain
di rumah spa adalah mencampur satu ons garam laut dengan 10
atau lebih tetes minyak esensial favorit Anda. Tambahkan air dan buat
pasta agar mudah menyebar. Oleskan ke seluruh tubuh Anda dan
kelupas kulit mati dengan sapuan melingkar besar. Lulur garam
ini akan mengelupas sel kulit mati, membersihkan pori-pori dan membantu
tubuh Anda membuang racun. 4. Menggambar mandi. Tambahkan 5 hingga 10
tetes minyak esensial ke garam mandi. Ambil bantal tambahan,
taruh kantong sampah dapur di atasnya agar tetap kering, lalu taruh
sarung bantal di atasnya. Anda baru saja membeli 10 menit ekstra nyaman
di bak mandi. Sebaiknya Anda juga membawa buku!
Ikuti dengan mandi air hangat dan keringkan diri Anda dengan
handuk katun lembut. Jika seseorang di rumah benar-benar mencintai Anda…
suruh mereka memasukkannya ke dalam pengering selama 5 menit dan menyambut Anda
dengan kehangatan yang lembut. Jika Anda memiliki body toning lotion,
oleskan ke tubuh Anda (bukan wajah Anda) untuk mengencangkan dan
mengencangkan sehingga Anda akan terlihat lebih baik dalam gaun hitam kecil itu.
5. Bersikap baik pada diri sendiri. Ini adalah momen
peremajaan Anda yang berharga. Tidak usah buru-buru. Manjakan diri Anda dan cobalah untuk tidak
terperangkap dalam hal yang harus dan harus dilakukan. Jangan terburu-buru
. Anda tidak hanya akan kehilangan beberapa manfaat dari
waktu berkualitas ini untuk menyegarkan dan bersantai, Anda mungkin mulai mengelupas
dan menggunakan pukulan kasar yang merusak. 6.Terburu-buru memiliki risiko.
Tanpa gerakan yang lambat, penuh perhatian, dan penuh perhatian, Anda dapat menyebabkan
peradangan dan membahayakan kulit
segar, sehat, bercahaya yang akan menjadikan Anda bintang super bersinar terang. Anda
benar-benar dapat mempercepat proses penuaan dengan menjadi terlalu kasar!
Sekarang ada alasan yang cukup baik untuk memperlambatnya.
7.Merawat rambut Anda. Ini adalah pemukulan di
elemen musim dingin ini. Tambahkan ons lavender ke 16 ons sampo.
Atau untuk rambut berminyak, tambahkan ons serai atau rosemary ke 16
ons sampo. Minyak atsiri dapat membuat kulit kepala
pijat yang menyegarkan. Rosemary luar biasa! Jika Anda memutuskan untuk tidak menggunakan
minyak tersebut, pastikan Anda setidaknya memijat kulit kepala yang panjang dan berbusa
. Tutup mata Anda, letakkan kepala Anda ke belakang dan melayang sebentar
. 8.Mengisi kembali kelembapan yang hilang pada kulit dan rambut Anda
musim dingin ini dengan mengonsumsi dua sendok makan minyak biji rami organik dua kali sehari
hari. Anda akan menghilangkan rasa gatal dan memerangi kerutan serta
kulit yang kendur. 9. Rawat wajah Anda yang luar biasa. Semua perawatan
di atas hanya untuk tubuh Anda. Wajahmu istimewa dan halus.
Kulit di wajahmu lebih tipis dan lebih rapuh dari
tubuhmu. Rawat wajah Anda dengan sangat hati-hati dan lembut. Bahkan
meskipun dingin, hindari air yang sangat panas, sabun yang keras, atau pembersih
yang mengeringkan. Ambil kain lap baru atau spons laut kecil, tambahkan
beberapa tetes pembersih favorit Anda (sebaiknya yang
antioksidan, cairan pembersih antiinflamasi) lalu bilas
secara menyeluruh dengan air hangat . Oleskan perawatan pengencangan wajah lalu
masukkan es batu ke dalam kantong plastik kecil dan gosok perlahan
pada wajah dan area mata selama beberapa menit untuk mengencangkan dan mengencangkan
kulit. 10.Meremajakan dari dalam Minum 8-10
air putih setiap hari. Makan banyak makanan utuh,
sayuran hijau, buah-buahan segar, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak untuk
mengurangi peradangan, menambah kelembapan, dan mengembalikan
cahaya awet muda. Ambil 3 napas penuh dan dalam dari
perut Anda (tetap jaga bahu Anda) untuk menyelesaikan
pengalaman spa rumah esensial sederhana yang menyenangkan. Manfaat dan kegembiraan yang
Anda alami selama hari spa di rumah akan lebih diwarnai
keinginan dan niat Anda daripada produk
mewah dan mahal yang bisa Anda beli. Berhati-hatilah, tetapkan niat Anda dan
bertransisi secara bertahap masuk atau keluar dari hari kerja Anda… selalu
hargai saat-saat peremajaan yang sederhana dan sakral ini.