Tidak dapat disangkal fakta bahwa diet yang tepat tidak hanya
bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi juga KULIT Anda. Kehidupan yang penuh tekanan
(perawatan yang tidak memadai) dan pola makan yang tidak sehat adalah dua alasan utama
kulit yang buruk dan berbagai masalah kulit seperti ruam, kulit kering, lingkaran
hitam di bawah mata, jerawat, jerawat, pigmentasi dll. Ada
ada alasan sekunder lain juga yang dapat mempengaruhi kulit Anda seperti
pada saat kehamilan ketika ada perubahan hormonal atau
masalah genetik yaitu Anda memiliki kulit berminyak atau kering karena
gen Anda. Tetapi lebih dari 70% dari kulit yang terkena adalah karena
alasan utama dan salah satu alasan utama adalah
pola makan yang tidak tepat.
Kulit yang berbeda membutuhkan jenis diet yang berbeda. Tapi ada sedikit
aturan umum untuk kulit sehat yang universal untuk semua orang.
Berikut daftar aturannya:
a) Air, minuman ajaib, bertindak sebagai obat terbaik untuk
kulit. Tidak hanya menyegarkan dan membuat kulit Anda bercahaya, tetapi juga
memurnikan tubuh Anda yang membuat tubuh bekerja paling efektif.
Baca manfaat air dan bagaimana air membantu kulit Anda bercahaya di
http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm
b) Vitamin sama pentingnya bagi kulit seperti halnya oksigen bagi tubuh. Beberapa
vitamin sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Vitamin ini
wajib untuk kulit bercahaya dan sehat.
Daftar Vitamin penting untuk kulit bercahaya Anda dan
sumbernya (alami) :
1) Vitamin C :Dapat dengan mudah ditemukan di semua buah sitrat seperti
jeruk dll.
2) Vitamin A :Sumber Vitamin A adalah pepaya , jeruk , telur
kuning dll .
3) Vitamin B :Ditemukan di semua sayuran berdaun bersama dengan
buah-buahan Sumber lainnya adalah biji-bijian, ragi bir, dll.
4) Vitamin E :Ditemukan dalam minyak sayur, sayuran seperti
brokoli, kacang-kacangan dll.
Percayalah, menjaga kesehatan kulit
tidak terlalu sulit. Yang Anda butuhkan untuk merawatnya dengan benar dan pastikan Anda
makan dengan baik. Anda selalu dapat berkonsultasi dengan spesialis kulit Anda untuk
diet yang tepat dan ikuti saja.
Selengkapnya tentang makanan sehat di
http://www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm dan
resep sehat segala jenis gratis di
http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm