Menopause, Hanya Apa Itu?

Apa ini yang disebut menopause? Dan apa hubungannya
dengan Anda?

Secara sederhana, menopause adalah peristiwa biologis yang menandai
berakhirnya menstruasi seorang wanita dan karenanya siklus
reproduksi alaminya. Perimenopause didefinisikan sebagai periode yang dimulai dengan
tanda-tanda mendekati menopause dan berakhir sekitar 12 bulan setelah
“menopause”.

Di seluruh dunia, menopause memiliki berbagai arti. Setiap dan
pengalaman setiap wanita didasarkan pada kesejahteraan fisik dan emosional
serta lingkungan sosial dan budayanya.
Sementara beberapa orang memandang menopause sebagai penurunan status, yang lain melihatnya
sebagai ritus peralihan. Dengan kata lain, ada pengaruh fisik,
emosional, dan sosial yang sangat besar yang terlibat dalam pengalaman
menopause dan penuaan Anda.

Yang mengatakan, apa yang benar-benar ingin Anda ketahui adalah – “Apa yang akan saya
alami”?

Ini rumit, karena jawabannya berbeda untuk setiap wanita. Beberapa
wanita hampir tidak merasakan muka memerah, sementara yang lain memiliki
reaksi yang intens. Jadi saat Anda membaca beberapa kejadian yang lebih umum,
harap diingat – Anda akan melakukan hal Anda sendiri.

• Kekuatan
  Lonjakan, keringat malam (bisa seharian!) dan kedinginan
• Insomnia, dan/atau kualitas tidur yang buruk
• Kemih
  frekuensi, rasa tidak nyaman dan terkadang bocor
• Vagina
  kekeringan, iritasi, dan kemungkinan ketidaknyamanan dengan
  aktivitas seksual
• Kemurungan. Mungkin sedikit iritasi,
  gugup, cemas, dan depresi.
• Libido berkurang
  (hasrat seksual)
• Masalah memori! Beberapa wanita menyebutnya
  “jeda” (antara lain).
• Nyeri sendi dan
  kaku
Jika menurut Anda semua reaksinya
negatif, lihat beberapa perubahan yang lebih positif dan
yang lebih penting yang terjadi pada wanita.
• Kebebasan
• Kegembiraan
• Rasa Kreativitas yang Lebih Besar
• Rasa
  damai yang sebelumnya tidak ada.
• Kebijaksanaan
  yang hanya datang kepada mereka yang memiliki waktu dan kesadaran untuk hidup.
Sama seperti ada banyak respons terhadap permulaan menopause,
ada banyak pendekatan yang dapat Anda ambil untuk menghadapi perubahan ini. Seperti
dengan apa pun, Anda harus mempertimbangkan risiko apa pun terhadap manfaatnya (ini
terutama benar ketika Anda mempertimbangkan terapi hormon),
sistem kepercayaan Anda, dan akhirnya, Anda harus menemukan sesuatu yang bekerja
untuk Anda.

Sebagian besar pendekatan adalah akal sehat dan tindakan yang perlu kita lakukan
setiap hari. Yang lain dimaksudkan untuk menantang pemikiran Anda dan membuka
pikiran Anda. Kemungkinan cara untuk mendekati menopause meliputi:

• Makanan sehat dan asupan cairan.
• Nutrisi seperti
  sebagai vitamin dan suplemen herbal
• Olahraga setidaknya 30
  menit setiap hari.
• Pengobatan Tradisional Cina seperti
  akupunktur, ramuan Cina, Qi Gong dan Tai Chi
• Sesuaikan
  sikap Anda! Tertawa dan bersenang-senanglah. Nongkronglah dengan
  pacar Anda dan nikmati umur TIDAK 25 lagi!
• Meditasi, visualisasi, dan biofeedback
• Terapi hormon tingkat bio-identik,
  alami dan farmasi
Ini adalah waktu dalam hidup Anda di mana Anda dapat mengandalkan perubahan, dan
pertumbuhan yang datang darinya. Saat kekuatan mengalir melalui
tubuh kita, kita tumbuh menjadi wanita yang seharusnya. Kami memenuhi
tujuan kami dan melanjutkan untuk membuat yang baru. Sementara fokus kami
ke dalam, pandangan luar kami menajam dan impian kami terwujud
untuk dirayakan semua orang. Ini benar-benar waktu yang luar biasa.