http://www.babynamebox.com
Mari kita hadapi itu, terkadang kita semua bisa menggunakan gosok punggung yang baik.
Pijat telah terbukti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur,
meringankan jenis nyeri otot tertentu, memperbaiki postur tubuh , dan
meredakan nyeri (terutama dari olahraga dan kegiatan
kebugaran terkait lainnya). Pijat juga meningkatkan sirkulasi dan
fleksibilitas. Peningkatan sirkulasi darah membantu Anda
menghilangkan racun, merasa hebat, dan meningkatkan fungsi
tubuh yang sehat. Terapi pijat juga telah dikenal untuk memberikan
kehamilan yang lebih nyaman. Sungguh hadiah yang luar biasa untuk calon ibu.
Berikut adalah beberapa tips memijat yang tepat sasaran.
* Mulailah dengan bahu dan turunkan. Triknya adalah
menguleni dan menggulung daripada mencubit atau menggores ringan. Hati-hati
jangan menggosok langsung pada tulang belakang, karena kulit
di sana lebih tipis.
* Gunakan gerakan berirama dan usahakan agar tetap konsisten. Sebaiknya
tidak menggosok lebih lama di satu tempat daripada di tempat lain kecuali diminta.
* Saat memijat leher, letakkan ibu jari di sisi
leher, lengkungkan jari di atas bahu. Area
ini lebih sensitif untuk beberapa orang daripada yang lain. Sebaiknya tanyakan
orangnya.
* Menggunakan telapak tangan atau kepalan tangan yang rata, berikan
tekanan dengan lembut ke tulang belakang, naikkan ke bagian belakang
leher. Setelah Anda mencapai bagian atas tubuh, usap ringan
belakang dari atas ke bawah dalam satu gerakan besar.
* Menggunakan lotion dapat membantu meringankan kulit kering atau teriritasi, serta membuat orang tersebut merasa benar-benar rileks.