Jika Anda telah minum sampai Anda
hamil atau merokok, Anda juga harus segera berhenti melakukannya
. Banyak wanita khawatir bahwa mereka mengonsumsi sedikit minuman
beralkohol sebelum mengetahui bahwa mereka hamil. Jika Anda
khawatir, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Kemungkinan
semuanya akan baik-baik saja selama Anda berhenti
segera. Saat ini tidak ada batasan aman
alkohol yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama kehamilan, jadi sebaiknya Anda
menghindari alkohol bersama-sama.
Merokok juga sama berbahayanya bagi seorang ibu selama kehamilan.
Merokok juga dapat mempengaruhi janin Anda yang belum lahir, berpotensi
menyumbang cacat lahir atau masalah pernapasan di kemudian
hidup. Tahukah Anda bahwa saat Anda merokok, bayi Anda menerima
lebih sedikit oksigen daripada biasanya? Hal ini dapat menyebabkan bayi Anda
tumbuh lebih lambat dari biasanya, dan juga dapat
menyebabkan persalinan prematur, yang dapat berpotensi mengancam nyawa
bayi Anda.
Jika Anda seorang perokok saat mengetahui Anda hamil, pastikan
untuk segera berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan tentang kondisi
Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat bekerja dengan Anda untuk mengembangkan
rencana berhenti yang dapat dikelola dan sesuatu yang dapat
pelajari untuk dijalani selama kehamilan Anda. Ada juga
banyak kelompok pendukung yang tersedia untuk ibu yang mencoba
berhenti selama dan bahkan setelah kehamilan. Ingatlah bahwa semakin cepat
Anda berhenti merokok, semakin cepat Anda mulai memberikan hasil terbaik bagi
bayi Anda yang belum lahir untuk kelahiran yang sehat dan aman
dan kehidupan selanjutnya.
Berikut adalah beberapa cara dukungan jika Anda mencoba untuk berhenti
merokok selama kehamilan:
Kemitraan Nasional untuk Membantu Berhenti Merokok bagi Perokok yang Hamil
http://www.helppregnantsmokersquit.org/
Yayasan Warisan Amerika
http://www.americanlegacy.org/americanlegacy/skins/alf/home.aspx