Apakah Anda seorang wanita yang terburu-buru? The Daily Mail pada hari Sabtu 30 April
melaporkan semakin meningkatnya cara wanita menjalani kehidupan yang terburu-buru
yang disebabkan oleh stres kronis dalam hidup. Artikel tersebut
berdasarkan beberapa karya peneliti AS, Dr Brent Bost, dan
mendefinisikan penderita utama sindrom sebagai “mempengaruhi sebanyak
sebanyak 30 juta wanita setiap tahun, Sindrom wanita
dapat menguras energi, menyebabkan berat badan bertambah, (atau memiliki
kesulitan menjaga berat badan tetap stabil) meningkatkan kemurungan dan
frustrasi…”
Tampaknya banyak faktor yang membuat wanita di
kelompok usia 20-55 merasa terlalu tergesa-gesa, tergesa-gesa, dan stres dalam
kehidupan mereka. Anda mungkin memiliki kehidupan
keadaan yang sama sekali berbeda dengan rekan-rekan Anda, namun tetap memiliki hasil akhir –
kelelahan, kesulitan tidur, dan kurang motivasi di antara
lainnya. Bagaimana Anda menempatkan diri Anda pada posisi di mana Anda
dapat memutus siklus ini, tanpa menambah
jumlah waktu yang harus Anda habiskan untuk melakukan seribu satu
tugas setiap hari ?
Berikut adalah 5 tips teratas untuk membantu Anda melupakan ketergesaan dan mendapatkan
perspektif yang sangat dibutuhkan kembali dalam hidup Anda.
1. Pahami di mana Anda berada sekarang. Ciptakan kesadaran diri tentang apa yang
penting bagi Anda dan hidup Anda, untuk membantu Anda melihat apakah upaya Anda
mencapai apa yang Anda inginkan. Cara terbaik untuk melakukannya
ini adalah dengan mengambil selembar kertas kosong A4 atau lebih besar, dan menggambar
lingkaran di atasnya yang Anda bagi menjadi 8. Beri nama setiap bagian dari
lingkaran dengan bidang kehidupan Anda yang penting bagi Anda, untuk
misalnya kesehatan, kekayaan, kebugaran, keluarga, teman, karier,
spiritualitas, hubungan/pasangan, kesenangan, relaksasi – apa pun
yang paling mencerminkan berbagai bidang kehidupan Anda. Pikirkan tentang
setiap area kehidupan Anda