Dalam beberapa kasus, membawa pulang bayi baru Anda tidak membawa
pikiran bahagia seperti yang Anda harapkan. Jika ini
kasusnya, Anda mungkin menderita depresi pascamelahirkan. Jika Anda
mengalami depresi kapan saja sebelum melahirkan,
kemungkinan Anda menderita depresi pascamelahirkan semakin besar.
Depresi pascamelahirkan dapat terjadi pada hingga 16% ibu baru, tetapi
angka ini sebenarnya bisa lebih tinggi karena jumlah
depresi yang tidak diobati. Jangan bingung 'baby blues' dengan depresi
melahirkan. Baby blues biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga seminggu
tepat setelah melahirkan. Ini sangat umum dan tidak memerlukan
pengobatan. Cara mudah untuk mengatasinya adalah dengan meminta bantuan dan
dukungan dari teman dan keluarga. Ini juga membantu untuk berbicara dengan
ibu baru lainnya yang mengalami perasaan yang sama.
Depresi pascapersalinan, di sisi lain, dapat terjadi kapan saja di
tahun pertama kehidupan bayi Anda. Jika Anda mengalami
gejala ini, Anda mungkin menderita depresi pascamelahirkan.
- sedih, mudah tersinggung, marah, frustrasi – merasa seperti
ibu yang mengerikan – bersalah, tidak merasa berharga – sulit tidur,
selalu lelah – berpikir tidak ada cahaya di ujung
terowongan – perubahan berat badan yang ekstrem, atau kehilangan nafsu makan – Anda
tidak dapat berkonsentrasi atau mengingat sesuatu – terus-menerus mengkhawatirkan
sesuatu – Anda menangis tanpa alasan yang jelas – cemas -
tidak ingin berbicara atau bersama teman dan keluarga – bayi Anda
tidak membuat Anda merasa bahagia – berharap Anda tidak memiliki bayi -
ingin menyakiti diri sendiri atau bayi Anda
Menderita depresi pascamelahirkan dapat mengubah hidup. Tapi
Anda perlu menyadari bahwa itu bukan salah Anda. Anda tidak sendirian
dalam hal ini. Bahkan Brooke Shields mengalami depresi pascapersalinan, dan dia
telah menulis buku tentangnya. Semuanya akan baik-baik saja. Dan sampai
mereka melakukannya, ada banyak sistem pendukung yang berbeda – teman,
keluarga, dokter dan perawat, kelompok sebaya, konselor, dan
hotline.
Depresi pascamelahirkan bisa ringan, sedang, atau berat – jadi bicarakan
dengan dokter Anda untuk menentukan jenis perawatan yang terbaik untuk
Anda.