Anda pernah mendengar pepatah lama:Kecantikan sejati datang dari dalam.
Nah, sekarang para ahli nutrisi telah mengkonfirmasi bahwa Anda benar-benar
apa yang Anda makan.
Lupakan kentang goreng dan hamburger berlemak. Jika Anda ingin terlihat
cantik dan merasa muda serta sehat, Anda akan makan banyak
berbagai makanan super yang telah terbukti memberikan keajaiban pada
tubuh manusia.
Baik Anda sedang menjalani diet rendah lemak, diet rendah karbohidrat, atau tanpa diet,
menambahkan makanan super ini ke piring Anda seharusnya menjadi hal
kedua bagi Anda seperti mengoleskan lipstik di pagi hari.
Kulit Sehat – Makan:blueberry, cranberry, raspberry,
stroberi, ceri, kismis, anggur ungu, labu,
wortel, butternut squash, ubi jalar.
Kesehatan Mata – Makan:brokoli, taoge, kubis,
kembang kol, bok choy, kangkung, bayam, selada romaine, sawi
sayuran, lobak.
Tulang Kuat – Makan:yogurt, kefir, kedelai, tahu. Minuman:susu skim.
Kurangi Stres – Makan:kacang-kacangan (biru tua, pinto, merah, hitam, dll.),
kacang hijau, kacang polong gula, kacang hijau, kacang polong.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh – Makan:kalkun, dada ayam tanpa kulit,
brokoli, kubis, kembang kol, kangkung, bayam. Minuman:teh hitam atau
hijau.
Perlindungan Matahari – Makan:tomat, semangka, jeruk bali merah muda.