* Menghabiskan banyak energi untuk bertanya-tanya apa yang akan Anda lakukan selanjutnya?
* Bergeser dari yakin bahwa Anda sedang dalam transisi menjadi khawatir
bahwa Anda neurotik menjadi menyatakan dengan tegas bahwa hidup ini baik-baik saja
dan sebaiknya Anda tidak berpikir untuk mengguncang perahu pepatah?
* Temukan diri Anda bergumam, “Saya tidak tahu” (dan berharap Anda tahu)
tentang pekerjaan, hasrat kreatif, atau tujuan hidup Anda?
* Rasakan perubahan yang mendalam dan gemuruh yang muncul di bawah permukaan–
tahap baru mencoba untuk dilahirkan?
* Khawatir jika Anda tidak terus mendorong, Anda tidak akan pernah tahu,
tidak pernah maju, atau tidak pernah melanjutkan hidup Anda?
Anda mungkin hanya menjelajahi tepi yang diketahui, atau dikenal
sebagai transisi, metamorfosis (tahap kepompong),
Saya-tidak-tahu-siapa-saya-atau apa- Aku-ingin panggung. Mengapa menganggapnya sebagai
menjelajahi tepi yang diketahui? Karena apa yang telah Anda ketahui, dalam
setidaknya satu bidang kehidupan Anda, tidak lagi cukup untuk membawa
Anda ke mana Anda ingin pergi selanjutnya, meskipun Anda mungkin tidak tahu
ke mana itu adalah. Anda dipanggil untuk secara sadar dan terampil
menjelajahi tepi Anda dan mengarungi ombak ke tempat yang tidak diketahui demi
menjawab panggilan kerinduan Anda.
Kedengarannya romantis dan mengasyikkan — dan bisa jadi. Itu juga bisa
menahan nafsu, sangat disorientasi, sangat panjang, dan
sangat kesepian. Mengapa saya? Anda mungkin mendapati diri Anda menangis.
Semua orang tampak puas dan yakin dengan
arah hidup mereka atau hubungan intim atau panggilan kreatif. Yang sulit
kenyataannya adalah Anda dipanggil dan harga kesadaran
tidak murah. Apakah Anda bersedia membayar? Bermain? Jika Anda mengatakan tidak, dan
kita semua melakukannya, setidaknya untuk pertama kalinya, ketahuilah:Anda akan diminta
lagi. Dan lagi. Dan sekali lagi.
Sepertinya Anda selalu dalam masa transisi. Teknologi telah
meningkatkan frekuensi transisi dalam kehidupan kita. Orang dewasa
berpendidikan Barat diharapkan memiliki tiga karir dalam
seumur hidup mereka. Hanya sedikit yang merasa aneh, setidaknya di Amerika Serikat, untuk
kembali ke sekolah saat Anda berusia 35 atau 52 atau 81 tahun, menjual bisnis dan
memulai yang baru, atau menekuni seni baru disiplin. Tingkat
perceraian berkisar 50%. Orang bergerak rata-rata setiap 5
tahun. Tampaknya transisi akan tetap ada, dan kita semua
harus belajar bagaimana menegosiasikannya dengan bermartabat,
keterampilan, dan bahkan sedikit rahmat.
Berikut adalah ide-ide yang telah bekerja untuk saya dan pengajaran saya
mitra Master Coach Molly Gordon, dan ratusan klien kami
serta peserta retret.
1. Akui bagiannya.
Berapa banyak dari kita yang terus berpura-pura semuanya sama ketika
sesuatu dalam diri kita berteriak, “Ini tidak lagi berhasil. Sesuatu
berubah!” Jika kita berpegang pada familiar, kita menjalani
definisi kegilaan:terus melakukan hal yang sama dan mengharapkan
sesuatu yang berbeda. Jika mobil Anda berhenti bergerak dan Anda terus
bersikeras bahwa tidak ada masalah, saya jamin Anda tidak akan
ke mana pun sampai Anda mengetahui kerusakannya. Tidak ada yang bisa berubah
sampai Anda mengenali sesuatu yang lebih, sesuatu yang baru, ingin
menjadi ada dan dengan demikian sesuatu yang sudah ada tidak lagi
cukup.
2. Lupakan.
Sifat dari transisi adalah ANDA TIDAK TAHU. Seringkali, Anda
tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui. Kebingungan sebenarnya adalah pertanda
baik (terus ulangi itu untuk diri sendiri). Mencoba untuk mengetahui terlalu cepat
bisa menjadi jalan buntu spiritual dan pembelajaran. Belum lagi
melumpuhkan, menyesatkan, dan cara yang bagus untuk memberi makan perfeksionisme
dan menunda-nunda.
Sebaliknya, latih pikiran Anda untuk lebih nyaman dengan tidak
tahu. Berlatih mengakui bahwa Anda tidak tahu — arah,
bagaimana menyelesaikan proyek di tempat kerja, apa ibu kota Uzbekistan
itu. Katakan dengan keras setidaknya sekali sehari, "Saya tidak tahu." Bahkan
hal yang Anda pikir Anda tahu, coba katakan, "Saya tidak tahu apakah saya
berhasil" atau "Saya tidak tahu apakah saya pintar."
Akui dengan penuh terima kasih “Saya tidak tahu” sebagai suasana hati yang matang
kemungkinan, suasana belajar. Belajar adalah alasan mengapa transisi
ada!
3. Kembangkan kepercayaan yang otentik.
Tanyakan:Kriteria apa yang dapat saya gunakan untuk menciptakan kepercayaan otentik pada diri saya sendiri
selama masa ketidaktahuan ini?
“Kepercayaan sejati ada ketika Anda menyadari bahwa kemungkinan
untuk pengkhianatan ada. Anda memilih untuk percaya dengan mengetahui bahwa ketika
janji dilanggar atau komitmen tidak dipenuhi, Anda dapat mengambil
tindakan yang tepat dan efektif. Kepercayaan autentik adalah bagian dinamis
dan berkembang dari sebuah hubungan yang membutuhkan
pemeliharaan yang konstan”, begitulah cara Master Coach Julio Olalla mendefinisikan kepercayaan. Ketika
Anda tersandung oleh kebingungan pribadi,
mengakui bahwa kemungkinan pengkhianatan diri itu ada. Jangan
berpaling dari ini karena ketika Anda melakukannya, Anda menjadi buta
kepercayaan — kepercayaan tanpa parameter, tanpa kondisi untuk
kepuasan — dan dari sini sangat menggoda untuk berputar ke
asumsi yang salah, penilaian yang tidak berdasar, pemikiran magis:
kawah kesuraman yang sebenarnya (yang dapat bertahan selama bertahun-tahun).
Ciptakan kondisi untuk kepercayaan otentik bagi diri Anda sendiri. Jika saya meminta
putri saya untuk mencabut ulat tenda dari semak blueberry
setiap hari tetapi saya tidak menghubunginya, saya mempercayainya secara membabi buta
. Bukan berarti saya tidak memercayai niatnya, hanya saja
dia mungkin perlu bantuan untuk mewujudkan niatnya. Sama untuk Anda. Jika Anda
memutuskan untuk menghabiskan setengah jam setiap pagi
meminta bimbingan tentang masa depan Anda, bagaimana Anda mendukung
diri Anda sendiri? Di mana Anda telah kabur atau buta dalam komitmen Anda
untuk mendengarkan sebelumnya? Apa atau siapa yang akan menghalangi Anda? Di mana Anda perlu
untuk meregangkan atau memperkuat diri untuk menindaklanjuti?
Atau jika Anda menyatakan akan mengambil kursus desain grafis dan
dulu, Anda telah mendaftar tetapi kemudian menjadi takut dan berhenti,
apa yang akan membantu Anda mempercayai proses kali ini? Apa yang perlu
berbeda? Siapa yang dapat mendukung Anda? Sangat spesifik!
Sebutkan secara tertulis tindakan apa yang dapat Anda ambil untuk membangun kembali kepercayaan jika
Anda mengkhianati diri sendiri. Bagaimana Anda akan berkumpul kembali? Bagaimana Anda akan
secara jujur dan penuh kasih terhadap diri sendiri? Lihat monster itu
secara langsung.
4. Rancang cerita generatif.
Kita semua hidup dalam cerita — begitulah cara otak kita memahami
dunia kita dengan membangun narasi linier. Kita semua menyukai cerita.
Satu-satunya masalah adalah ketika kita percaya bahwa cerita kita adalah KEBENARAN atau
ketika cerita kita membuat dunia kita lebih kecil, lebih suram, dan lebih pelit.
Anda berhak bermain-main dengan interpretasi Anda bahwa ketakutan,
ketidakpastian atau kebingungan adalah tanda bahwa Anda berada di
jalur yang salah atau bahwa Anda benar-benar kacau. Sebagai gantinya, Anda dapat
mendesain cerita yang sedang Anda pindahkan ke tingkat
perkembangan baru, menemukan lapisan kehidupan lain, terlibat dalam
menciptakan kesadaran yang lebih kompleks dan lebih memuaskan
hidup. Anda dapat bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana saya mengembangkan
kapasitas baru untuk mengekspresikan bakat saya di dunia?” dan “Praktik
apa yang akan mendukung saya dalam menemukan dan mengambil langkah saya selanjutnya?”
Atau Anda dapat terus mempercayai cerita yang tidak berdasar bahwa Anda adalah
idiot yang lebih baik meletakkan kepalanya di pasir dan terus lakukan
hal lama yang sama atau langit akan runtuh. Pilihan Anda.
Tentunya Christopher Columbus gugup ketika dia berangkat ke
mungkin jatuh dari ujung dunia yang dikenal. Mengapa kita tidak
takut ketika kita mulai melakukan sesuatu yang baru, terutama ketika
kita tidak tahu apa hal baru ini atau apakah kita bisa melakukannya? Menjadi
takut dan siap untuk melompat keluar dari kulit Anda adalah reaksi normal
untuk berubah. Akui itu seperti itu. Penasaran dengan
cerita, interpretasi, dan penilaian Anda tentang mengapa
tidak nyaman itu buruk atau salah. Mengapa? Apa perbedaan
antara ketakutan dan kegembiraan? Sensasi di tubuh kita
sangat mirip.
5. Pertimbangkan apa yang perlu Anda pelajari.
Beberapa tahun yang lalu, Toni memposting ini di
papan pesan http://www.comfortqueen.com:“Saya pikir saya
akhirnya mengetahui mengapa saya diblokir secara mengerikan tentang
fotografi. Saya telah memproses alasan uang klasik saya untuk
tidak mengambil foto:mereka tidak tahan air. Alasan saya
ragu-ragu untuk mengeluarkan kamera saya adalah kurangnya
kemahiran teknis kuno! Saya tidak pernah yakin apakah cara saya
menyetel kamera sudah benar. Saya tahu ini terdengar sangat
mendasar dan seperti DUH lama, tapi sejujurnya hal itu tidak
terjadi pada saya sampai kemarin.
“Saya berkembang dari memiliki “mata yang bagus” langsung ke kamar gelap,
menghasilkan beberapa cetakan yang bagus, dan saya hanya berasumsi bahwa saya tahu semua yang
perlu saya lakukan. Bahkan, saya telah melewatkan bagian
yang sangat mendasar dari proses pembelajaran. Jadi yang terjadi sekarang adalah ketika saya mengambil
kamera saya, saya lumpuh total. Kurangnya pelatihan saya adalah apa yang
menghambat saya!”
Perhatikan berapa banyak kemungkinan baru yang terbuka untuk Toni ketika dia bertanya,
“Apa yang harus saya pelajari untuk maju?” versus cerita “Saya
seharusnya sudah tahu bagaimana melakukan ini. Lihat sudah berapa lama aku
melakukannya.” Perhatikan juga bagaimana sesuatu yang tertutup atau
membuat frustrasi Toni menjadi jalan baru yang matang. Seberapa sering kita
memperpanjang transisi kita dengan menolak belajar, dengan mengandalkan
diri kita sendiri?
6. Berhenti Mendorong Sungai.
Jangan sampai artikel ini memberi Anda ide bahwa Anda harus segera
keluar dan membuat transisi Anda terjadi, harap diingat bahwa
perubahan ini memiliki ritmenya sendiri. Dengarkan ritme itu.
Jika semua yang ada dalam diri Anda berteriak meminta waktu untuk melambat, maka
perlambat. Anda mungkin berpikir ini akan memperlambat mengetahui apa yang
selanjutnya tetapi Anda salah. Cara tercepat melewati kabut yang hilang
waktu adalah selalu memperlambat dan merasakan, mendengarkan, bersama
apa pun yang muncul, saat demi saat. Hanya dengan begitu Anda dapat membedakan
apa yang diminta dari Anda dan cara terbaik untuk menjelajahi tepi
dunia.
7. Berbaik hatilah pada Diri Sendiri.
Silahkan. Anda tidak buruk atau rusak atau tebal. Anda adalah manusia dan
menakjubkan dan dipanggil untuk berevolusi menjadi sesuatu yang lebih memuaskan
dan kompleks. Temukan orang lain yang dapat Anda ajak bicara tentang ini. Bergabunglah dengan kami untuk
retret atau kelas jarak jauh. Temukan teman atau komunitas online
untuk membantu Anda merasa tidak sendirian. Percayai pengetahuan batin Anda — itu ada
di sana, benar-benar dapat diandalkan dan penuh kasih. Yang harus Anda lakukan adalah diam
cukup tenang untuk mendengarkan.