Meskipun sudah lama dianggap sebagai barang dari istri tua
dongeng dan legenda, menggunakan jahe sebagai obat untuk mengobati penyakit pagi
dengan cepat mendapatkan rasa hormat baru.
Dalam studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics and
Gynaecology, dokter dari University of Adelaide di Australia
membuktikan sekali lagi obat alami ini sangat efektif
pengobatan untuk mual dan muntah yang mempengaruhi hingga hingga 90% dari
semua wanita hamil, biasanya pada trimester pertama. Tapi sementara
banyak dokter masih tetap "di pagar" tentang perawatan
alami, menurut peneliti dan penulis kehamilan Colette
Bouchez, kebijaksanaan "Ibu" telah lama berada di pihak Ibu
Alam – khususnya dalam pengobatan morning sickness.
” Dalam hal kehamilan, kebanyakan wanita memiliki
intuisi yang sangat tajam dan naluri alami yang luar biasa – mereka tahu kapan ada sesuatu
yang salah, dan mereka pasti tahu kapan sesuatu itu benar, dan jahe
telah salah satu solusi yang tepat dari generasi ke generasi, ”kata
Bouchez, penulis ” Kehamilan Anda yang Dimanjakan dengan Sempurna:
Nasihat Kecantikan, Kesehatan, dan Gaya Hidup untuk Ibu Modern
-to-Be” ( Broadway Buku, New York).
Dalam penelitian baru, Dr. Caroline Smith melaporkan jahe
dibandingkan dengan dosis klinis vitamin B6 (resep umum
untuk morning sickness) dan ternyata sama efektifnya. Meskipun
penelitian hewan sebelumnya telah mengungkapkan hubungan potensial antara
tingkat jahe yang sangat tinggi dan peningkatan risiko kehamilan
komplikasi termasuk keguguran, Smith melaporkan bahwa penelitiannya
tidak menemukan hubungan seperti itu . Dia menulis:“Untuk wanita yang mencari
untuk mengurangi mual dan muntah mereka. . . penggunaan
jahe pada awal kehamilan akan mengurangi keparahan
gejalanya.”
Bouchez, yang mencatat bahwa 3 penelitian sebelumnya tentang jahe menemukan
hasil bagus yang serupa mengatakan jahe bekerja berkat dua
konstituen aktif yang dikenal sebagai "gingerol" dan "shogaols" , yang keduanya
memberi tanaman ini rasanya pedas. Bukan kebetulan, katanya
senyawa yang sama ini juga bekerja langsung pada sistem
pencernaan untuk mengurangi aktivitas yang terkait dengan mual dan muntah.
Namun, jika Anda sudah mencoba jahe dan sepertinya tidak
membantu Anda, Bouchez menyarankan untuk melewatkan jahe dan
gingernaps, dan pilih yang "asli".
“Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa khasiat yang ditemukan
dalam jahe segar alami yang membuat pengobatan ini
benar-benar efektif – jadi bila memungkinkan, belilah jahe segar dan gunakan
untuk buat teh, atau taburkan di sereal atau semangkuk buah
segar,” kata Bouchez.
Enam Perawatan Alami Lagi untuk Morning Sickness
Faktanya, jahe bukan "secangkir teh" Anda menurut
"Kehamilan Anda yang Dimanjakan dengan Sempurna", berikut adalah 6 cara "alami"
untuk mengatasi mual di pagi hari.
1. Ganti vitamin prenatal – atau waktu Anda meminumnya. Kandungan zat besi
yang tinggi dapat menyebabkan mual pada banyak ibu hamil. Beralih
ke formula zat besi rendah hanya pada trimester pertama (ketika risiko
anemia sangat rendah) dapat meredakan mual di pagi hari. Juga- minum
vitamin Anda di sore hari, dan melewatkan segelas air.
Sebagai gantinya, telan vitamin Anda dalam sesendok puding atau
saus apel.
2. Batasi asupan cairan saat makan. Alih-alih minum di antara waktu makan -
dan cobalah minuman lain yang menenangkan perut seperti es peppermint
teh, atau teh panas chamomile.
3. Pijat titik-titik tekanan Anda dengan memberikan tekanan pada apa yang
ahli pengobatan Cina sebut sebagai saraf P6 Nei Guan yang terletak di
pergelangan tangan. Untuk merangsang saraf anti mual ini gunakan dua jari
dari tangan kiri Anda untuk menekan bagian bawah lengan kanan Anda dua
inci di atas pergelangan tangan Anda. Tahan hingga 6o detik dan ulangi jika
diperlukan.
4. Bangkit dan bersinar. . . perlahan-lahan. Baik saat bangun di
pagi atau setelah tidur siang, bangun terlalu cepat dapat menghilangkan
keseimbangan dan menyebabkan mual.
5. Sarapan di Tempat Tidur. Jika Anda pernah mendengar bahwa kerupuk kering adalah
pengobatan untuk mual di pagi hari, Anda tidak salah dengar – tetapi triknya
adalah memakannya di tempat tidur, dua puluh hingga tiga puluh menit sebelum bangun tidur -
dan jangan Jangan minum cairan apa pun, terutama air putih, saat mengunyah.
6. Wangi sapu tangan Anda! Untuk menghindari rasa mual yang disebabkan oleh bau dan
bau di luar rumah Anda, masukkan saputangan yang disiram dengan kombinasi
minyak lavender dan peppermint ke dalam kantong plastik kecil dan simpan
di dompet Anda. Pada tanda pertama mual, pegang saputangan ke
hidung Anda dan tarik napas dalam-dalam untuk menghilangkan mual hampir seketika.
Untuk tips gratis lainnya tentang pengobatan kehamilan alami, kunjungi
http://www.PamperingMom.com