Jadi Anda tidak bisa kehilangan 20 pon ekstra dalam 30 hari – atau pergi ke
gym tiga hari seminggu seperti yang Anda inginkan. Tapi itu bukan
berarti Anda tidak bisa menghadapi Tahun Baru dengan tekad untuk menjadi
lebih baik, lebih sehat, bahkan lebih cantik di tahun 2006.
Faktanya, profesor Yale Dr. David Katz mengatakan kita harus meringankan
resolusi ketat dan mendekati Tahun Baru dengan harapan
yang masuk akal. Melakukannya tidak hanya akan membantu Anda tetap pada
keputusan Anda, tetapi perubahan kecil yang Anda buat dapat menghasilkan
perubahan yang lebih besar di kemudian hari – dan keinginan ambisius untuk meningkatkan
kehidupan Anda lebih banyak lagi cara.
“Jika Anda membiarkan hal-hal kecil bertambah, mereka akan menambahkan hingga
perubahan yang berarti dalam pola hidup Anda secara keseluruhan, ” kata
Katz, direktur Pusat Penelitian Pencegahan Universitas Yale,
dan rekan -penulis “Stealth Health:Cara menyelinapkan kebiasaan melawan usia,
melawan penyakit ke dalam hidup Anda tanpa benar-benar berusaha!”
Untuk membantu Anda memulai perubahan kecil namun bermakna tersebut,
berikut adalah 10 resolusi kesehatan dan kecantikan yang cepat dan mudah – hal kecil
yang dapat Anda lakukan untuk mengubah perasaan Anda secara positif -dan
penampilan Anda – pada tahun 2006! Cobalah satu – atau semua sepuluh – dan saya berjanji
Anda akan melihat perbedaannya sebelum musim semi!
1. Jangan pernah pergi tidur memakai make-up. Tidak peduli seberapa lelah
Anda, tidak peduli seberapa terlambatnya, luangkan waktu hanya 2 menit untuk
mengoleskan dan tisu pembersih wajah dan kulit Anda akan
terima kasih. Tidak hanya akan membantu menghilangkan bakteri permukaan yang
bisa memicu timbulnya jerawat, sebagian besar make up mengeringkan kulit sehingga
menghilangkannya akan membantu mengurangi kerutan saat Anda tidur. Jika Anda
dapat memeras dalam 30 detik lagi untuk aplikasi cepat
pelembap, Anda akan melihat perbedaan yang nyata di wajah Anda dalam 7
hari atau kurang!
2. Jangan pernah meninggalkan rumah tanpa tabir surya di wajah Anda.
Aku tahu. . .Anda pernah mendengar semuanya sebelumnya. Tapi saya berjanji kepada Anda bahwa
mengambil langkah dua menit ini tidak hanya akan menghasilkan
manfaat kesehatan yang luar biasa (seperti mengurangi risiko kanker kulit), tetapi juga
satu-satunya langkah perawatan kulit anti penuaan yang paling penting bagi Anda bisa.
Memang benar – matahari ADALAH penyebab nomor satu kerutan dan
penuaan kulit. Dan tabir surya – ini adalah senjata terbesar
persenjataan pertahanan kerut Anda! Untuk membuatnya mudah dan otomatis,
cari pelembab atau alas bedak dengan SPF 15.
3. Lindungi bibir Anda – dan terlihat lebih muda dan seksi!
Ingin bibir Angelina yang juicy, seksi, dan penuh? Anda dapat memilikinya
tanpa banyak repot JIKA Anda melindungi kerutan Anda dengan
lips gloss atau balsem yang mengandung tabir surya. Saat bibir terhidrasi
dan terlindungi, bibir akan otomatis terlihat lebih penuh – dan Anda akan
terlihat lebih muda! Anda dapat memanfaatkan perlindungan ini jika Anda menukar
lipstik matte dengan kilap watt tinggi dengan warna
merah muda yang hangat sedang.
4. Memutihkan gigi Anda. Jika Anda belum melakukannya, ini
adalah salah satu resolusi yang HARUS Anda coba! Tidak hanya itu cara tercepat,
paling murah untuk menghilangkan penampilan Anda selama bertahun-tahun, ini dapat
meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memberi Anda penampilan gadis kaya yang halus dan terawat saya> – hanya untuk satu sen sehari.
5. Membersihkan tas rias/ laci kamar mandi/ meja rias -
dan buang produk apa pun yang Anda miliki lebih dari setahun. Tidak hanya
dapat membantu mencegah infeksi mata atau kulit
yang berpotensi serius, ini akan memaksa Anda untuk mengevaluasi kembali kebutuhan make up Anda
- dan setiap wanita perlu melakukannya setidaknya setahun sekali ! Saat
Anda pergi ke toko untuk membeli barang, keluarlah dari kotak untuk
mencoba warna baru atau produk rias baru. Jika Anda selalu menggunakan
lipstik, cobalah gloss, jika Anda hanya menggunakan bayangan netral, cobalah
warna yang lebih dalam untuk tampilan yang lebih smokier. Campurkan – dan bersenang-senanglah
menemukan tampilan baru!
6. Ikuti terus pewarnaan rambut Anda. Tampilan
"roots" 2 inci yang dipopulerkan di "Sex and the City" akan, pergi,
hilang! Di tempatnya lebih natural, warna ditonjolkan. Jika
Anda mengenakan naungan yang tidak tahan untuk diubah, pastikan
Anda menyentuh akar tersebut setiap 4 minggu. Jika waktu – atau
biaya – tidak memungkinkan perhatian seperti itu, maka pikirkan
untuk membuat rambut Anda disorot secara profesional dan
diterangi – campuran banyak corak dan nada dasar warna
seperti pirang madu, atau cokelat kastanye. Tampilan bertahan hingga
enam bulan tanpa sentuhan.
7. Ganti gel mandi Anda dengan batang
sabun yang melembapkan. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa label bahan pada
shower gel Anda memiliki panjang 2 inci dan diisi dengan istilah kimia yang
tidak dapat Anda ucapkan – sedangkan bahan pada batang
sabun kecantikan rata-rata adalah hanya satu kalimat? Kebanyakan gel mengandung bahan kimia,
pewarna, bahan pembusa, dan banyak alkohol yang mengeringkan – semuanya
kulit Anda tidak membutuhkan. Cobalah mandi setiap hari dengan
sabun yang melembapkan – dan lihat seluruh kulit tubuh Anda
menjadi hidup hanya dalam 14 hari atau kurang. Dan – Anda juga akan menghemat banyak
uang!
8. Kenakan bronzer sepanjang tahun. Kebanyakan wanita berpikir tentang
bubuk bronzer sebagai suguhan musim panas. Tapi itu juga
rahasia Hollywood yang membuat banyak bintang muda yang menua tidak terlihat
seusianya – atau membiarkan betapa sedikit tidur yang dia dapatkan! Hanya dengan
pouf bedak cepat di batang hidung Anda, bagian atas
sorak-sorai Anda, dan di sekeliling tepi luar dahi Anda akan memberikan
pendar yang akan membuat semua orang bertanya-tanya . . .apakah dia sedang
cinta . . . lagi ?
9. Konsumsi suplemen kalsium/vitamin D setiap hari. Sementara
banyak wanita percaya bahwa kalsium hanya penting jika Anda sedang hamil
- atau setelah menopause – kenyataannya wanita dari segala usia membutuhkan
mineral penting ini untuk mempertahankan kerangka yang kuat dan sehat – dan
melindungi dari patah tulang. Apa yang mungkin tidak Anda sadari:Studi
menunjukkan bahwa wanita berusia 20-an membutuhkan perlindungan ini sama seperti wanita
berusia 50-an! Tapi itu tidak semua! Penelitian terbaru menunjukkan
mendapatkan kalsium yang cukup juga dapat membantu menjaga kulit tampak lebih muda
lebih lama! Dan karena kita semua menghindari sinar matahari, vitamin D
sangat penting untuk memastikan kalsium yang Anda konsumsi diserap. Cobalah
selama sebulan – Anda akan melihat perbedaannya!
10. Pakai wewangian setiap hari! Bahkan jika Anda hanya
menghabiskan hari dengan mencuci pakaian atau membersihkan kamar mandi, penelitian
menunjukkan bahwa memakai wewangian favorit Anda adalah cara yang bagus untuk mengangkat
suasana hati Anda dan menjaga tingkat energi tetap tinggi. Memulai hari Anda dengan
menguyur wewangian juga akan membuat Anda merasa istimewa – dan itu
dapat memengaruhi cara Anda bertindak dan bereaksi sepanjang hari. Jika Anda
tidak mampu menggunakan wewangian desainer mahal favorit Anda
setiap hari, cari lotion tubuh beraroma atau olesi titik nadi Anda
dengan minyak mandi wangi. Untuk tubuh
bubuk beraroma murah, belilah bedak bayi berbahan dasar tepung jagung, tuangkan ke dalam
wadah plastik kedap udara dan semprotkan isinya beberapa
kali dengan wewangian favorit Anda. Tutup penutupnya, kocok -
dan voila – saat Anda membukanya, Anda akan memiliki satu wadah
talc wangi untuk uang receh!