Ulangi setelah saya ... "Ibu lebih menyenangkan!" Bukankah itu terasa dan
terdengar bagus?
Sebagai ibu, kami bekerja keras untuk menjaga keluarga kami bahagia dan sehat, tetapi
bagaimana dengan diri kami sendiri? Apakah Anda menyadari betapa pentingnya bersenang-senang
sedikit? Dengan memasukkan kesenangan ke dalam hidup Anda, Anda akan
melihat sikap yang lebih positif mulai muncul dan Anda akan
juga melihat bahwa menambahkan lebih banyak kesenangan ke dalam hidup Anda pada akhirnya akan menurunkan
stres.
Anda dapat meningkatkan kesenangan dalam hidup Anda dengan berfokus pada
aktivitas yang paling Anda sukai, menghabiskan lebih banyak waktu untuk
aktivitas yang menyenangkan, atau meningkatkan jumlah aktivitas menyenangkan yang Anda
ikuti.
Mengambil langkah-langkah untuk menambahkan lebih banyak kesenangan ke dalam hidup Anda semudah:
1- menilai aktivitas saat ini yang Anda sukai 2- menambahkan
aktivitas baru dalam hidup Anda 3- mengalokasikan lebih banyak waktu untuk bersenang-senang
aktivitas Berikut adalah beberapa langkah mudah yang dapat dilakukan jika Anda
siap untuk menambahkan lebih banyak kesenangan ke dalam hidup Anda:
Buat daftar * MENYENANGKAN *. Buatlah daftar aktivitas atau
hobi terkini yang membawa kesenangan dalam hidup Anda. Pastikan juga untuk
memasukkan hobi atau aktivitas yang belum pernah Anda coba tetapi
menurut Anda akan menyenangkan.
Sisihkan waktu. Buatlah jadwal untuk menjadwalkan setidaknya 2 jam untuk melakukan
salah satu aktivitas tersebut di daftar Kesenangan Anda. Saya tahu bahwa Anda menjalani
kehidupan yang sibuk tetapi dari 168 jam seminggu Anda, sisihkan saja 2 jam
untuk dicurahkan untuk kesenangan Anda. Anda tidak akan menyesalinya.
Jadikan bersenang-senang sebagai kebiasaan. Bersenang-senang harus menjadi prioritas dalam
hidup Anda. Berikut adalah beberapa saran sederhana yang dapat Anda ikuti
untuk menambah kesenangan dalam hidup Anda tanpa menghabiskan banyak
waktu:Baca buku, cerita, atau komik lucu, berbagi lelucon,
menonton acara TV atau film lucu, tertawa terbahak-bahak pada sesuatu
konyol yang dilakukan orang yang Anda cintai atau melakukan sesuatu yang konyol
sendiri.
Buat kesenangan Anda sendiri. Lakukan tugas yang biasanya tidak Anda
nikmati dan tingkatkan. Daripada hanya menyedot debu, mengapa tidak
mengubah tugas itu menjadi sesuatu yang menyenangkan dan menyalakan musik dan
menari sambil menyedot debu. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan hampir semua
tugas atau tugas yang menakutkan.
Anda akan menemukan bahwa dengan menambahkan aktivitas yang menyenangkan ke dalam gaya hidup Anda
bahwa Anda akan mulai merasa lebih bahagia, lebih santai, dan kurang
stres. Cobalah minggu ini! Anda berhutang pada diri Anda sendiri.