Apakah libido Anda (keinginan Anda) terbang keluar jendela dengan
kedatangan bundel kegembiraan baru Anda? Tenang, kamu tidak sendirian.
Wanita mengalami fluktuasi hormon selama kehamilan,
sampai pascapersalinan. Namun, jangan mengaitkan hilangnya libido dengan
hormon. Antara merawat bayi (dan mungkin lebih tua
anak), menjaga (atau mencoba) di rumah, dan mencoba
untuk menjaga tidurnya sendiri, ibu adalah salah satu ibu yang sibuk! Hal ini dapat
menjadi alasan bahwa minatnya pada keintiman mungkin sangat rendah dalam
daftar hal yang harus dicapai dalam sehari.
Telah disarankan bahwa klaim dokter A.S. sekitar 45% wanita
menderita gangguan gairah seksual wanita, atau FSAD. Sementara banyak
merasanya terkait dengan hormon, tidak ada yang bisa mengetahui bagaimana,
atau mengapa.
Secara pribadi, saya suka memikirkan ibu dalam persentase. Ibu membuat
keseluruhan, 100%. Tapi jika kita menghancurkannya, ini mungkin yang kita
lihat (persentasenya bervariasi dari ibu ke ibu).
Mari kita buat bagan riasan "ibu":
80% dari "ibu" pergi ke arah bayi baru, anak-anak yang lebih besar
10% dari "ibu" pergi ke rumah tangga; pembersihan dasar, makan malam, bahan makanan,
anggaran/tagihan
5% dari "ibu" adalah perawatan ibu harian yang sangat mendasar; mencuci muka,
menggosok rambut/gigi, berpakaian.
5% dari "ibu" adalah sisa untuk kehidupan lain
kebutuhan
Dua yang pertama akan berfluktuasi tergantung pada usia
anak-anak. Seiring bertambahnya usia anak, persentasenya akan
berubah; anak yang lebih besar akan membutuhkan lebih sedikit ibu dan pada gilirannya, ibu
akan mulai meningkatkan pekerjaan rumah tangganya. Gabungan
persentase di sini dapat turun dari 90% menjadi 70, 60, atau 50%,
bergantung pada tahap kehidupan.
Saat dua perubahan dan persentase pertama mulai menyesuaikan kembali,
dua yang terakhir juga akan mulai berubah. Karena semakin sedikit waktu yang
dicurahkan secara ketat untuk anak-anak dan rumah tangga, ibu akan mulai
membuat lebih banyak waktu untuk dirinya sendiri dan juga pasangannya.
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keinginan Anda sendiri, sekarang?
Pertama, dan mungkin yang paling penting, jaga agar jalur
komunikasi tetap terbuka dengan pasangan Anda. Penting untuk membuat
mengetahui bahwa penurunan libido Anda bukanlah kesalahan mereka. Sebaliknya,
jika Anda memiliki masalah dengan pasangan, bicarakanlah.
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Terlepas dari apakah Anda bekerja di luar
rumah, atau jika Anda mempraktikkan pengasuhan dengan keterikatan, waktu
untuk diri sendiri sangat penting. Buat slot waktu untuk diri Anda sendiri.
Tidak, bukan waktunya bagi Anda untuk mendapatkan perawatan pribadi harian Anda
diurus, yaitu mencukur, mencabut, dll; melainkan waktu
bagi Anda untuk beristirahat dan bersantai. Tutup pintu kamar mandi, ambil
majalah, secangkir anggur atau jus, dan bersantailah di bak mandi penuh gelembung
dengan lilin. Tarik napas dalam-dalam, rileks, nikmati (ulangi).
Kompromi mungkin teratur. Jika Anda benar-benar tidak bisa mendapatkan percikan
keinginan, kompromilah dengan pasangan Anda. Sarankan pasangan Anda
mengambil alih satu atau dua tugas harian yang biasanya menjadi milik Anda. Pada gilirannya,
Anda akan mencurahkan total waktu satu lawan satu. Terkadang meringkuk
waktu sudah cukup; sementara waktu lain meringkuk hanya dapat menyebabkan
'turun'! Manfaatkan sebaik-baiknya!
Jadwalkan beberapa tanggal untuk Anda dan pasangan. Bukan hanya satu, tapi
tanggal tetap, jadi kalian berdua tidak lupa. Dan tidak, jangan tulis
di kalender. Tandai dengan pena! Jadwalkan kencan, bahkan film
malam, hanya Anda berdua. Matikan telepon (dan
ponsel); matikan komputer; matikan lampu. Pop
popcorn. Nikmati filmnya, tapi lebih menikmati satu sama lain.
Jadilah realistik. Jika Anda tahu setiap hari waktu bersama tidak akan
terjadi, jangan menipu diri sendiri dan berjanji. Ini meninggalkan kebencian
dan rasa bersalah. Sebagai gantinya, buatlah rencana bagus yang
bisa Anda dan pasangan Anda pegang.
Percobaan dan kesalahan sepanjang hidup tampaknya menjadi aturan praktis.
Jika satu hal tidak berhasil, coba yang lain dan terus
coba lagi. Satu hal mungkin tidak berhasil suatu hari, tetapi akan berhasil.
Ingat saja saran pertama itu; “jaga agar jalur
komunikasi tetap terbuka dengan pasangan Anda”. Ingatlah bahwa Anda tidak
sendirian. Banyak ibu baru menemukan bahwa minat seksual mereka telah menurun
. Namun, jika persentase yang
disarankan oleh dokter A.S. akurat dari jarak jauh, maka angka untuk setiap
wanita dengan kehidupan seks yang hebat, kemungkinan besar Anda akan menemukan
wanita lain yang menginginkannya.