Kesejahteraan Anda tergantung pada apa yang Anda makan, kapan Anda makan, bagaimana Anda makan, asupan cairan dan seberapa baik makanan Anda diserap. Kami menyerap semua yang kami butuhkan untuk mempertahankan hidup melalui paru-paru, sistem pencernaan, dan kulit kami. Sistem pencernaan yang kuat sangat penting bagi kesejahteraan kita, tanpa lelah mengekstraksi bahan bakar dan nutrisi yang kita butuhkan dari makanan yang kita makan. Sangat penting bagi kita untuk sadar melindungi sistem pencernaan kita.
Kami menelan banyak hal negatif yang mengganggu kesejahteraan. Makanan cepat saji, cairan yang tidak memadai atau berkualitas buruk, polusi, alkohol, tembakau, dan asap serta stres lainnya, semuanya memengaruhi efisiensi sistem pencernaan. Ketika sistem pencernaan kita tidak berfungsi dengan baik, seluruh tubuh akan menderita. Hampir semua nutrisi yang kita butuhkan berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Beberapa hal yang mempengaruhi sistem pencernaan dan kesehatan kita adalah
· Pola makan yang buruk yaitu kurang buah dan sayuran segar dan/atau kelebihan asupan gula dan lemak jenuh
· Makan saat stres atau marah
· Makan tidak teratur, melewatkan makan
· Makan sebelum tidur
· Makan terlalu cepat, tidak mengunyah makanan
· Kurang serat (Anda membutuhkan 20 – 35 gram per hari)
· Kurangnya bakteri 'baik' di usus
· Kurangnya cairan lambung di perut
· Kurangnya enzim pencernaan
· Minum air kurang dari 2 liter sehari
Ini sekarang dijelaskan lebih detail
Junk food, makanan olahan, gula rafinasi dan produk tepung lebih sulit dicerna dan tidak memasok nutrisi yang baik untuk tubuh. Pastikan bahwa makanan utuh alami dan produk segar menyediakan sebagian besar asupan makanan harian Anda. Ini membantu sistem pencernaan Anda bekerja sebagaimana mestinya.
Ketika Anda berada di bawah tekanan, bahan kimia dalam tubuh Anda berubah. Ini mempengaruhi sistem pencernaan. Makanan tidak dicerna dengan baik dan Anda menyerap lebih sedikit nutrisi. Cobalah untuk santai saat Anda duduk untuk makan. Berkonsentrasilah pada apa yang Anda lakukan dan nikmati makanan yang Anda makan.
Air membantu membersihkan tubuh dari limbah. Ginjal tidak dapat berfungsi secara efisien tanpa air yang cukup. Ketika mereka tidak bekerja sesuai kapasitas, sebagian beban dibuang ke hati. Ketika hati harus melakukan beberapa pekerjaan ginjal, ia tidak dapat melakukan fungsi energinya sendiri. Kekurangan air juga dapat menyebabkan sembelit. Ketika tubuh mendapatkan air yang dibutuhkan untuk berfungsi secara optimal, cairannya seimbang dengan sempurna.
Sistem pencernaan tidak dapat berfungsi tanpa serat yang cukup. Kompleks serat kitosan adalah serat makanan yang luar biasa, dicampur dengan Fenugreek untuk membantu menjaga keteraturan. Manfaat luar biasa lainnya dari Chitosan adalah kemampuannya untuk menyerap lemak. Ketika kita makan lebih banyak makanan berlemak, itu HARUS sebagai suplemen makanan. Minuman herbal lidah buaya membantu menenangkan sistem pencernaan dan membantu aksi alami tubuh. Kunjungi www.uloseweight.net untuk informasi lebih lanjut tentang produk luar biasa ini.
Dr David Heber telah menulis sebuah buku “What Color is Your Diet” yang menjelaskan bagaimana membangun pola makan yang sehat berdasarkan buah-buahan dan sayuran yang berwarna-warni. Ini adalah ringkasan yang sangat singkat dari model makan sehatnya.
Makanan berwarna tidak mengandung pengawet atau pewarna tambahan. Mereka menyediakan banyak vitamin, mineral, antioksidan, serat, air, dan elemen pelacak. (Semua diperlukan untuk nutrisi yang baik.) Mereka terlihat menggugah selera dan memiliki kandungan air yang tinggi. Mereka memiliki tekstur yang keras yang berarti kita harus mengunyahnya dengan baik. Ini membantu sistem pencernaan. Makanan ini cepat dan mudah diproses oleh tubuh, yang berarti lebih sedikit kerja untuk sistem pencernaan. Mereka alami, yaitu, tidak diproses dan dikemas sebelumnya dengan bahan kimia tambahan. Carilah sayuran dan buah-buahan berwarna berbeda saat Anda berbelanja. Bereksperimenlah dengan yang belum pernah Anda rasakan. Kunjungi pasar untuk mendapatkan lebih banyak variasi dan makanan segar. Makan setidaknya satu dari setiap kelompok setiap hari.
Untuk memastikan Anda mempertahankan tingkat energi sistem pencernaan Anda, menjaga stres seminimal mungkin, berkonsentrasi pada makan berbagai macam makanan berwarna-warni alami, minum banyak air, pertimbangkan untuk menambahkan suplemen untuk diet Anda. Ini akan melindungi sistem pencernaan Anda dan membantu Anda menjaga kesehatan dan menghindari kanker usus besar.
Cheryl Haining adalah pemilik bisnis rumahan, perawatan kulit, bentuk tubuh, dan pelatih nutrisi yang sukses. Dia memiliki bisnisnya sendiri yang sukses. Pernyataan misinya adalah untuk memastikan setiap orang mencapai bentuk, ukuran, dan kondisi tubuh yang optimal. Hubungi Cheryl di http://www.uloseweight.net atau kirim email ke dia di [email protected]
Untuk mempelajari cara menciptakan aliran pendapatan dari rumah Anda yang akan menggantikan pekerjaan Anda dan mengembangkan kebebasan finansial sejati, kunjungi:
http://www.keybusinesstips.info