Merasa seperti penjelajah NASA, Spirit, saya memulai Januari dengan penuh kemenangan.
Ah, pencarian kesempurnaan itu, nyala api yang terus membara yang mendorong kita maju untuk menguji batas-batas kesejahteraan/keberadaan kita. Apalagi setelah bermalas-malasan dalam kebahagiaan liburan. Saya diberi energi dan dibentengi, dengan beberapa pound ekstra untuk mendorong saya dengan kekuatan api ekstra. Berlari di pegunungan di rumah bagian utara kami, pulang ke rumah dan berolahraga secara religius dan melakukan diet yang sempurna contoh lain dari kecakapan teknis yang sempurna. Minggu pertama bekerja kembali di rutinitas kota berjalan spektakuler. Sampai seperti rover tiba-tiba tidak berfungsi, kesalahan? Saya mengembangkan radang tenggorokan. Saya tahu saya tidak mengonsumsi vitamin dan tidak cukup sayuran selama liburan dan sekarang mengimbanginya dengan aturan ketat untuk mencegah gejala pilek atau flu yang menakutkan. Sistem kekebalan tubuh menunjukkan kelemahan, saya menghentikan latihan untuk memperkuat kekebalan. Seminggu kemudian, merasa lebih baik, suaraku tidak terdengar seperti senar biola yang putus, aku berlari ke depan. Latihan yang fantastis, tidak pernah lebih baik, saya kembali, "Pemenang" saya pikir! Ledakan menurun malam itu ketika mencoba bangun untuk makan malam ... saya tidak bisa. Keesokan harinya, seperti rover saya ditidurkan sampai kerusakan diperbaiki. Ya, ada 2 minggu mimpi dan aspirasi yang sangat bagus! Minggu 3 Saya yakin saya akan menebus diri saya sampai saya menyadari infeksi bronkial menyerang dan saya turun untuk menghitung selama seminggu lagi. Niat baik membuka jalan menuju……berusaha mengasah akar masalah.
Istirahat yang cukup, tidak lagi membakar minyak tengah malam, saya harus berhenti bekerja pada jam 8 malam. Alih-alih bekerja sampai jam 11 malam dan kemudian bertanya-tanya mengapa saya tidak bisa tidur. Dua lapis pakaian, di luar sana sangat dingin dan karena saya bersikeras berjalan ke mana-mana, saya harus berpakaian dengan tepat. Perbanyak makan sayur, buah, dan cukup protein. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tetap sehat, Anda memerlukan nutrisi, oleh karena itu sayuran, buah, dan protein tanpa lemak, setiap hari, setiap kali makan, ditambah vitamin, tanpa jika dan atau tetapi! Atau Peluang akan mengambil alih tempat yang ditinggalkan Spirit!
Mengalami suatu penyakit membuat saya memutuskan untuk mengkaji bagaimana cara menyadari potensi tersembunyi untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.vitalsignsfitness.com. pertanyaan? email [dilindungi email] Deborah Caruana
Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.
www.vitalsignsfitness.com
email [dilindungi email]
hubungi 212-677-3185
Dapatkan Tips, Strategi, dan Rahasia Kebugaran Gratis dari pakar yang diakui di situs web saya:www.Vitalsignsfitness.com
DEBORAH adalah otoritas yang sangat dihormati dalam pelatihan pribadi untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, dengan lebih dari 22 tahun pengalaman dan kesuksesan. Kredensialnya termasuk…
Perawat Terdaftar berlisensi saat ini yang mengkhususkan diri dalam Keperawatan Rehabilitatif
Terapis Latihan Medis:disertifikasi oleh AAHFRP, sertifikasi rehabilitasi fisik yang diakui secara internasional
Spesialis Bersalin Pra &Pasca Natal disertifikasi oleh Maternal Fitness
Spesialis Kebugaran Pribadi:disertifikasi oleh NASM, sertifikasi yang diakui secara internasional
Guru Yoga
Anggota Kesehatan Profesional, Organisasi Nasional Instruktur Kebugaran (IDEA), organisasi keanggotaan terkemuka profesional kesehatan dan kebugaran
Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.
http://www.vitalsignsfitness.com
email [dilindungi email]
hubungi 212-677-3185
Dapatkan Kiat, Strategi, dan Rahasia Kebugaran Gratis dari pakar yang diakui di situs web saya:http://www.Vitalsignsfitness.com