Berapa kali dalam hidup Anda pernah mendengar pernyataan, “tubuh Anda adalah pelipis Anda?” Itu adalah salah satu ide yang menyelinap ke dalam kesadaran Anda dan Anda tidak tahu di mana Anda sebenarnya mendengarnya.
Pikirkan sejenak. Apakah Anda percaya bahwa tubuh Anda adalah kuil Anda? Mungkin itu tidak masuk akal bagi Anda pada awalnya. Mari kita lihat apa yang kamus katakan tentang "kuil" dan kemudian Anda memberi tahu saya.
· tempat yang didedikasikan untuk beribadah
· memiliki kehadiran ilahi di dalamnya
· tempat yang disediakan untuk acara yang sangat berharga
Mari kita lihat satu per satu.
Tubuh Anda adalah tempat yang perlu didedikasikan untuk memuja dirinya sendiri.
Jika Anda tidak menyembah tubuh Anda sendiri, siapa lagi? Dan apa sebenarnya yang dimaksud dengan menyembah tubuh Anda? Menyembah tubuh Anda berarti merawatnya. Menyembah tubuh Anda berarti melakukan yang terbaik untuknya, tidak hanya di luar tetapi juga di dalam. Menyembah tubuh Anda berarti memeliharanya dengan nutrisi yang tepat, olahraga teratur dan tidur yang cukup. Menyembah tubuh Anda berarti mempelajarinya dan mendengarkannya. Ketika tubuh Anda sakit, itu memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang hilang. Itu membutuhkan sesuatu yang tidak Anda berikan. Saya tidak berbicara tentang ibadah dalam hal menjadi terobsesi dengan penampilan Anda. Saya berbicara tentang memperlakukan tubuh Anda dengan rasa hormat, kasih sayang, dan perhatian.
Tubuh Anda memiliki kehadiran ilahi di dalamnya.
Tidakkah masuk akal bahwa kehadiran ilahi bersemayam di dalam tubuh Anda? Anda tidak perlu menjadi religius untuk percaya bahwa kita semua adalah satu dengan alam semesta. Bagaimana lagi kita bisa menjelaskan keajaiban tubuh kita. Pikirkan sejenak tentang semua fungsi yang dilakukannya tanpa kita memikirkannya. Jantung kita berdetak, mata kita berkedip, kita bernapas, kita menelan, kita mencerna—semuanya tanpa pikiran sadar. Kami memiliki hormon, enzim, otot, tulang, organ yang tak terhitung jumlahnya, semuanya bekerja dalam harmoni yang sempurna. Sungguh menakjubkan, mengingat betapa banyak dari kita yang merawat tubuh kita, bahwa ia terus bekerja sebaik itu. Siapa yang bisa menjelaskan mesin yang luar biasa seperti itu tanpa menyadari bahwa kekuatan yang lebih kuat dari kita ada di dalam diri kita.
Tubuh Anda dicadangkan untuk fungsi yang sangat berharga.
Tidakkah Anda setuju bahwa tubuh Anda disediakan untuk fungsi yang sangat berharga? Tanpa tubuh Anda, Anda tidak akan memiliki kendaraan untuk membawa Anda menjalani hidup ini, tidak ada cara untuk memenuhi apa yang Anda lihat sebagai tujuan hidup Anda, tidak ada cara untuk melakukan hal-hal yang penting bagi Anda. Saya menduga Anda dapat melihat itu adalah fungsi yang sangat dihargai. Lagi pula, apa yang bisa lebih penting? Menggunakan tubuh Anda untuk menyelesaikan semua hal yang perlu Anda lakukan setiap hari. Dan, di luar itu, bisa menggunakan tubuh Anda untuk melakukan semua yang ingin Anda lakukan. Saya akan sedikit pribadi di sini. Saya pernah berada dalam posisi di mana tubuh saya "sakit" dan saya tidak bisa melakukan banyak hal yang saya butuhkan dan ingin lakukan. Ini tidak menyenangkan. Banyak dari kita menganggap tubuh kita begitu saja. Sayangnya, butuh krisis bagi saya untuk mempelajari pelajaran itu. Jangan menunggu sampai Anda mengalami krisis dalam hidup Anda untuk mulai menghargai tubuh Anda.
Jadi, bisakah kami setuju bahwa tubuh Anda benar-benar kuil Anda?
Dan, dapatkah kami setuju bahwa, sebagai kuil Anda, tubuh Anda layak diperlakukan dengan sangat hormat dan hati-hati?
Banyak dari kita cenderung memusatkan banyak perhatian kita pada pemotongan, pewarnaan dan penataan rambut kita, menjaga kuku kita tetap dipoles tanpa cela dan memastikan riasan kita sempurna. Tapi apa yang kita lakukan tentang segala sesuatu di bawah leher kita? Berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk merawat bagian-bagian itu dari diri kita?
Berapa banyak dari kita yang memperhatikan nutrisi yang kita berikan untuk tubuh kita? Jika Anda tidak memasukkan jenis bahan bakar yang tepat ke dalam mobil, itu tidak akan berjalan. Berapa banyak dari kita yang memastikan bahwa kita memberikan tubuh kita cukup latihan untuk menjaganya agar tetap bekerja dengan baik. Ini dia mobilnya lagi! Anda mungkin tahu bahwa, jika Anda tidak mengendarai mobil tetapi hanya membiarkannya diparkir di garasi, itu tidak akan berjalan dengan baik. Anda tidak akan dapat bergantung padanya saat Anda membutuhkannya. Nah, tubuh kita tidak berbeda. Kita perlu menggunakannya. Semakin sering kita menggunakannya, semakin baik kinerjanya.
Sejak Anda membaca ini, saya yakin Anda sudah menyadari apa yang telah Anda lakukan untuk menghancurkan "kuil" Anda. Kurang olahraga, gizi buruk, istirahat tidak cukup, stres. Dan, jika Anda sudah sampai pada paragraf ini, saya rasa Anda sangat tertarik untuk memperbaiki kerusakan tersebut dan mempelajari cara merawat tubuh Anda dengan baik mulai dari sekarang. Izinkan saya menjadi orang pertama yang mendorong Anda untuk memulai praktik nutrisi dan olahraga yang sehat sekarang juga. Anda tidak akan pernah melakukan investasi yang lebih baik pada diri Anda sendiri. Kuil Anda akan berkembang di atasnya.
Marilyn adalah pelatih dan pelatih olahraga/nutrisi yang sukses yang bekerja dengan wanita berusia 50+. Situs webnya http://www.fitandfabulouswoman.com menyediakan informasi kebugaran, produk kebugaran, layanan kebugaran, saran kebugaran, dan pelatihan pribadi online yang mendukung wanita dewasa untuk menjadi yang terbaik… one-stop shopping untuk tubuh yang sehat, pikiran yang jernih dan semangat yang membubung.