Pemulihan histerektomi setelah histerektomi adalah waktu yang penting dalam kehidupan seorang wanita. Pemulihan setelah histerektomi berarti seorang wanita membutuhkan waktu untuk menyesuaikan, menyembuhkan dan menyelesaikan proses pemulihan histerektominya. Berikut adalah beberapa tips untuk mempercepat waktu pemulihan:
1. Dua minggu pertama Anda di rumah kemungkinan akan menjadi yang paling sulit, tergantung pada jenis prosedur histerektomi yang Anda lakukan. Gunakan waktu ini untuk tidur, bersantai, membaca, dan mendengarkan musik favorit Anda hingga pasca histerektomi selesai. Pada akhir dua minggu, Anda akan lebih bisa mulai bergerak dan perlahan kembali ke aktivitas normal Anda.
2. Jangan menaiki tangga atau mengendarai mobil selama masa pemulihan histerektomi ini. Inilah saatnya untuk membiarkan keluarga dan teman membantu Anda.
3. Jangan menyiapkan makanan Anda sendiri selama beberapa minggu pertama setelah histerektomi. Mintalah teman atau anggota keluarga untuk melakukannya untuk Anda atau pesan makanan Anda dari sumber yang dapat mengantarkan kepada Anda.
4. Sediakan termometer di rumah untuk memantau suhu Anda. Hubungi dokter Anda untuk meminta nasihat jika suhu tubuh Anda naik.
5. Tertawalah sebanyak yang Anda bisa. Tonton program TV lucu, sewa beberapa film lucu favorit Anda, atau bagikan cerita seru dengan keluarga dan teman. Tertawa memberikan dorongan yang luar biasa untuk sistem kekebalan tubuh selama proses penyembuhan pemulihan histerektomi.
6. Minum 8 gelas air yang disaring setiap hari untuk menyiram sistem racun Anda setelah histerektomi. Minum air jernih setiap hari adalah kebiasaan yang sehat untuk dilanjutkan bahkan setelah Anda benar-benar pulih.
7. Makan sesehat mungkin selama pemulihan histerektomi karena tubuh Anda akan membutuhkan dan menggunakan nutrisi untuk membantu penyembuhan. Sertakan ikan air dingin, kalkun, ayam, roti organik, sup, salad, buah-buahan, dan kaldu. Jika memungkinkan, buatlah jus sayuran segar setiap hari yang akan memberikan nutrisi yang meningkatkan kesehatan dan mempercepat penyembuhan.
8. Konsumsi suplemen vitamin/mineral/nutrisi terbaik yang dapat Anda temukan. Suplemen harian yang sangat baik mengandung lebih dari sekadar vitamin dan mineral. Menyediakan tubuh Anda dengan suplemen nutrisi penting adalah ide yang baik sebelum dan sesudah histerektomi untuk membantu mengisi kesenjangan diet yang setiap orang akan miliki.
9. Mulailah berolahraga segera setelah dokter mengizinkannya. Olahraga pasti akan mempercepat pemulihan pasca histerektomi Anda. Tenang saja, tapi mulailah bergerak. Berjalan-jalan atau gunakan treadmill Anda saat Anda di rumah.
10. Mulailah belajar tentang hormon Anda, pemulihan histerektomi dan ketidakseimbangan hormon. Melakukan histerektomi akan mengganggu produksi normal progesteron, estrogen, dan testosteron Anda yang dapat menyebabkan gejala yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon.
Wanita yang mempertimbangkan histerektomi atau telah menjalani prosedur ini harus mencari bantuan dari dokter yang terlatih dalam penggunaan hormon bio-identik alami. Hormon bio-identik adalah hormon yang identik dengan apa yang dibuat tubuh dan apa yang biasanya ada di dalam tubuh. Obat-obatan sintetis seperti Premarin, Provera dan Prempro tidak alami dan tidak sama dengan yang dibuat tubuh, dan obat-obatan sintetis semacam ini memiliki banyak efek samping.
Ada tes kesehatan hormon yang disediakan oleh klinik kesehatan wanita terkemuka yang bisa Anda ikuti secara online. Tes ini hanya memakan waktu beberapa menit dan gratis. Klinik wanita telah membantu puluhan ribu wanita dengan aman menangani ketidakseimbangan hormon dan masalah kesehatan terkait. Pelajari sebanyak mungkin tentang ketidakseimbangan hormon, pemulihan histerektomi, dan alternatif alami yang direkomendasikan dokter untuk terapi penggantian hormon.
Hak Cipta 2005 Penerbitan InfoSearch
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Ikuti tes kesehatan hormon klinik wanita secara online di www.safemenopausesolutions.com/womens-health-clinic.html – Olinda Rola adalah Presiden Penerbitan InfoSearch dan webmaster www .safemenopausesolutions.com – situs web artikel dan informasi kesehatan alami.