Mencari cara yang lebih alami untuk membantu mengatasi gejala menopause? Banyak pengobatan herbal yang dapat meredakan dan bahkan menghilangkan gejala umum dari kondisi ini.
Selama menopause, wanita sering mengalami gejala tidak nyaman. Hot flashes, keringat malam, perubahan suasana hati, tidak teratur, perubahan perdarahan dan hilangnya hasrat seksual adalah beberapa yang paling umum. Baru-baru ini, penelitian telah menunjukkan bahwa terapi penggantian hormon tidak seaman yang diyakini semula, sehingga banyak wanita mencari pengobatan alami dengan banyak keberhasilan.
Black cohosh telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu wanita dengan gejala menopause, dan paling efektif dalam mengobati hot flash. Tampaknya memiliki beberapa kemampuan untuk meniru estrogen dalam tubuh, menghilangkan hot flashes dan perubahan suasana hati yang mengganggu banyak wanita.
Membatasi kafein akan membantu gejala Anda juga. Teh herbal, dan menggunakan bawang merah, bawang putih dan lemon sebagai pengganti garam juga bisa membantu. Satu studi di UCLA mencatat bahwa bawang putih menghentikan perkembangan penyakit jantung pada wanita pasca-menopause.
Kedelai, terbukti bermanfaat di banyak area, juga membantu gejala menopause. Kedelai memiliki senyawa seperti estrogen alami yang membantu menyeimbangkan hormon. Buncis, lentil dan tahu akan memberikan manfaat yang sama. Karbohidrat kompleks seperti beras merah juga akan membantu mengatur jumlah estrogen dalam sistem Anda.
Memastikan bahwa Anda menerima asam lemak esensial dalam jumlah yang cukup dengan mengonsumsi minyak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berminyak akan membantu meringankan kekeringan pada vagina dan menjaga kulit tetap kenyal.
Semakin banyak wanita mencari terapi alternatif untuk gejala menopause. Cobalah pengobatan makanan sederhana dan alami ini sekarang juga.
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Sandra Kim Leong percaya dalam menggunakan obat diet makanan alami untuk penyakit kesehatan umum. Untuk artikel, kiat, dan pembaruan berita lainnya, silakan kunjungi www.food-diet-remedy.com.