Susun Weed mempertahankan:”Menopause bukanlah Â'patologiÂ', tetapi sebuah perjalanan menuju kekuasaan. Seperti halnya pubertas, menopause adalah – alami dan perubahan yang sehat –. Wanita bijak di seluruh dunia menyatakan menopause sebagai peristiwa yang meningkatkan kesehatan. Mereka melihat hot flashes sebagai Â'lonjakan kekuatanÂ' dan menopause sebagai perjalanan spiritual yang intens. Sebagian besar perawatan – termasuk krim ERT, HRT, isoflavon, dan progesteron – mengganggu proses ini dan dapat menyebabkan kerusakan parah pada kesehatan wanita.”
MENOPAUSE ADALAH PENCERAHAN
Aspek energi menopause sangat menarik bagi saya.
Sebagai siswa lama yoga, saya dikejutkan oleh banyak kesamaan antara gejala menopause dan tujuan esoteris terkenal "kebangkitan kundalini." Meskipun ide-ide yang disajikan di bagian ini mungkin tampak aneh atau sulit untuk dipahami, ide-ide tersebut mengandung pesan yang kuat tentang menopause, yang merupakan inti dari pendekatan Wanita Bijaksana.
Kundalini [adalah] akar [dari] semua pengalaman spiritual … Kundalini adalah jenis energi khusus yang dikenal di banyak budaya, termasuk Tibet, India, Sumeria, Cina, Irlandia, Aztec, dan Yunani. Kundalini dikatakan panas, cepat, kuat, dan besar. Itu ada di dalam bumi, di dalam semua kehidupan, dan di dalam setiap orang. Psikoanalis Carl G. Jung menyebut kundalini anima. Kundalini biasanya digambarkan sebagai ular melingkar di dasar tulang belakang, tetapi cerita misteri wanita menemukannya di dalam rahim – atau daerah di mana rahim berada, jika histerektomi telah terjadi. Selama masa pubertas dan menopause, kundalini wanita sulit dikendalikan dan dapat menyebabkan sejumlah besar gejala.
Para yogi India Timur menghabiskan waktu seumur hidup untuk belajar mengaktifkan, atau membangunkan, kundalini mereka. Ini juga disebut "mencapai pencerahan". Ketika mereka berhasil, gelombang energi yang sangat panas naik ke tulang belakang, ke seluruh saraf, melebarkan pembuluh darah, dan mengisi dirinya sendiri dengan hormon. Saat kundalini terus berjalan ke atas tulang belakang, itu mengubah fungsi sistem endokrin, kardiovaskular, dan saraf. Tidak hanya pada para yogi, tetapi pada wanita mana pun yang membiarkan dirinya menyadarinya. Menopause adalah semacam pencerahan. Hot flash adalah sesi latihan kundalini.
MENGAMBIL HORMON? HERBAL INI UNTUK ANDA
Semakin banyak wanita Amerika menggunakan obat herbal untuk membantu mereka dengan masalah menopause. Mereka yang menggunakan ERT (pengganti estrogen) atau HRT (penggantian hormon) mungkin terkejut saat mengetahui bahwa obat herbal juga memiliki banyak manfaat.
Herbal untuk wanita yang menggunakan ERT/HRT termasuk yang mengurangi efek samping serta mengatasi masalah yang disebabkan oleh hormon.
Penolong Herbal Mengatasi Efek Samping
Retensi air adalah gejala yang paling sering dikutip untuk ketidakpuasan dengan penggantian hormon. Tingtur dan teh herbal, seperti dandelion atau kujang, dan makanan biasa tidak hanya dapat meredakan stres, namun juga akan mengatasi akar masalah dan membantu mencegah kekambuhan.
Tingtur akar dandelion (Taraxacum officinale ) memperkuat hati dan membantunya memproses kelebihan hormon yang Anda konsumsi. Ketika hati bekerja dengan baik, ginjal bekerja lebih baik, dan jaringan tidak lagi kembung. Dosis adalah 10-20 tetes dalam beberapa ons air atau jus 2-3 tiga kali sehari. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, minumlah dandelion Anda sebelum makan; jika tidak, kapan saja baik-baik saja. Anda dapat dengan aman mengonsumsi dandelion setiap hari selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun jika Anda membutuhkan atau menginginkannya.
Tingtur ramuan kujang (Galium molluga ) memberitahu jaringan limfatik untuk bergerak. Bantuan dari edema biasanya cepat ketika 20-30 tetes diminum dalam beberapa ons air atau jus. Ulangi hingga enam kali dengan interval setiap jam jika diperlukan. Parang sangat membantu untuk meredakan payudara yang bengkak dan sakit.
Makanan yang meredakan retensi air termasuk (dalam urutan keefektifannya):asparagus, jelatang, jagung (dan teh sutra jagung), anggur, mentimun, semangka (dan teh biji semangka), peterseli, seledri, teh hitam, dan teh hijau.
Sakit Kepala adalah efek samping kedua yang paling umum dari penggunaan hormon. Sayangnya, mereka juga umum terjadi pada wanita menopause yang tidak mengonsumsi hormon. Herbal yang membantu meredakan sakit kepala tanpa tindakan seperti obat – seperti dandelion, yellow dock, milk thistle, burdock, garden sage, kopiah, dan St. John’s/Joan’s wort – umumnya dianggap aman dikonsumsi bersama hormon.
Ahli herbal Cina mengatakan sakit kepala disebabkan oleh stres hati. Herbal penguat hati favorit saya adalah dandelion, yellow dock, milk thistle seed, dan burdock. Saya menggunakan satu per satu, 15-25 tetes tingtur beberapa kali sehari, selama dua minggu. Jika gejala berlanjut, saya beralih ke ramuan lain.
Teh kuat dari daun sage kebun (Salvia officinalis ) menawarkan bantuan langsung dari sakit kepala dan membantu mencegah sakit kepala di masa depan. Ini juga mengurangi keringat malam. Tincture kopiah (Scutellaria lateriflora ) dan St. Joan's/John's wort (Hypericum perforatum ) mengurangi rasa sakit dan meredakan kejang otot. Gunakan 5-20 tetes kopiah dan setetes St.J's pada tanda pertama - tidak, pikiran pertama - sakit kepala. Ulangi dosis setiap lima menit sampai bebas rasa sakit. Skullcap bisa menjadi obat penenang, terutama dalam dosis besar.
Herbal Sekutu untuk Mencegah Masalah Akibat Konsumsi Hormon
Kanker payudara risiko meningkat 20% pada wanita yang menggunakan ERT selama lima tahun atau lebih. Penggunaan HRT selama lima tahun atau lebih meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 40%. Setiap lima tahun penggunaan terus menerus meningkatkan risiko. Selain itu, wanita yang menggunakan ERT jauh lebih mungkin terkena kanker rahim atau endometrium. Semua wanita yang menggunakan hormon juga meningkatkan risiko kanker paru-paru dan ovarium. Herbal bergizi seperti semanggi merah, dan makanan seperti kacang-kacangan dan yogurt, menawarkan cara mudah untuk tetap bebas kanker.
Bunga semanggi merah (Trifolium pratense ), ketika dikeringkan dan diseduh menjadi infus yang kuat (satu ons ramuan direndam satu liter air mendidih selama setidaknya empat jam) mencegah kanker dengan menyediakan fitoestrogen yang melawan efek mempromosikan kanker dari hormon oral. Dosis biasa adalah 2-4 cangkir sehari. Rasa infusnya seperti teh hitam dan bisa dibumbui dengan mint jika Anda suka.
Karena kacang mentah dan kedelai yang tidak difermentasi mengandung faktor anti-gizi yang dapat menyebabkan pengeroposan tulang dan demensia, “susu” kedelai dan tahu tidak dianjurkan. Miso dan tamari pasti membantu mencegah kanker payudara tetapi isoflavon kedelai dapat mempromosikannya.
Yogurt membantu membangun kekebalan yang kuat. Wanita yang makan satu liter yogurt seminggu memiliki 700% lebih sedikit kanker dibandingkan wanita yang tidak makan yogurt.
Mata kering menimpa lebih dari 9% wanita yang menggunakan ERT dan lebih dari 7% dari mereka yang menggunakan HRT. Risiko meningkat sebesar 70% untuk setiap tahun penggunaan yang berkelanjutan. Dan semakin lama seorang wanita menggunakan hormon, semakin besar risikonya. Herbal seperti oatstraw, chamomile, dan chickweed dapat membantu meringankan dan mencegah masalah ini.
Infus jerami gandum (Avena sativa ) mendinginkan dan melembabkan mata Anda dari dalam ke luar, membangun tulang yang kuat juga. Gunakan satu ons ramuan kering dalam toples liter; isi ke atas dengan air mendidih dan tutup rapat. Biarkan curam empat jam atau lebih. Dosisnya adalah 2-4 gelas sehari. Dinginkan setelah disaring.
Irisan mentimun meredakan mata kering; begitu juga kantong teh chamomile.
Sekutu utama untuk wanita dengan mata kering adalah chickweed segar (Stelaria media ), dioleskan sebagai tapal pada mata yang tertutup. Biarkan selama lima menit, atau sampai bahan tanaman terasa hangat (akan memanas). Ulangi sesuai kebutuhan.
Stroke dan serangan jantung sebenarnya meningkat dengan penggunaan ERT/HRT, meskipun pengobatan modern telah lama menyatakan sebaliknya. Setiap studi double-blind besar yang dilakukan hingga saat ini telah menciptakan kesenjangan yang lebih besar dan lebih besar antara kemampuan ERT/HRT yang seharusnya untuk membantu kesehatan kardiovaskular dan hasil aktualnya. Lindungi jantung Anda dengan ramuan dan makanan bergizi dan menguatkan seperti motherwort, hawthorn, dan ceri.
Motherwort (Leonurus cardiaca ) tingtur membantu jantung. Orang Jepang mengklaim itu adalah rahasia umur panjang mereka. Dosis adalah 5-15 tetes, dua kali sehari. Motherwort juga meredakan hot flash, menenangkan takikardiia, dan meredakan kecemasan. Ini adalah obat lengkap untuk wanita menopause.
Hawthorn (Crataegus oxycantha ) bunga, daun, dan buah-buahan semuanya digunakan untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol penumpukan cairan di jaringan jantung. Dosis adalah 20-30 tetes tingtur 2-4 kali sehari, atau secangkir teh dengan makanan. Semak yang tersebar luas ini dianggap sebagai salah satu tonik jantung terbaik di dunia.
Ceri bahkan lebih baik daripada apel dalam menjauhkan dokter. Ceri kering dan jus ceri, bahkan tingtur ceri.
Lebih dari tiga perempat wanita di Amerika yang berusia di atas lima puluh tahun telah menolak ERT/HRT. Jika Anda ingin bergabung dengan mereka, kurangi dosis Anda secara perlahan, sambil terus menggunakan herbal bergizi dan menguatkan seperti dandelion, motherwort, semanggi merah, oatstraw, dan rumput laut.
ADA BANYAK JENIS ESTROGEN
Perusahaan farmasi membuat estrogen dari zat seperti urin kuda, akar ubi liar, dan petrokimia. Tamoxifen, digunakan untuk mengobati dan mencegah kanker payudara, adalah jenis estrogen farmasi.
Wanita membuat setidaknya tiga puluh jenis estrogen, termasuk estradiol, estrone, dan estrace. Estradiol adalah yang terkuat; diaktifkan saat pubertas dan dimatikan saat menopause. Estradiol secara positif terkait dengan kanker payudara; estrogen manusia lainnya tidak. Apa pun yang mengurangi jumlah estradiol yang dihasilkan seorang wanita (seperti kehamilan, menyusui, menopause dini, dan pubertas terlambat) juga menurunkan risiko diagnosis kanker payudara.
Fitoestrogen melawan efek merugikan dari estradiol dengan bersaing untuk situs reseptor yang sama.
Estradiol adalah estrogen yang kuat dan dimetabolisme melalui jalur panjang. Estrogen lain yang dibuat tubuh kita adalah estrogen lemah dan dimetabolisme melalui jalur pendek. Alkohol mematikan jalan pendek. Fitoestrogen adalah hormon lemah dan prekursor hormonal. Fitoestrogen dalam makanan dimetabolisme melalui jalur pendek. Fitoestrogen tampaknya melindungi jaringan dari efek penyebab kanker dari estradiol, xenoestrogen, dan hormon farmasi. Fitoestrogen dalam makanan mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan; suplemen fitoestrogen dan makanan palsu kedelai yang diproses dapat melakukan hal yang sebaliknya. Kanker payudara terjadi empat kali lebih sering pada wanita yang keluaran urin dari produk sampingan fitoestrogennya rendah dibandingkan dengan wanita yang keluaran urinnya tinggi.
Fitoestrogen umum dalam makanan. Mereka terkonsentrasi dalam biji (biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, beri) dan akar. Pengecualian untuk aturan bahwa tanaman tidak mengandung hormon manusia:kacang Prancis, beras, biji apel, licorice, dan biji delima mengandung estron estrogen "lemah".
Untuk mendapatkan manfaat terbesar dari makanan dan herbal fitoestrogenik, ingatlah:
1. Fitoestrogen yang diisolasi tidak seaman yang “dalam matriks”.
2. Untuk memanfaatkan hormon tanaman, Anda membutuhkan flora usus yang aktif dan sehat.
3. Herbal dan makanan yang kaya fitoestrogen perlu digunakan dengan cara yang berbeda.
4. Fitoestrogen mungkin memiliki efek berbeda pada wanita yang tidak memiliki indung telur.
1. Tumbuhan mengandung banyak jenis fitoestrogen; selain itu, mereka mengandung mineral dan konstituen lain yang membantu tubuh kita memodifikasi fitoestrogen sehingga kita dapat menggunakannya dengan aman. Semanggi merah kaya akan mineral dan mengandung keempat jenis fitoestrogen utama:lignan, coumestans, isoflavon, dan lakton asam resorsilat. Ini adalah ramuan anti kanker paling terkenal di dunia. Secara umum, makanan dan rempah-rempah yang kaya fitoestrogen, dengan kemungkinan pengecualian licorice, menunjukkan kemampuan anti-kanker. Namun, isoflavon ketika diisolasi (biasanya dari kedelai) memiliki efek sebaliknya:di laboratorium ia mendorong pertumbuhan sel kanker payudara.
2. Hormon tumbuhan, termasuk sebagian besar fitoestrogen, tidak dapat digunakan oleh manusia. Tapi kita bisa mengubahnya menjadi yang bisa kita gunakan – dengan bantuan bakteri usus kita. Ketika wanita mengonsumsi antibiotik, ekskresi fitoestrogen mereka menurun. Dapatkan flora usus Anda dengan makan lebih banyak yogurt, miso, asinan kubis yang tidak dipasteurisasi, bir dan anggur buatan sendiri, buah dan salad yang dipetik sendiri dan tidak dicuci, roti penghuni pertama, dan sayuran yang difermentasi dengan whey. (Lihat Tradisi yang Menyehatkan oleh Sally Fallon untuk resep sayuran fermentasi whey.)
3. Tanaman yang sangat kaya akan fitoestrogen dianggap sebagai obat herbal yang ampuh. Tanaman yang merupakan sumber fitoestrogen yang baik dianggap sebagai makanan. Meskipun makanan dapat menjadi obat kita – praktik yang saya anjurkan – juga benar bahwa obat-obatan lebih berbahaya daripada makanan. Makanan yang kaya akan fitoestrogen berbeda dengan tanaman obat yang kaya akan fitoestrogen. Mereka memiliki tempat yang berbeda dalam hidup saya.
Makanan fitoestrogenik adalah dasar untuk diet sehat dan umur panjang. Makanan pertama yang terdaftar adalah yang tertinggi dalam fitoestrogen. Diet terbaik tidak hanya berisi satu tetapi banyak pilihan dari setiap daftar:
Jamu seperti makanan fitoestrogenik umumnya dianggap sebagai tonik umur panjang. Untuk efek optimal, gunakan hanya satu dari daftar di bawah ini dan pertahankan setidaknya selama tiga bulan.
Herbal fitoestrogenik biasanya terlalu kuat untuk penggunaan jangka panjang. Dari daftar di bawah ini (yang diurutkan berdasarkan abjad), paling aman menggunakan hanya satu ramuan pada satu waktu, dan menggunakannya hanya saat dibutuhkan, meskipun itu mungkin berarti penggunaan setiap hari selama beberapa bulan. Informasi lebih lanjut tentang ramuan ini, termasuk dosis dan peringatan khusus, ada di Tahun Baru Menopausal Cara Wanita Bijaksana .
4. Sebagian besar peringatan tentang herbal fitoestrogenik berpusat pada kemampuannya yang telah terbukti untuk menebalkan dinding rahim pada hewan yang ovariumnya telah diangkat. Ini bisa mendorong kanker, sama seperti meminum ERT mendorong kanker rahim dengan merangsang pertumbuhan sel. Wanita tanpa ovarium mungkin aman mengonsumsi makanan fitoestrogenik, tetapi mungkin ingin menggunakan herbal fitoestrogenik – terutama ginseng, dong quai, licorice, semanggi merah, dan ubi liar – dalam jumlah kecil dan hanya untuk waktu yang singkat.
CATATAN BERITA TENTANG TANAMAN FITESTROGENIK
Susun Gulma
Kotak PO 64
Woodstock, NY 12498
Faks:1-845-246-8081
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Untuk izin mencetak ulang artikel ini, hubungi kami di:[email protected]
Bersemangat, bersemangat, dan terlibat, Susun Weed telah mengumpulkan reputasi internasional untuk ceramah, ajaran, dan tulisannya yang inovatif tentang kesehatan dan nutrisi. Dia menantang pendekatan medis konvensional dengan humor, wawasan, dan pengetahuan ensiklopedisnya yang luas tentang pengobatan herbal. Tanpa malu-malu pro-wanita, ceramahnya yang bersemangat dan antusias sangat menarik dan seringkali sangat provokatif.
Susun adalah salah satu otoritas paling terkenal di Amerika tentang pengobatan herbal dan pendekatan alami untuk kesehatan wanita. Empat buku terlarisnya direkomendasikan oleh ahli herbal dan dokter terkenal dan digunakan serta dihargai oleh jutaan wanita di seluruh dunia. Pelajari lebih lanjut di www.susunweed.com