Semakin banyak wanita mencari pengobatan alternatif alami untuk gejala menopause, karena berbagai alasan. Mungkin alasan yang paling menarik bagi banyak orang adalah hubungan antara terapi penggantian hormon konvensional dan sejumlah risiko kesehatan yang serius, termasuk peningkatan risiko kanker payudara dan pembekuan darah, meskipun hubungannya sama sekali belum terbukti, dan masalahnya saat ini adalah topik perdebatan serius di antara para ahli kesehatan wanita. Banyak wanita mengalami efek samping yang tidak menyenangkan akibat HRT konvensional, termasuk mual, sakit kepala dan pendarahan vagina. Banyak wanita hanya merasa khawatir memikirkan mengambil obat-obatan yang telah diproduksi secara sintetis.
Seluruh gagasan kembali ke pengobatan herbal kuno dan pengobatan tradisional memiliki daya tarik tertentu yang menghibur dan romantis. Beberapa obat-obatan herbal yang sedang ditemukan kembali telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit selama ribuan tahun. Ada kepercayaan umum bahwa obat-obatan yang berasal dari sumber alami pasti bebas dari risiko efek samping negatif, interaksi berbahaya dan reaksi alergi. Ini tidak benar. Apa pun jenis obat yang Anda pilih, penting bagi Anda untuk sepenuhnya memahami cara kerjanya, tingkat dosis apa yang sesuai untuk Anda, dan penelitian objektif apa yang telah dilakukan mengenai efektivitas dan potensi bahayanya. Dokter Anda adalah orang terbaik untuk memberi Anda nasihat dan perhatian profesional dan individual. Informasi yang Anda temukan secara online dan dalam publikasi kesehatan wanita adalah suplemen yang berguna untuk saran dokter Anda, dan adalah bijaksana untuk membaca seluas mungkin untuk mendapatkan gambaran menyeluruh tentang masalah tersebut. Kesehatan Anda adalah hal terpenting yang Anda miliki, dan meskipun Anda bebas membuat pilihan sendiri tentang mengobati gejala menopause, penting bagi Anda untuk membuat pilihan ini dengan mata terbuka.
Kebanyakan ahli percaya bahwa semua gejala umum menopause disebabkan oleh penurunan dramatis dan fluktuasi kadar estrogen dan progesteron tubuh, dan ketidakseimbangan di antara keduanya. Pendekatan untuk mengurangi gejala umumnya berfokus pada pemulihan kadar hormon ini. Perawatan alami biasanya terbuat dari ekstrak tumbuhan yang mengandung zat yang sangat mirip dengan estrogen dan/atau progesteron yang dihasilkan oleh ovarium. Efektivitas perawatan ini bergantung pada asumsi bahwa fitoestrogen dan progesteron tanaman ini memiliki efek yang sama dalam tubuh dengan hormon alami tubuh sendiri. Beberapa pengobatan herbal bekerja dengan merangsang kelenjar untuk memproduksi hormon alami secara lebih efektif, daripada mengembalikan hormon secara artifisial.
Pendekatan lain adalah untuk mengobati setiap gejala secara individual. Ada berbagai perawatan alami yang berfokus secara khusus untuk mengurangi gejala umum seperti hot flashes, depresi, masalah libido, kekeringan pada vagina, dan kelelahan.
Perawatan estrogen.
kedelai
Sejauh ini sumber fitoestrogen terkaya (kadang disebut ”isoflavon”) adalah kedelai, dan makanan yang terbuat dari ekstrak kedelai. Kedelai dapat dikonsumsi dalam bentuk tahu, keju kedelai, produk pengganti daging seperti burger kedelai, roti dan muffin yang dibuat dari tepung kedelai, serta minuman kedelai yang kadang disebut ”susu kedelai”. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman kedelai atau roti yang dibuat dengan tepung kedelai dua kali sehari dapat mengurangi keparahan atau jumlah hot flashes, tetapi hasilnya tidak meyakinkan dan tidak konsisten. Bubuk dan pil kedelai mengandung kadar fitoestrogen yang jauh lebih tinggi daripada makanan kedelai, dan mungkin memiliki efek yang lebih signifikan dalam mengurangi gejala menopause daripada makanan kedelai, tetapi sedikit yang diketahui tentang potensi bahayanya. Mengkonsumsi ekstrak kedelai dan makanan kedelai mungkin memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi risiko osteoporosis, kanker dan penyakit jantung, dan menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fitoestrogen sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dengan menghalangi produksi estrogen alami yang berlebihan dalam tubuh.
Herbal yang mengandung fitoestrogen
Semanggi merah telah digunakan di Asia selama ribuan tahun untuk mengobati kondisi kulit, asma, bronkitis, batu ginjal, gangguan sendi dan radang payudara. Diperkirakan bekerja dengan meningkatkan sirkulasi dan merangsang produksi urin dan lendir, atau ”memurnikan darah”. Semanggi merah baru-baru ini ditemukan mengandung fitoestrogen tingkat tinggi, dan kegunaannya dalam pengobatan gejala menopause sedang diselidiki. Beberapa penelitian menunjukkan ramuan itu sangat efektif dalam mengurangi hot flashes dan meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang, sementara yang lain tidak meyakinkan.
Dong Quai adalah ramuan penting yang digunakan dalam pengobatan Cina, dan telah digunakan untuk mengobati PMS, ketidakteraturan menstruasi dan gejala menopause selama ribuan tahun, meskipun efektivitasnya belum diverifikasi secara klinis oleh praktisi kesehatan Barat. Hal ini juga diyakini melebarkan pembuluh darah, dan digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan masalah peredaran darah.
Cohosh Hitam
Black cohosh umumnya diyakini mengandung fitoestrogen, meskipun studi klinis untuk mengkonfirmasi hal ini masih jauh dari konklusif. Ini adalah tanaman tahunan asli Amerika Utara, dan juga dikenal sebagai black snakeroot, bugbane, rattleroot dan macrotys. Tanaman ini memiliki sejarah panjang kegunaan sebagai pengobatan, pertama oleh penduduk asli Amerika dan baru-baru ini oleh praktisi kesehatan alternatif, dan telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit ginekologi termasuk gejala menopause, infertilitas, radang rahim dan ovarium, dan untuk menginduksi laktasi, membawa menstruasi, dan mengurangi nyeri persalinan. Ini juga telah digunakan untuk mengobati rematik, demam, batuk dan pilek, gatal-gatal dan sakit punggung. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa meminum pil yang terbuat dari ekstrak black cohosh sangat membantu dalam memberikan bantuan jangka pendek dari berbagai gejala menopause termasuk hot flashes, depresi, perubahan suasana hati dan kecemasan. Namun, sedikit yang diketahui tentang efek pengobatan dalam jangka panjang, dan beberapa efek samping negatif telah dilaporkan, termasuk sakit kepala, ketidaknyamanan perut dan lambung, serta penambahan berat badan.
Makau
Akar Maca Peru dipercaya bekerja dengan merangsang kelenjar dalam tubuh untuk memproduksi estrogen dan testosteron sendiri. Maca telah dibudidayakan di wilayah Andes selama mungkin ribuan tahun, dan telah digunakan sebagai pengobatan untuk meningkatkan energi, meningkatkan libido dan meningkatkan kesuburan. Akar Maca diklaim memberikan berbagai manfaat, termasuk mengurangi gejala PMS, mengurangi depresi dan stres, meningkatkan kemampuan atletik dan menciptakan rasa sehat secara umum. Hal ini juga diklaim efektif dalam mengobati berbagai gejala menopause, termasuk perubahan suasana hati, depresi, lekas marah, kecemasan, kelelahan, hot flashes, libido berkurang, gangguan tidur dan nyeri payudara. Penelitian klinis objektif tentang efektivitas dan potensi bahaya mengonsumsi suplemen akar Maca sangat sedikit.
Perawatan progesteron.
Pandangan alternatif tentang penyebab gejala menopause lebih menekankan pada peran progesteron, dan ketidakseimbangan antara progesteron dan estrogen. ”Dominasi estrogen” adalah sindrom yang baru-baru ini diidentifikasi, dan diyakini oleh sejumlah kecil dokter sebagai penyebab PMS yang parah dan masalah menstruasi pada awal masa dewasa, dan berbagai gejala parah saat menopause mendekat. Pendukung perawatan progesteron percaya bahwa mereka bebas dari risiko kesehatan dan efek samping yang terkait dengan perawatan berbasis estrogen.
Krim progesteron alami
Krim progesteron alami biasanya mengandung ekstrak dari ubi liar Meksiko, yang mengandung zat yang diyakini mirip dengan progesteron yang diproduksi dalam tubuh. Krim dioleskan ke bagian tubuh yang kulitnya lebih tipis, seperti payudara, paha bagian dalam, lengan bagian dalam atau perut, dan diyakini melewati kulit dan diedarkan ke seluruh tubuh. Banyak wanita telah menemukan krim progesteron alami sangat efektif dalam mengobati gejala menopause, tetapi tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa krim menurunkan risiko kanker payudara dan rahim, atau bebas dari risiko efek samping seperti yang kadang diklaim.
Berry pohon suci
Berry pohon suci, kadang-kadang dikenal sebagai Chasteberry atau Vitex agnus castus telah digunakan sejak zaman Yunani kuno untuk mengobati berbagai penyakit. Hal ini diyakini dapat merangsang produksi progesteron, dan telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi PMS yang parah dan berbagai gejala menopause
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Lynn Donn adalah webmaster untuk www.menopause-symptoms-perimenopause.com Situs webnya memuat artikel bermanfaat tentang perimenopause dan gejala menopause termasuk hot flashes dan keringat malam. Situs menawarkan saran tentang cara meringankan gejala menopause dan perimenopause secara alami menggunakan black cohosh, kedelai dan krim progesteron alami dll.