Selama fenomena paruh baya yang dikenal sebagai menopause, perubahan jenis, durasi dan intensitas sakit kepala lebih sering terjadi. Sakit kepala yang berdenyut-denyut dapat menyebabkan nyeri pada sisi kepala Anda, dan energi Anda menjadi benar-benar terkuras. Sedikit membuka mata dapat menyebabkan riak rasa sakit meledak di satu sisi kepala Anda yang rapuh, meninggalkan Anda dalam kehancuran fisik. Menopause diketahui meningkatkan gejala yang tidak nyaman dan terkadang tak tertahankan.
Perubahan menopause dan sakit kepala, khususnya, sakit kepala migrain menyebabkan sakit kepala berulang yang lebih kuat dari biasanya yang berada di satu sisi kepala Anda. Selama menopause, sistem hormon wanita menjadi salah sebagian karena estrogen tidak diproduksi pada tingkat normal.
Kebanyakan wanita yang mendekati akhir siklus hidup menstruasi menemukan bahwa kadar progesteron mereka dapat menurun secara signifikan dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala yang tidak pernah mereka alami sebelumnya, atau memperburuk yang mereka alami. Selama menopause, hal-hal lain seperti keju, alpukat, kacang-kacangan, pelunak daging, dan cokelat diketahui dapat menyebabkan migrain. Faktor lain yang harus diperhatikan wanita adalah obat-obatan tertentu termasuk kontrasepsi oral, perubahan cuaca, kelelahan, dan minuman beralkohol
Selama sakit kepala ini berubah, dinding pembuluh darah di otak melebar dan menyempit dengan cepat, menyebabkan saraf nyeri bereaksi berlebihan dan merangsang rasa sakit. Perasaan ¨berdenyut¨ di kepala adalah karena reaksi tubuh ini. Selama menopause, sinyal bahwa migrain akan datang bisa sering terjadi.
Beberapa wanita mendapat peringatan; pandangan mata mereka mungkin tiba-tiba berubah, atau terlihat titik terang atau garis zig zag. Mereka melaporkan mengalami penglihatan ganda, dan dalam beberapa kasus, kebutaan parsial sementara. Terkadang perubahan ini dapat diikuti dengan mati rasa dan kesemutan pada bibir, wajah tangan, kelemahan pada lengan atau kaki.
Anda perlu memperhatikan gejala-gejala seperti pusing, kelelahan mental dan fisik yang ekstrem, kegoyahan dalam berjalan, sedikit kebingungan dalam berpikir dan sedikit bicara tidak jelas. Semua ini dapat menunjukkan timbulnya sakit kepala migrain. Intensitas sakit kepala dapat meningkat sampai Anda mengalami sakit kepala berdenyut dengan kekuatan penuh yang biasanya berdampak pada satu sisi kepala Anda. Ada juga migrain yang langsung terjadi.
Ini cukup umum dan wanita melaporkan bahwa sakit kepala ini dapat berlangsung dari beberapa jam hingga berhari-hari dalam kasus yang ekstrim. Dalam kasus yang parah, migrain dapat menyebabkan muntah dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan kebisingan.
Jika Anda ingin mengatasi sakit kepala migrain dengan cepat, teknik yang membantu beberapa wanita adalah bernapas ke dalam kantong kertas. Menghirup dan menghembuskan napas dari kantong kertas dapat mengembalikan asupan karbon dioksida dan menghilangkan atau mengurangi efek yang ditimbulkan oleh serangan kecemasan. Menggunakan kompres es dingin dan terkadang mengoleskan panas ke area tersebut dapat membantu.
Cobalah tinggal di ruangan yang gelap dan berbaring diam karena ini dapat meredakan migrain setelah migrain menyerang. Berbaring memberikan relaksasi yang sangat penting untuk mengurangi rasa sakit. Jika Anda tahu yoga, inilah saat yang tepat untuk mempraktikkannya. Juga, ambil napas lambat dan dalam ke perut membiarkan perhatian Anda melihat angkatan laut Anda naik dan turun (yang menenangkan pikiran).
Beberapa wanita mendapat manfaat dari minyak evening primrose, krim progesteron dan teh dandelion untuk mendetoksifikasi hati. Tentu saja ada beberapa wanita dengan gejala yang begitu parah sehingga mereka membutuhkan obat-obatan seperti imitrex. Di situlah Anda harus mengikuti saran dokter Anda.
Informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan, dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis.
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor adalah konsultan pemasaran dengan pengalaman lebih dari 25 tahun. Dia mengkhususkan diri dalam pemasaran internet, pengembangan strategi dan rencana, serta manajemen program komunikasi dan hubungan masyarakat untuk sektor usaha kecil. Dia dapat dihubungi di Creative Communications:[email protected] atau dengan mengunjungi www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com, atau www.internet-marketing-small-business.com