Banyak wanita melaporkan bahwa menopause datang bersama dengan gangguan pencernaan yang menyebabkan gejala tidak nyaman seperti gangguan pencernaan, perut kembung dan kembung tiba-tiba. Tidak hanya menjengkelkan dan memalukan, mereka juga bisa sangat menyakitkan.
Selama menopause, kembung gastrointestinal disebabkan ketika udara mengisi perut, menciptakan perasaan penuh. Meskipun perut Anda tetap berukuran sama, celana Anda mungkin terasa lebih ketat dan lingkar pinggang Anda sepertinya terus membesar. Kelebihan gas usus diproduksi oleh bakteri di usus. Makanan yang mengandung gula sering berkontribusi pada pertumbuhan bakteri ini.
Pencernaan yang buruk, kekurangan laktosa – enzim yang memecah makanan dan cairan, juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Distress gas juga bisa merajalela selama menopause karena kekurangan estrogen. Studi medis menunjukkan bahwa diet wanita menopause dapat menjadi penyebabnya – terutama terlalu banyak makanan tinggi gula termasuk buah-buahan, dan sayuran tertentu seperti kembang kol, bawang merah, dan brokoli yang menciptakan lebih banyak bakteri di usus yang sudah meradang.
Tentu saja hormon Anda juga bisa menjadi pemicu kembung. Misalnya, progesteron dalam dosis yang tepat memiliki efek menenangkan, tetapi dalam dosis yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kembung dan nyeri payudara. Suatu bentuk estrogen yang disebut Estradiol, di sisi lain, kadang-kadang diresepkan untuk meredakan kembung.
Orang yang makan terlalu banyak protein sekaligus bisa menyebabkan kembung karena perut tidak bisa mencerna semuanya. Enzim yang membantu pencernaan seperti bantuan Beano dalam konsumsi produk seperti kedelai yang dapat memiliki banyak efek positif bagi wanita menopause.
Herbal dapat digunakan untuk mengembalikan keseimbangan pada menopause. Anda harus jelas pada tahap menopause Anda. Tingkat hormon yang berbeda bervariasi secara signifikan dari peri-menopause hingga menopause dan pasca-menopause, dan tentu saja dokter Anda perlu membantu Anda dengan keputusan ini.
Untuk kembung serta sakit kepala dan nyeri payudara, teh herbal yang menyediakan mineral dalam bentuk terlarut dapat membantu. Mineral membantu tubuh Anda menangani beban limbah serta menyediakan sumber kalsium yang baik. Anda dapat menggunakan kombinasi raspberry, dandelion, lemon balm, jelatang, dan teh jerami gandum hijau. Minumlah satu cangkir teh per hari. Don quai dapat meningkatkan efektivitas estrogen yang dilepaskan dari jaringan lemak dan membantu menenangkan ketidaknyamanan menopause juga.
Informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan, dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis.
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor adalah konsultan pemasaran dengan pengalaman lebih dari 25 tahun. Dia mengkhususkan diri dalam pemasaran internet, pengembangan strategi dan rencana, serta manajemen program komunikasi dan hubungan masyarakat untuk sektor usaha kecil. Dia dapat dihubungi di Creative Communications:[email protected] atau dengan mengunjungi www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com, atau www.internet-marketing-small-business.com