Bagi penderita menopause, kelelahan itu semua terlalu umum. Beberapa wanita melaporkan berbaring di sofa dengan mata tertutup tidak dapat bergerak untuk waktu yang lama. Atau mereka mengalami kelelahan mental yang menimbulkan perasaan acuh tak acuh dan mengantuk secara menyeluruh dari hari hingga senja yang membuat mereka tidak dapat melakukan aktivitas dengan usaha yang maksimal.
Kelelahan datang dalam berbagai bentuk:kehilangan energi setelah berolahraga, kelelahan akibat mabuk perjalanan akibat pencampuran sinyal di otak yang menyebabkan telinga dan mata Anda bekerja terlalu keras, dan banyak lagi. Beberapa wanita menderita sindrom kelelahan kronis dan lainnya didiagnosis dengan hipotiroidisme.
Jika Anda merasa menderita sindrom kelelahan kronis, temui dokter. Ini adalah sindrom yang rumit dan membutuhkan perhatian medis yang konstan. Untuk orang yang berpikir mereka mungkin memiliki tiroid yang lamban, satu saran adalah membeli sebotol larutan yodium dan menempatkan lingkaran yodium di perut atau paha Anda. Jika hilang sebelum 24 jam, terus terapkan sampai sistem Anda tidak menyerapnya dalam jangka waktu tersebut.
Kelelahan pada wanita yang menderita menopause biasanya karena (kejutan) ketidakseimbangan hormon. Estrogen mengatur homeostasis serta proses kehidupan dalam tubuh yang menentukan bentuk tubuh dengan mendistribusikan lemak, membangun jaringan vital, menjaga aliran darah dan memperbaiki kadar kolesterol.
Selain kekurangan hormon wanita ini, ada banyak gejala menopause yang berkontribusi besar terhadap gejala kelelahan seperti ketidakmampuan untuk tidur atau terbangun sebentar-sebentar di malam hari, pola makan yang tidak mencukupi ditambah dengan terlalu banyak kafein dan alkohol, keringat malam yang membangunkan Anda. secara berkala, dan depresi dan stres secara keseluruhan.
Faktor lain dari kelelahan menopause adalah kurangnya produksi progesteron dalam tubuh. Progesteron adalah ¨hormon bahagia¨ yang bertanggung jawab atas dorongan seksual wanita. Dengan masuknya menopause, kadar hormon ini dapat menurun secara signifikan.
Pertanyaan ajaibnya sekarang adalah:bagaimana Anda bisa melawan kelelahan selama menopause? Untungnya, ada berbagai jawaban. Memperkenalkan herbal tertentu ke dalam diet Anda dapat sangat meningkatkan tingkat energi. Herbal seperti sarsaparilla dan akar ubi liar mengandung estrogen tanaman, yang seperti estrogen yang diproduksi dalam tubuh kita. Pada beberapa wanita, terapi penggantian hormon diperlukan. Selain itu, penggunaan krim vagina progesteron sangat membantu memulihkan hasrat seksual.
Olahraga dilaporkan membantu dengan berbagai gejala menopause, kelelahan menjadi salah satu yang utama. Tindakan sederhana berjalan dan berjemur di bawah sinar matahari yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik dapat meningkatkan tingkat energi. Anda merokok? Singkirkan rokok itu segera – mereka telah terbukti secara ilmiah menurunkan kadar estrogen.
Informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan, dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis
Sumber Artikel:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor adalah konsultan pemasaran dengan pengalaman lebih dari 25 tahun. Dia mengkhususkan diri dalam pemasaran internet, pengembangan strategi dan rencana, serta manajemen program komunikasi dan hubungan masyarakat untuk sektor usaha kecil. Dia dapat dihubungi di Creative Communications:[email protected] atau dengan mengunjungi www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com, atau www.internet-marketing-small-business.com