Hamil bayi dengan sukses berarti memahami posisi konsepsi terbaik, siklus reproduksi bulanan Anda, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mengandung bayi dan kehamilan adalah peristiwa luar biasa yang kompleks tetapi sangat memuaskan dan mengasyikkan. Berikut adalah tips tentang posisi konsepsi terbaik dan hamil:
1. Ketahui masa subur Anda – secara umum, ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum periode berikutnya dimulai. Untuk wanita dengan siklus 28 hari, itu bisa menjadikan hari ke-14 sebagai hari paling subur untuk hamil (hari pertama adalah hari pertama menstruasi terakhir Anda dimulai). Jika Anda memiliki siklus 30 hari, hari ke-16 mungkin merupakan waktu terbaik untuk melakukannya.
2. Pantau suhu tubuh basal Anda – sedikit peningkatan suhu tubuh saat Anda bangun setiap hari menandakan waktu paling subur Anda. Saat mengandung bayi adalah tujuannya, gunakan termometer basal yang cukup akurat untuk mendeteksi perubahan kecil pada suhu tubuh Anda.
3. Pantau lendir serviks Anda – ovulasi menyebabkan perubahan penampilan dan konsistensi lendir serviks. Dengan memeriksakan diri setiap hari, Anda akan dapat melihat keputihan 'seperti putih telur' yang menunjukkan ovulasi dan waktu paling subur Anda untuk hamil.
4. Posisi pembuahan terbaik adalah posisi misionaris – posisi 'man-on-top' yang telah terbukti bekerja dengan gravitasi untuk mendorong aliran air mani menuju rahim yang memaksimalkan kemungkinan sperma bersatu dengan sel telur, menyebabkan pembuahan.
5. Gunakan posisi masuk ke belakang – salah satu posisi konsepsi adalah 'doggy-style', yang memungkinkan pasangan Anda untuk menyimpan air mani di dekat serviks Anda.
6. Gunakan posisi berdampingan – sekali lagi, posisi ini memungkinkan sperma pasangan Anda memulai perjalanannya sedekat mungkin dengan leher rahim Anda. Untuk ketiga posisi konsepsi yang disebutkan, setelah ejakulasi, Anda dapat tetap telentang dengan kaki ditekuk beberapa menit untuk lebih memaksimalkan aliran air mani menuju rahim.
7. Terapkan gaya hidup sehat – ini adalah salah satu tips terpenting untuk mengandung bayi. Hidup sehat termasuk diet yang masuk akal, suplemen gizi, kualitas tidur yang cukup, mengelola stres, beberapa olahraga dan manajemen berat badan. Salah satu tips hamil bayi adalah dengan santai dan menikmati pasangan Anda. Nikmati kedekatan yang akan Anda alami dengan seseorang yang benar-benar Anda sayangi.
Dan keinginan Anda untuk hamil dan mengandung bayi akan menjadi lebih penting bagi Anda jika itu berarti Anda akan merawat diri sendiri dan pasangan dengan lebih baik. Tidak hanya itu berarti Anda lebih sehat, itu juga berarti Anda akan meningkatkan kemungkinan memiliki bayi yang lebih sehat. Itulah jenis awal yang ingin Anda berikan kepada orang baru yang Anda tahu akan menjadi bintang.