Dr. Kirk Laman - Cinta adalah Obat yang Menyembuhkan

Jantung adalah organ tubuh yang penting dan emosi negatif seperti stres, ketakutan, kemarahan, kesedihan, depresi dan kecemasan dapat mengundang banyak penyakit jantung. Meskipun kita mungkin berpikir bahwa penyakit jantung hanya mempengaruhi tubuh fisik, penelitian medis baru telah membuktikan bahwa pikiran dan emosi kita memainkan peran penting dalam perkembangan penyakit jantung. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa keadaan emosional tertentu - isolasi sosial, kecemasan, depresi, dan kemarahan sebenarnya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Selama bertahun-tahun Dr. Laman telah mengakui peran penting pikiran dan emosi kita terhadap kesehatan jantung kita. Bukunya, “How to Heal Your Broken Heart - A Cardiologist's Secrets for Physical, Emotional, and Spiritual Health” yang diterbitkan oleh Advantage Press, menawarkan kepada para pembaca cara yang sederhana dan mudah untuk memulai proses penyembuhan masalah psikologis dan emosional yang mengganggu hati mereka. . Drlaman.com - Pencegahan Penyakit Jantung oleh Dr. Laman menyarankan bahwa pencegahan penyakit jantung dapat dilakukan dengan bantuan kebajikan mengikuti Diet Mediterania sejauh mengurangi risiko terkena penyakit jantung atau menderita serangan jantung. Dean Ornish, MD, seorang ahli jantung terkemuka dari University of San Francisco telah menunjukkan bahwa penyembuhan keadaan emosional dan psikologis kita sangat penting untuk mencegah dan membalikkan penyakit jantung. Yang bisa disebut “Hati yang Terbuka” adalah cara hidup yang bisa dipelajari. Ini adalah pengalaman dan keyakinan saya bahwa belajar untuk hidup dengan hati yang lebih terbuka dapat memiliki pengaruh besar pada penyakit jantung. Hati yang terbuka adalah hati yang rela memberi dan menerima cinta. Ini adalah hati yang bersedia menjadi intim dan terbuka. Meskipun kita mungkin berpikir bahwa kita dapat melakukannya tanpa cinta, penelitian medis yang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa cinta adalah salah satu kunci untuk menyembuhkan penyakit jantung. Cinta dalam segala bentuknya:kebaikan, kasih sayang, dan bahkan persahabatan sangat penting untuk keseluruhan perapian. Banyak metode yang tersedia untuk mempelajari keterampilan ini. Konseling, psikoterapi, yoga, relaksasi yang mendalam, dan meditasi semuanya telah terbukti membantu. Metode yang menurut saya sangat membantu adalah keterampilan yang disebut "Berlatih Mengingat". Berlatih Remembrance adalah teknik untuk belajar bagaimana membuka hati untuk cinta yang lebih besar. Ini adalah bentuk meditasi yang mengajarkan seseorang bagaimana membawa lebih banyak cinta ke dalam hati mereka. Orang yang kekurangan teman dan terisolasi secara sosial memiliki peluang lebih besar untuk mengalami serangan jantung atau stroke jika dibandingkan dengan orang yang memiliki lingkaran pertemanan yang luas. Mereka bahkan lebih mungkin meninggal jika dibandingkan dengan orang yang tidak terisolasi secara sosial. Seperti yang dikatakan seorang teman saya, Philip Schmucker, “Cinta adalah ramuan ajaib. Jika Anda memiliki cinta, Anda memiliki segalanya.” Sangat jelas bahwa kita semua menginginkan cinta. Saya belum pernah bertemu seseorang yang tidak ingin dicintai. Orang memiliki kebutuhan fisik yang nyata akan cinta. Studi tentang bayi telah menunjukkan bahwa jika bayi tidak menerima cinta (jika tidak dibelai dan disentuh), ia tidak dapat berkembang dan tumbuh. Namun, terkadang kita mencari cinta dalam hal-hal yang sebenarnya tidak bisa memberikan apa yang kita inginkan. Kami mencari uang, keamanan, seks, pekerjaan yang baik, mencapai puncak - semua hal yang di luar membuat kami percaya bahwa kami harus mendapatkan cinta, tetapi dalam kenyataannya membawa kami ke sesuatu yang lain. Ini bukan untuk mengatakan bahwa hal-hal ini tidak menyenangkan, tetapi mereka tidak benar-benar memberi kita cinta.