Kapan terakhir kali Anda makan malam bersama keluarga? Ini adalah waktu makan yang sering kita lewatkan karena kita bekerja lembur, anak-anak ada acara olahraga atau kita lelah dengan aktivitas sehari-hari. Tapi, melewatkan makan malam bersama keluarga justru merusak dinamika keluarga.
Makan malam keluarga lebih dari sekadar makan. Ini adalah satu-satunya waktu yang dimiliki keluarga untuk berbagi waktu sepanjang minggu. Apakah Anda duduk di meja makan atau menikmati makanan di meja nampan dan menonton film di ruang keluarga, yang penting Anda bersama.
Ada beberapa fakta menarik seputar waktu makan malam keluarga. Misalnya, remaja yang menghabiskan waktu makan malam untuk makan bersama keluarga cenderung tidak terlibat dalam narkoba, alkohol, atau aktivitas terlarang lainnya. Ini adalah poin yang menarik bagi banyak orang tua. Dari semua hal yang Anda lakukan untuk menjauhkan anak-anak Anda dari pengaruh buruk, satu hal yang paling berpengaruh adalah acara yang sering kita lewatkan.
Mengapa makan malam begitu penting? Untuk satu hal, ini adalah waktu untuk berbagi pikiran dan perasaan. Sepanjang hari, anak-anak dipengaruhi oleh guru, teman, dan dunia luar. Di meja makan, mereka mendapat kesempatan untuk terhubung dengan orang tua mereka tentang masalah-masalah sulit seperti tugas sekolah, tekanan teman sebaya, persahabatan, dan hal-hal lain. Mereka masing-masing dapat berbagi dan membantu satu sama lain dengan saran yang bermanfaat. Orang tua bahkan dapat berbicara tentang pekerjaan atau keuangan keluarga sambil makan.
Intinya adalah percakapan terjadi. Rata-rata orang tua berbicara dengan anak mereka kurang dari 40 menit seminggu. Dibutuhkan beberapa detik untuk mengatakan 'Hai' ketika Anda datang di malam hari, tapi itu bukan komunikasi yang efektif. Saat makan malam dibagikan oleh keluarga, Anda menghabiskan setidaknya 45 menit hingga satu jam untuk membicarakan segala sesuatu dan apa pun yang mungkin ada di pikiran Anda. Bahkan jika Anda sedang menonton program televisi, pertanyaan menarik dapat muncul dari topik yang dibahas dalam program tersebut.
Bagi gadis remaja, citra tubuh adalah segalanya. Belajar menyiapkan dan makan makanan sehat bersama keluarga adalah tanda bahwa makan dengan benar akan menjaga bentuk tubuh dan tidak menghindari makanan. Gadis remaja cenderung tidak menjadi korban gangguan makan tetapi mengembangkan pandangan yang sehat tentang makanan dan tubuh mereka ketika mereka makan malam bersama keluarga mereka.
Ada banyak manfaat untuk makan malam bersama keluarga. Lihat alat-alat hebat ini di Plan My Baby Review atau Family Friendly Fat Burning Meals Review
