Bagi sebagian pasangan, hamil itu cepat dan mudah. Bagi orang lain, segalanya tidak semudah itu. Terkadang, masalah terkait dengan masalah fisiologis tertentu seperti saluran tuba yang tersumbat pada wanita atau jumlah sperma yang rendah atau tidak ada sama sekali pada pria -- masalah yang dapat diatasi oleh spesialis kesuburan dan perawatan selanjutnya seperti fertilisasi in vitro (IVF) atau inseminasi.
Namun, bagi banyak orang lain, alasan di balik ketidaksuburan mereka jauh lebih sulit untuk didefinisikan. Perawatan kesuburan standar biasanya dapat membantu, tetapi dalam beberapa kasus, begitu juga sejumlah teknik lain yang lebih murah -- beberapa di antaranya dapat dicoba sendiri oleh pasangan. Kunci kesuksesan adalah mengetahui kapan harus mencoba -- dan kapan saatnya untuk perawatan medis yang lebih serius. Kabar baiknya:Dokter mengatakan kedua opsi dapat dipetakan dengan jelas dengan bantuan pemeriksaan kesuburan medis. Dirancang untuk menyingkirkan penyebab spesifik yang memerlukan perawatan medis, hasil tes juga dapat membantu Anda memutuskan apakah salah satu dari perawatan berteknologi rendah ini patut dicoba.
Dan bagaimana jika Anda tidak mengantisipasi masalah tetapi hanya ingin meningkatkan kesuburan Anda? Beberapa metode berteknologi rendah ini dapat bekerja untuk Anda juga. Perlu diingat bahwa American Society for Reproductive Medicine mengatakan jika Anda tidak hamil setelah 12 bulan melakukan hubungan seksual tanpa kondom secara teratur -- atau enam bulan jika Anda seorang wanita berusia di atas 35 tahun -- inilah saatnya untuk mencari bantuan dari spesialis kesuburan.
Jika Anda ingin mencoba opsi berteknologi rendah terlebih dahulu, berikut adalah beberapa booster sederhana yang benar-benar dapat membantu Anda hamil kapan pun Anda siap.
Fertility Booster No. 1:Makan makanan sehat. Di antara penyebab paling umum dari infertilitas yang tidak dapat dijelaskan pada wanita adalah "disfungsi ovulasi" - istilah umum yang mencakup masalah dengan ovulasi. Dokter dan peneliti semakin percaya bahwa diet dapat dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk hamil. Makan makanan sehat seperti minyak tak jenuh tunggal (minyak zaitun) daripada lemak trans (makanan yang digoreng) adalah awal yang sangat baik.
Peningkat Kesuburan No. 2:Kontrol Berat Badan. Apakah Anda makan atau tidak apa yang disebut "makanan kesuburan", mempertahankan berat badan yang sehat adalah cara lain untuk meningkatkan kesuburan Anda. Studi menunjukkan bahwa memiliki BMI (indeks massa tubuh) yang sangat rendah atau sangat tinggi mengganggu ovulasi dan juga dapat mempengaruhi produksi hormon reproduksi yang penting.
Peningkat Kesuburan No. 3:Kurangi Stres. Meskipun hubungan antara stres dan ketidaksuburan telah lama diperdebatkan, bukti terus meningkat bahwa keduanya saling terkait. Untuk alat lebih lanjut, lihat Tinjauan Rencana Bayi Saya atau Keajaiban Manifestasi
