Pertanyaan:Bagaimana Anda memenuhi berbagai preferensi diet untuk warga lanjut usia? Jawaban:Lansia di panti asuhan, dan mereka yang tinggal di rumah, sering menghadapi tantangan yang sulit mengenai makanan dan nutrisi. Persentase yang baik dari manula memiliki kekurangan nutrisi yang tepat. Hal ini dapat memiliki efek buruk pada kesehatan mental dan fisik mereka.
Mengapa Sulit Memenuhi Berbagai Preferensi Diet pada Lansia
Semakin lanjut usia, semakin sulit bagi mereka untuk mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan. Mereka mulai kehilangan otot dan kekuatan otot. Mereka juga lebih rentan terhadap penyakit karena organ mereka mungkin tidak sekuat dulu.
Mungkin salah satu masalah terbesar yang dihadapi dalam mencoba memenuhi berbagai preferensi diet adalah kebanyakan orang lanjut usia. diatur dengan cara mereka. Mereka biasanya lebih suka untuk terus makan makanan yang sudah mereka kenal selama bertahun-tahun, dan biasanya tidak ingin mencoba sesuatu yang baru. Bagaimanapun, mereka telah sejauh ini dalam hidup dengan nutrisi yang mereka miliki, jadi mengapa mereka perlu mencoba produk baru sekarang?
Tingkat yang mengkhawatirkan dari manula adalah kekurangan gizi. Ketika kita umumnya berpikir tentang kekurangan gizi, kita membayangkan anak-anak di beberapa negara Dunia Ketiga. Namun, ada sejumlah besar manula di AS yang kekurangan gizi juga.
Ketika manula mulai kehilangan indra perasa dan penciuman, hal ini dapat menimbulkan alasan lain sulitnya memenuhi berbagai preferensi diet pada manula. Ketika makanan tidak terasa beraroma seperti dulu, atau tidak memiliki rasa sama sekali, sangat sulit untuk bersemangat saat memakannya. Penyakit serius dan pengobatan juga dapat mengganggu cara makanan dicerna dan bagaimana rasanya.
Preferensi Makanan pada Lansia - Bagaimana Membantu Memberikan Apa yang Mereka Butuhkan
Untuk memenuhi preferensi diet pada manula, Anda perlu memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang tepat yang mereka butuh. Berikut adalah beberapa saran nutrisi:
• Protein Penting - Protein diperlukan untuk menghentikan kerusakan otot pada lansia. Sangat penting bagi manula untuk menjaga massa otot untuk mencegah jatuh dan cedera lainnya. Lansia kehilangan massa otot pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada orang dewasa yang lebih muda. Kerugian ini dapat menyebabkan cedera dan penyakit. Lansia harus mencoba untuk mendapatkan protein melalui sumber sebanyak mungkin.
Ikan sangat cocok untuk manula. Ikan tinggi DHA, yang bisa menurunkan timbulnya Alzheimer. Ini juga mengandung asam lemak Omega-3 yang mungkin menjaga kesehatan jantung Anda.
• Kalsium untuk Tulang Kuat - Kalsium dan Vitamin D bermanfaat bagi lansia untuk mencegah pengeroposan tulang. Tulang lansia dapat menjadi rapuh dan patah, sehingga membutuhkan suplemen kalsium dan kalsium untuk menjaga tulang agar tetap kuat.
• Buah dan Sayur dan Antioksidan -Buah dan sayur kaya akan antioksidan. Mereka membantu orang tua menjaga tubuh tetap bugar dan merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Mereka juga menyediakan karbohidrat kompleks, dan mereka juga sangat rendah lemak. Berry gelap, apel, dan buah segar lainnya adalah yang dibutuhkan manula.
Sayuran memungkinkan manula untuk makan lebih banyak dengan kalori lebih sedikit. Mereka juga merupakan pengganti yang sempurna untuk makanan ringan lainnya. Anda selalu dapat mengiris sayuran dan menggunakan saus rendah kalori dan saus salad untuk menggantikan keripik kentang dan makanan ringan berlemak lainnya. Sama seperti buah, kebanyakan sayuran kaya akan serat dan antioksidan.
• Olahraga - Olahraga dapat membantu lansia tetap bugar, membuat otot lebih kuat, dan membantu meningkatkan nafsu makan.
Jadi, bagaimana Anda memenuhi berbagai preferensi diet pada manula? Ini semua tentang keseimbangan diet dan olahraga yang paling membantu mereka. Namun, Anda juga perlu memahami bahwa kondisi medis lain mungkin menyebabkan orang yang Anda cintai menolak makanan. Bicarakan tentang kebutuhan nutrisi dengan dokter orang yang Anda cintai. Pelajari lebih lanjut tentang cara Memuaskan Berbagai Preferensi Diet dengan ============>>> Klik Disini.
