Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa trik pikiran dapat meningkatkan memori dan merangsang kemampuan kognitif dalam orang tua. Ketika orang keluar dari bentuk fisik, mereka berolahraga untuk memperkuat otot-otot mereka. Jika manula melatih otaknya, mentalnya juga bisa menjadi lebih kuat.
6 Trik Memori Terbaik untuk Membantu Lansia
Metode apa pun untuk membantu melestarikan memori lansia adalah kabar baik untuk mereka dan keluarga mereka. Berikut 6 trik memori terbaik untuk membantu lansia.
1. Perangkat Memori - Dengan bantuan perangkat memori seperti Mnemonik dan daftar kata khusus, dimungkinkan untuk meningkatkan jumlah plastisitas otak pada manula dengan gangguan kognitif ringan. Plastisitas otak adalah metode yang digunakan otak untuk belajar melalui pengaruh luar.
2. Ingat Di Mana Segalanya Diletakkan - Ini bukan hanya masalah dengan orang tua, tetapi juga orang dewasa muda dan anak-anak. Salah satu cara mudah untuk mengingat di mana Anda meletakkan sesuatu, adalah dengan meletakkannya di area yang harus Anda lewati setiap hari.
Misalnya, jika Anda harus minum obat di sekitar waktu makan setiap hari, mengapa tidak meletakkan obat di atas meja di dekat tempat yang Anda atur? Dengan begitu, Anda selalu memilikinya di depan wajah Anda. Anda tahu di mana letaknya, dan Anda harus membawanya.
Orang selalu lupa di mana mereka meletakkan kunci mereka, tetapi ketika Anda meletakkannya di pengait atau tempat untuk kunci di sebelah pintu, Anda bisa selalu menemukan mereka. Hal yang sama berlaku untuk payung atau topi favorit.
3. The Triple Helper - Cobalah untuk mendengarkan, menulis, dan membaca informasi. Dengan begitu, Anda dapat mendengarkan apa yang dikatakan, dan memperkuatnya dengan menggunakan ingatan Anda untuk menulisnya, dan membacanya dengan keras. Jika semuanya gagal, Anda memilikinya di atas kertas dan Anda dapat memasukkannya ke dalam saku Anda untuk membantu Anda nanti.
4. Catur - Catur melibatkan taktik, strategi, dan coba tebak, memori. Lansia dapat memberikan otak mereka beberapa jam latihan mental setiap hari dengan bermain catur. Ini bukan hanya tentang ingatan, ini tentang bersenang-senang dengan orang lain.
5. Membaca - Membaca membuat Anda pintar. Ini membantu Anda mengingat kata-kata dan aktivitas lainnya. Pengujian telah menunjukkan bahwa manula yang membaca dapat kehilangan memori hingga 35% lebih sedikit dibandingkan dengan manula lain yang berpartisipasi dalam kegiatan lain, tetapi tidak suka membaca.
6. Menari dan Olahraga Lainnya - Menari adalah aktivitas hebat yang serba bisa. Itu bagus latihan kardiovaskular yang baik, itu membuat tubuh fleksibel. Langkah-langkah menari terkecil dapat membantu merangsang otak. Ini membutuhkan keseimbangan, kelincahan, dan membutuhkan koordinasi otak dan kaki secara menyeluruh.
Semua olahraga baik untuk menjaga otot dan tubuh tetap bugar. Tubuh yang kuat dan sehat berarti lebih sedikit cedera dan jantung serta otak yang lebih kuat.
6 trik memori terbaik ini adalah daftar singkat cara untuk membantu manula mempertahankan memori mereka, dan cara lain untuk membangun kekuatan otak. Orang tua perlu menggunakan otak mereka atau mulai kehilangan sebagian dari apa yang sudah mereka ketahui. Siapa bilang Anda tidak bisa mengajari anjing tua trik baru? Faktanya adalah ada banyak cara untuk membantu manula menjaga dan membangun memori yang mereka miliki. Temukan lebih banyak trik memori terbaik untuk manula. Kunjungi ============>>> Applewood Our House untuk info lebih lanjut.
