Pertanyaan:Apa yang Kita Lakukan jika Mobilitas Anggota Keluarga Kita Terganggu sehingga Beresiko Jatuh?
Jawaban:Mengagumkan bahwa Anda proaktif dan memahami bahwa orang yang Anda cintai memiliki risiko jatuh yang lebih besar.
Sekitar 33% lansia yang berusia 65 tahun jatuh setiap tahun. Dari mereka yang jatuh, hingga 40% di antaranya akan mengalami trauma kepala, patah tulang pinggul, dan cedera parah lainnya. Tentu saja, ketika manula memasuki usia 70-an, risiko jatuh dan tingkat keparahan cedera meningkat.
Faktanya adalah sebagian besar warga senior ingin tetap tinggal di rumah mereka sendiri, dan jika itu tidak memungkinkan, mereka ingin tinggal dengan anggota keluarga, atau orang lain yang mereka kenal. Orang tua kehilangan kekuatan otot dan koordinasi setiap tahun. Wanita jatuh pada tingkat yang lebih tinggi daripada kebanyakan pria lanjut usia, tetapi pada saat mereka mencapai pertengahan 80-an, pria dan wanita cenderung jatuh pada tingkat yang sama.
Tips Cara Mengurangi Risiko Jatuh pada Lansia
Ketika manula kehilangan kemampuan untuk berjalan, atau memiliki masalah mobilitas lainnya, itu menurunkan kualitas hidup mereka. Hal ini juga dapat menyebabkan mereka kehilangan motivasi untuk hidup. Jadi, mari kita bahas beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu menurunkan risiko jatuh pada orang tua yang Anda cintai:
Jadwalkan Olahraga Teratur - Saat lansia berolahraga secara teratur, mereka membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh mereka secara keseluruhan. Memiliki keseimbangan yang lebih baik, berarti lansia lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh dan melukai diri sendiri. Mereka harus memulai dengan melakukan peregangan lambat sampai mereka dapat mengerjakan berbagai latihan. Selalu periksakan ke dokter sebelum orang yang Anda cintai memulai olahraga berat apa pun.
Memasang Grab-Bars - Grab-Bars dapat memberikan dukungan dan keseimbangan ekstra bagi manula untuk berdiri dari dudukan toilet. Banyak jatuh terjadi di kamar mandi, dan Grab-Bar di kamar mandi dan bagian lain dari rumah membantu manula menjaga keseimbangan yang lebih baik.
Memiliki Rencana - Lansia perlu memiliki rencana cadangan, untuk berjaga-jaga jika mereka jatuh. Anda dapat memberi mereka perangkat peringatan medis darurat yang menghubungi Anda atau dokter jika mereka memiliki masalah. Anda juga dapat melihat bahwa mereka memiliki perawatan terus menerus sepanjang hari. Seseorang harus sering memeriksakan diri, dan Anda tidak dapat meninggalkan manula yang memiliki masalah medis sendirian untuk waktu yang lama.
Vitamin D - Gilbert T. Chua dan Roger Wong, MD melakukan empat uji coba medis dan menentukan bahwa Vitamin D membantu mengurangi tingkat jatuh lansia hampir 44 persen. Meskipun tidak menurunkan jumlah jatuh pertama yang sebenarnya, tampaknya telah mencegah banyak pasien jatuh untuk kedua kalinya. Vitamin D membantu dengan kekuatan otot.
Hapus Semua Rintangan - Cara penting lainnya untuk mengurangi risiko jatuh adalah dengan menghilangkan rintangan. Lansia harus memiliki jalur yang jelas ke mana pun mereka pergi. Anda perlu melepaskan mainan, permadani kecil yang mungkin tergelincir, kabel listrik, dan benda lain dari lantai.
Tingkatkan Pencahayaan - Penglihatan sebagian besar manula mulai menurun seiring bertambahnya usia. Jadi, Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki pencahayaan yang lebih baik di kamar, dan Anda harus membuatnya lebih mudah untuk menemukan sakelar lampu di malam hari, atau menyisipkan strip lampu untuk membantu menerangi jalur di aula.
Kontrol Masalah Medis - Anda mungkin juga ingin mengamati bahwa orang tua yang Anda cintai tidak memiliki kondisi medis yang menyebabkan pusing atau penurunan tekanan darah yang cepat. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan jatuh yang tidak disengaja. Obat atau interaksi tertentu yang disebabkan oleh kombinasi obat juga dapat menyebabkan efek samping ini.
Risiko Jatuh - Kesimpulan
Seperti yang Anda lihat, ada beberapa pilihan untuk mengurangi risiko jatuh pada senior. Anda juga dapat menerapkan saran ini. Pastikan Anda segera mengatasi masalah ini untuk mencegah terpeleset dan jatuh yang tidak disengaja. Hal ini penting untuk membantu mengurangi risiko jatuh pada manula. Pelajari lebih lanjut di:============>>> www.applewoodourhouse.com.
