Ibu bekerja, berolahraga saat traveling tentu bisa menjadi tantangan tersendiri. Saya tahu tangan pertama ini. Saya sering bepergian hingga tiga malam dalam seminggu dan di antara hari-hari yang panjang, makan malam yang larut, dan pagi hari, itu bisa menjadi tantangan.
Semakin banyak orang Amerika yang berdiri, berjalan, dan bahkan bersepeda. melalui hari kerja di meja treadmill, meja standup atau workstation bergerak lainnya. Yang lain meninggalkan kursi demi bola olahraga raksasa agar tetap bugar. Berjalan di atas treadmill sambil menelepon dan memilah-milah email berarti "menjadi produktif di dua sisi," kata Andrew Lockerbie, wakil presiden senior tunjangan di Brown &Brown , sebuah perusahaan konsultan asuransi global. Lockerbie dapat membakar 350 kalori per hari dengan berjalan sejauh 3 hingga 4 mil di salah satu dari dua meja treadmill yang dibeli oleh kantor perusahaannya di Indianapolis tahun ini.
Meskipun penambahan berat badan tidak disebabkan oleh satu es krim sundae atau kue, seiring waktu makanan menggoda ini dapat membentuk kebiasaan makan kita, secara diam-diam mengubah pola diet kita secara keseluruhan. Karena kebiasaan dibentuk oleh pengulangan tindakan yang bermanfaat, makan makanan ini dapat menyebabkan gaya makan muncul di mana makan berlebihan terjadi di sebagian besar waktu makan, dan ngemil adalah hal biasa. Makan makanan yang sangat enak mengubah apa yang kita makan dan bagaimana kita makan. Memahami dampak makanan olahan yang sangat enak pada perilaku sangat membantu menjelaskan makan berlebihan di dunia modern. Mengapa beberapa orang terbiasa membeli kue kering dan latte 300 kalori di pagi hari? Mengapa orang mendambakan soda atau camilan manis di sore hari? Mengapa kita tergoda dengan es krim di freezer setelah makan malam? Makanan ini membentuk preferensi dan kebiasaan makan masyarakat kita, mendukung kebiasaan makan berlebihan pada kebanyakan orang. Biasanya kita tidak makan berlebihan makanan sederhana seperti oatmeal dan apel mentah.
Makanan ini paling menarik ketika seseorang lapar, dan mereka berhenti menarik setelah rasa lapar terpuaskan. Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa kita tidak harus makan makanan yang membosankan untuk menghindari jebakan makanan padat kalori yang sangat enak. Dengan berfokus pada makanan sederhana, tidak dimurnikan, dan berkualitas tinggi, kita dapat menyantap makanan yang memuaskan yang juga mendukung tubuh langsing dan kesehatan yang baik.
Semua ide ini dapat membantu Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang . Latihan sambil bekerja sangat penting- Anda harus meluangkan waktu untuk menjadi pekerja yang baik, orang tua yang baik, dan pasangan yang baik. Jadikan olahraga sebagai bagian dari hidup AndaUntuk produk hebat yang akan membuat karpet Anda tampak luar biasa, lihat ulasan proheat Bissell. Produk hebat lainnya yang akan membuat resume Anda tampak luar biasa dapat ditemukan di Blue Sky Resumes Review.
