Ringkasan:Sangat penting bahwa stres harus dikurangi dan otot harus rileks. Makanan yang tepat dan kebiasaan diet dapat memperbaiki kondisi persendian dari waktu ke waktu.
Menopause dapat mempengaruhi tubuh wanita dengan berbagai cara. Tentu saja, ada masalah suasana hati dan banyak kerumitan hormonal. Namun, ada kebutuhan untuk memahami nyeri sendi yang terkait dengan menopause. Ketika orang mulai menua, nyeri sendi mulai terjadi dan ini adalah masalah paling umum di antara wanita menopause. Pembengkakan di sekitar persendian Anda, kekakuan pada persendian, serta nyeri adalah beberapa tanda umum. Beberapa kali, wanita juga dapat mengamati sensasi terbakar atau panas di sekitar persendian mereka. Gejala-gejala ini mungkin paling sering diamati di pagi hari dan bahkan mungkin memburuk selama waktu ini.
Sendi yang paling terpengaruh adalah lutut dan pinggul, dan kondisi ini juga dikenal sebagai artritis menopause. Jari dan tangan juga bisa terkena karena jika kondisi ini. Juga, beberapa latihan berdampak tinggi atau pekerjaan fisik dapat memperburuk masalah nyeri sendi.
Peran Hormon dalam menjaga kesehatan wanita
Estrogen disebut hormon wanita dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang serta kondisi sendi. Ini berfungsi dengan meminimalkan pembengkakan yang mengelilingi sendi Anda. Begitu seorang wanita mencapai tahap menopause, tingkat bintang hormon wanita ini menurun. Inilah alasan mengapa ada lebih banyak nyeri sendi di tubuh. Keringat malam dan hot flashes adalah akibat dari penurunan kadar estrogen dalam tubuh. Juga, Anda mungkin mengamati sendi yang nyeri dan bengkak.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan nyeri sendi. Hal ini disebabkan karena asam urat yang mungkin menumpuk di dalam tubuh. Hal ini sering menyebabkan peradangan pada persendian. Sekali lagi, penyebab utama di balik ini adalah turunnya tingkat estrogen. Dengan tingkat estrogen yang turun, tubuh seseorang mungkin merasa sulit untuk mempertahankan tingkat air yang dibutuhkan, yang menyebabkan nyeri sendi pada wanita.
Untuk menurunkan tingkat rasa sakit, sangat penting bagi wanita untuk menahan diri dari tekanan yang diakibatkan oleh ketegangan yang berulang. Untuk memperkuat otot dan persendian, wanita sebaiknya melakukan yoga atau berenang. Ada kebutuhan untuk mengurangi tekanan pada sendi. Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi nyeri sendi. Untuk memastikan bahwa kalsium diamati dengan baik dalam darah Anda, Anda juga perlu meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh.
Wanita menopause juga dapat mengonsumsi suplemen magnesium atau kalsium, selain dari sumber organik yang jelas. Aktivitas fisik atau stres tingkat tinggi di antara wanita menopause hanya akan memperburuk nyeri sendi. Oleh karena itu, sangat penting bahwa stres harus dikurangi dan otot-otot harus rileks. Makanan yang tepat dan kebiasaan diet dapat memperbaiki kondisi persendian dari waktu ke waktu. Namun, harus dicatat bahwa tidak ada ruang lingkup hilangnya nyeri sendi sepenuhnya.
Klinik Aborsi Tampa. Dr. James S. Pendergraft membuka Pusat Wanita Orlando pada bulan Maret 1996 untuk menyediakan perawatan kesehatan lengkap bagi wanita, termasuk aborsi, pemeriksaan fisik, keluarga berencana dan konseling. Klinik Aborsi.
Dr. James S. Pendergraft membuka Pusat Wanita Orlando pada bulan Maret 1996 untuk menyediakan perawatan kesehatan yang lengkap bagi wanita. http://www.womenscenter.com/