RINGKASAN:Banyak penderita diabetes percaya bahwa penyebab umum kadar glukosa yang lebih tinggi dalam tubuh adalah keinginan untuk makanan manis atau manis. Namun, Anda harus memperhatikan bahwa pola tidur juga dapat memengaruhi risiko diabetes tipe II.
Diabetes atau pencatat gula telah menjadi salah satu kondisi medis paling umum akhir-akhir ini. Apakah itu pria atau wanita; keduanya mengalami komplikasi dalam mengendalikan diabetes dan mengendalikan gula darah tinggi. Banyak penderita diabetes percaya bahwa penyebab umum kadar glukosa yang lebih tinggi dalam tubuh adalah keinginan untuk makanan manis atau manis. Namun, Anda harus perhatikan bahwa pola tidur juga dapat memengaruhi risiko diabetes tipe II.
Dalam sebuah jurnal yang disebut Diabetologia, sebuah penelitian terbaru diterbitkan, yang menyatakan, wanita yang menambahkan lebih dari 2 jam tidur per malam cenderung memiliki risiko 15% lebih tinggi terkena diabetes Tipe-II daripada yang lain. Dalam penelitian tersebut juga terungkap bahwa wanita yang tidur selama 6 jam atau bahkan kurang pada malam hari, secara terus menerus, memiliki peluang lebih besar untuk terkena diabetes tipe-II.
Tidur pendek cenderung memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena diabetes. Yang lebih mengejutkan adalah fakta bahwa peluang ini 21% lebih tinggi dibandingkan dengan yang lain. Wanita perlu memiliki pola tidur yang tepat dan juga jadwal. Penyesuaian tidur secara teratur untuk hari-hari berikutnya tidak mencukupi tujuan. Ini dapat dipahami dengan bantuan contoh berikut.
Misalnya, Anda tidur selama 4 jam semalam untuk hari ini dan hari berikutnya, Anda tidur selama 8 jam untuk mengimbanginya, ini dapat menyebabkan kemungkinan diabetes yang lebih tinggi. Namun, para peneliti menyarankan bahwa ini bukan sesuatu yang harus dikhawatirkan. Sama sekali tidak perlu menjadi obat mujarab. Selain itu, tidak ada hubungan sebab akibat yang konkrit antara pola tidur wanita dengan diabetes tipe II. Juga, belum ditetapkan bahwa kurang tidur dapat berkontribusi besar terhadap diabetes.
Tidur lebih lama juga bisa menjadi penyebab diabetes. Namun, ini tidak terkait langsung. Ini dapat dijelaskan dengan cara bahwa dengan tidur lebih banyak, Anda mengurangi latihan fisik dan memberikan lebih banyak tekanan pada seluruh mekanisme tubuh Anda. Oleh karena itu, perlu dipahami bahwa dengan tidur lebih banyak, Anda tidak hanya meningkatkan peluang terkena diabetes tipe II, tetapi juga berdampak buruk pada seluruh tubuh. Wanita cenderung lebih condong ke skenario ini karena terlalu asyik dengan pekerjaan rumah tangga sehari-hari.
Namun, pola tidur yang panjang dikatakan sebagai penyebab masalah mendasar, seperti gangguan tidur. Kesehatan yang buruk atau depresi juga bisa menjadi penyebabnya.
Mungkin juga kadang-kadang, situasi sebaliknya dapat muncul. Misalnya, diabetes dapat mengganggu pola tidur Anda, jika Anda sudah menderita diabetes tipe II. Skenario ini berlaku untuk mereka yang sudah memiliki diabetes yang sudah didiagnosis.
Perlu dicatat bahwa penelitian tersebut tidak menghasilkan bukti nyata mengenai hubungan pola tidur dengan diabetes tipe-II. Apakah tidur lebih atau kurang atau mengubah pola ini dapat mempengaruhi diabetes Anda, masih belum jelas. Tapi, satu-satunya hal adalah bahwa ada kebutuhan untuk memiliki pola tidur yang tepat, hanya karena itu sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan wanita secara keseluruhan.
Klinik Aborsi Tampa. Dr. James S. Pendergraft membuka Pusat Wanita Orlando pada bulan Maret 1996 untuk menyediakan perawatan kesehatan lengkap bagi wanita, termasuk aborsi, pemeriksaan fisik, keluarga berencana dan konseling. Klinik Aborsi.
Dr. James S. Pendergraft membuka Pusat Wanita Orlando pada bulan Maret 1996 untuk menyediakan perawatan kesehatan yang lengkap bagi wanita. http://www.womenscenter.com/