Banyak wanita menderita infertilitas yang tidak dapat dijelaskan, sebuah fakta yang tidak banyak diketahui publik. Ini tidak hanya dapat sangat menyakitkan secara emosional bagi wanita yang ingin menjadi ibu, terkadang pengobatan untuk infertilitas yang tidak dapat dijelaskan dapat bekerja secara langsung bertentangan dengan tujuan akhir. Dokter secara rutin menyarankan wanita yang ingin hamil makan makanan tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesuburan mereka selama hari-hari penting setiap bulan. Mari kita lihat beberapa spesifikasi dari rencana makan sehat ini, dan Anda dapat mengetahui lebih lanjut dengan mengklik di sini.
Cara Kerjanya
Tubuh wanita menghasilkan hormon yang berbeda tergantung pada fase siklus menstruasi mereka. Makan makanan yang mendukung produksi dan tujuan hormon ini dapat menjadi penting untuk mendapatkan hasil yang diinginkan:kesehatan yang lebih baik dan lingkungan yang mendukung kemungkinan kehamilan . Ada empat bagian dari siklus menstruasi yang harus ditangani.
Menstruasi
Ini adalah bagian dari bulan di mana darah mengalir dan rahim melepaskan akumulasi darah dari sisa siklus. Karena sel darah merah meninggalkan tubuh, wanita yang mencari pengobatan alami untuk infertilitas yang tidak dapat dijelaskan harus fokus pada pengisian zat besi dalam darah mereka. Diet selama bagian siklus ini mungkin termasuk daging, ikan, kacang-kacangan, sayuran berdaun dan makanan lain yang tinggi zat besi. Juga, karena vitamin C dapat meningkatkan tingkat penyerapan, wanita harus mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen vitamin C ke rutinitas harian mereka selama waktu ini. Atau, mereka bisa makan sumber vitamin alami seperti paprika, brokoli, dan buah jeruk.
Fase Folikular
Estrogen terbentuk selama bagian siklus ini karena folikel dominan terbentuk di sekitar telur. Vitamin E sangat penting untuk pembentukan folikel dan juga ditemukan dalam cairan interior. Makanan dengan banyak vitamin E adalah minyak zaitun, kacang-kacangan, alpukat dan sekali lagi, sayuran hijau. Sayuran ideal lainnya adalah jenis cruciferous seperti kembang kol, kubis dan kangkung, yang dapat membantu wanita memetabolisme estrogen dengan lebih baik. Alkohol tidak boleh dikonsumsi saat ini karena membuat dehidrasi.
Ovulasi
Bagian terpenting dari kehamilan adalah fase ovulasi di mana banyak nutrisi penting untuk kesuksesan. Minum banyak air dianjurkan untuk membantu mengencerkan lendir serviks agar sperma lebih mudah lewat. Vitamin B, vitamin C dan seng semuanya harus menjadi fokus selama ovulasi bagi wanita yang mencari pengobatan alami untuk infertilitas yang tidak dapat dijelaskan. Asam lemak esensial seperti omega-3 dari minyak ikan membantu meningkatkan aliran darah ke rahim dan meningkatkan pembukaan folikel, yang melepaskan sel telur. Diet wanita pada saat ini harus mengandung kacang-kacangan, ikan (atau suplemen) dan biji-bijian.
Fase Luteal
Sekarang saatnya untuk fokus pada pembentukan sel untuk mendorong pertumbuhan zigot dan menghindari keguguran. Beta-karoten dapat ditemukan dalam makanan kuning dan oranye seperti melon dan wortel, dan diyakini nutrisi ini adalah kunci untuk mempertahankan kehamilan. Nanas adalah makanan lain yang mendapat nilai tinggi untuk mendukung perkembangan sel selama fase ini.
Untuk lebih jelasnya, Kunjungi Website :Fertile Heart
Weston Barnes adalah seorang penulis dan pembaca setia. Saat dia tidak menulis tentang bisnis, pemasaran, kesehatan, hewan peliharaan, atau hubungan, dia tenggelam dalam buku terbarunya.