Jika Anda menghabiskan waktu untuk meneliti cara terbaik untuk mencegah varises, Anda mungkin menemukan beberapa informasi yang tampaknya bertentangan. Di satu sisi, berdiri dalam waktu lama dikaitkan dengan risiko varises yang lebih tinggi. Di sisi lain, duduk dalam waktu lama juga dikaitkan dengan risiko varises yang lebih tinggi. Bagaimana ini bisa terjadi? Seorang dokter vena NYC menjelaskan di bawah ini.
Untuk duduk atau berdiri…. Apa yang dapat dilakukan penduduk NJ untuk mengurangi risiko varises?
Saat mengambil langkah untuk mencegah varises, baik duduk maupun berdiri bukanlah musuh Anda. Sebaliknya, penting untuk menghindari melakukan hal yang sama untuk waktu yang lama. Berdiri atau duduk diam selama berjam-jam mengurangi sirkulasi di kaki Anda, yang memperburuk penyakit vena dan dapat menyebabkan varises.
Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan apa yang akan terjadi jika jantung Anda berhenti memompa. Kekuatan yang mendorong darah ke seluruh tubuh Anda akan hilang. Darah Anda akan mengalami kesulitan untuk bergerak, otot dan organ Anda tidak akan menerima nutrisi yang mereka butuhkan untuk bertahan hidup, dan kesehatan Anda akan memburuk dengan sangat, sangat cepat. Prinsip yang sama berlaku untuk otot, pembuluh darah, dan katup di betis Anda. Meskipun menjaga kaki Anda tetap tenang tentu saja bukan masalah serius seperti jantung yang berhenti, hal itu membuat darah Anda kehilangan kekuatan yang dibutuhkannya untuk bergerak sebaik mungkin. Saat Anda berjalan, berlari, berenang, atau melakukan aktivitas lain, otot-otot di kaki Anda membantu memompa darah ke atas. Berdiri atau duduk untuk waktu yang lama membuat darah Anda tidak mendapatkan dorongan ekstra, mencegahnya mengalir dengan maksimal.
Apakah Anda menghabiskan hari-hari Anda dengan duduk atau berdiri, cara terbaik untuk mengurangi risiko varises adalah dengan bergerak. Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk berdiri di tempat yang sama sepanjang hari, istirahatlah secara teratur untuk berjalan-jalan sebentar. Jika ini bukan pilihan, melenturkan pergelangan kaki atau melangkah dari satu kaki ke kaki lain dapat membantu menjaga aliran darah Anda. Stoking kompresi adalah alat lain yang berguna dalam situasi ini. Kaus kaki khusus ini memberikan tekanan bertahap pada kaki, pergelangan kaki, dan betis Anda, membantu mencegah darah mengendap di bagian bawah tubuh Anda.
Jika Anda mengerjakan pekerjaan meja, Anda memiliki lebih banyak pilihan. Dokter varises NYC merekomendasikan untuk bangun dan berjalan-jalan sebanyak mungkin untuk membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko varises. Alih-alih menelepon atau mengirim email ke rekan kerja untuk mengajukan pertanyaan, berjalanlah ke meja mereka. Untuk aktivitas yang lebih banyak lagi, pertimbangkan untuk melihat meja treadmill. Jenis ruang kerja ini memungkinkan Anda bekerja di depan komputer sambil berjalan di atas treadmill, membantu membakar kalori dan mengurangi risiko varises.
Sayangnya, jika Anda sudah menderita varises, sangat kecil kemungkinannya bahwa mengubah pola gerakan Anda akan menghilangkannya. Namun, pengobatan varises di NJ tersedia untuk mengatasi dampak estetika dan kesehatan dari gejala umum ini. Hubungi pusat vena NJ kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan Anda.
Mengurangi risiko varises tidak serumit seperti yang terlihat pertama kali. Bahkan perubahan kecil dalam kebiasaan kerja dan gaya hidup Anda dapat memberikan hasil yang besar. Langkah Anda selanjutnya adalah menghubungi Dr. Lowell S. Kabnick untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi vaskular spesifik Anda. Hubungi kantor kami di 973-685-4101 untuk menjadwalkan konsultasi hari ini.
Penulis Bio:Penulis adalah seorang ahli di bidang spesialis perawatan Spider &vena dalam Perawatan Varises Vena Di Dokter Vena Nj dan Nyc.Ada banyak informasi di luar sana tentang penyakit vena. Pusat vena kami di NJ mengeksplorasi sumber daya mana yang paling dapat diandalkan.