Jika Anda hamil, Anda akan menerima ratusan nasihat setiap hari dari teman dan kerabat Anda. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk merawat bayi Anda yang belum lahir dan diri Anda sendiri dan Anda perlu memahami bahwa Anda perlu menjaga pola makan Anda.
Kehamilan adalah saat yang membahagiakan bagi wanita. Anda perlu menjaga diri sendiri agar Anda dan anak aman dan mendapatkan nutrisi yang tepat. Menjaga pola makan Anda sangat penting untuk meningkatkan kesehatan bayi Anda. Menghindari 5 makanan berikut ini penting saat Anda hamil untuk kesehatan Anda dan anak Anda jika tidak, kesehatan bayi Anda bisa berisiko.
Ikan Mentah:Ikan mentah mengandung bakteri dan parasit yang dapat membahayakan kesehatan bayi Anda. Selalu makan ikan yang dimasak dan jangan makan hiu, ikan todak, dll. Karena ini memiliki kadar merkuri yang tinggi yang mungkin buruk selama kehamilan. Anda dapat memiliki udang, salmon atau lele selama kehamilan tidak lebih dari 12 ons seminggu. Hindari sushi juga.
Produk susu yang tidak dipasteurisasi:Produk susu yang tidak dipasteurisasi harus dihindari selama kehamilan seperti keju atau susu. Juga hindari jus yang tidak dipasteurisasi dan kecambah sayuran mentah karena dapat menyebabkan penyakit bawaan makanan.
Telur dan daging setengah matang:Telur dan daging mentah dapat mempengaruhi kesehatan bayi dan menyebabkan penyakit bawaan makanan. Masak telur sampai berwarna kuning dan bagian-bagian telur mengeras. Daging domba, babi, dan unggas yang kurang matang juga tidak tepat untuk kesehatan bayi Anda. Ayam yang sudah dimasak atau dipotong dadu juga harus dihindari.
Hati:Banyak wanita suka makan hati, tetapi ini adalah bagian tersulit yang harus dihindari. Hati mengandung vitamin A tingkat tinggi yang sama sekali tidak cocok selama siklus kehamilan. Ini dapat menyebabkan peningkatan risiko cacat lahir. Jadi lebih baik untuk menghindarinya.
Makanan laut dingin, diasap, dan mentah:Makanan laut asap yang didinginkan harus dihindari selama kehamilan yang mencakup ikan yang diberi label sebagai lox, asap, atau dendeng.
Penting untuk tetap memeriksa diet Anda. Anda perlu memahami bahwa Anda tidak dapat memiliki makanan normal selama Anda hamil. Jika Anda telah memutuskan untuk memiliki bayi dan tidak melakukan aborsi, penting bagi Anda untuk membawa perubahan gaya hidup yang juga mencakup pelarangan merokok dan alkohol untuk memastikan kesehatan anak Anda.
Mencari Pil Aborsi Medis? Silakan kunjungi sumber daya kami untuk informasi lebih lanjut:Pil Aborsi.