1. Jauhi Jus Manis dan Makanan Panggang Manis
Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi kalori dalam makanan yang berasal dari mengonsumsi gula tambahan pada makanan tersebut. Dan dalam seminggu Anda akan dapat menyingkirkan
kalori dalam jumlah besar dengan mengurangi makan gula tambahan yang ditemukan pada kemasan jus manis. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa
konsumsi minuman kaya gula terlarut menyumbang 20% kelebihan berat badan. Studi ini juga mencatat bahwa kue kering dan makanan manis yang dipanggang, produk susu, permen
semuanya termasuk dalam lingkup makanan yang berkontribusi pada meningkatnya masalah obesitas.
Detail Gratis Venus Factor
Ada cara mudah untuk mengidentifikasi ukuran kalori di setiap produk melalui data yang tertulis di sampul kemasan yang berisi jus ini.
Selalu memilih untuk tidak minum jus yang mengandung bahan manis yang diakhiri dengan karakter "ose" seperti sukrosa, maltosa. Dan memanggang dengan jus alami segar
2. Tidak Ada Merek yang Bodoh di Menu Restoran
Banyak restoran menggunakan untuk menunjukkan nilai dalam makanan kepada pelanggannya untuk kepuasan pelanggan, tetapi kenyataannya adalah bahwa sebagian besar kiriman biasanya
tidak akurat dan Anda bisa berakhir dengan makan kalori dalam jumlah besar tanpa niat untuk mengandalkan informasi yang diberikan kepada Anda.
hati-hati dan jika suatu saat saya makan di luar rumah, kami sarankan untuk memilih masakan yang rendah kalori, anda bisa memilih jenis daging putih yang lembut seperti ikan
dan ayam atau kalkun, bersama dengan sayuran tumis dan bukannya memilih hidangan kaya lainnya, pati dan karbohidrat yang berubah menjadi gula dan kemudian menjadi lemak saat
Mengurangi konsumsi kalori bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak, yang seharusnya menjadi kinerja latihan yang mudah, seperti lari, cepat
jalan kaki sebagai kompromi untuk menghindari latihan tertentu yang membutuhkan usaha keras yang dilakukan banyak wanita.
Marcy berjalan di taman dan taman dan Anda juga bisa berenang jika memungkinkan dan penting untuk mengulang gerakan tubuh Anda, dan seperti kata pepatah "di kolam"