Musim panas adalah musim yang sebagian besar wanita hamil lebih suka hindari selama hari-hari terakhir kehamilan mereka. Musim panas mungkin indah dan waktu untuk pergi ke pantai dan menikmati matahari, tetapi jika Anda hamil, dan Anda sedang hamil akhir, itu bisa sangat menyiksa. Berikut adalah beberapa masalah umum yang mungkin Anda temui selama musim panas dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Panas
Bagi banyak wanita hamil, membawa beban ekstra di musim terpanas tahun ini bisa sangat menantang. Anda harus menghindari sinar matahari pada saat-saat paling panas seperti tengah hari dan jika Anda perlu pergi ke luar, jangan lupa membawa botol air dengan nosel semprot untuk menyemprot wajah dan kulit Anda saat panas tak tertahankan.
Anda juga dapat mencoba berenang di kolam yang teduh, atau mungkin pergi ke Bioskop atau pusat perbelanjaan untuk menyerap AC.
Dehidrasi dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan yang serius bagi Anda dan bayi Anda. Menjaga diri Anda terhidrasi dengan baik adalah salah satu rutinitas utama yang harus selalu Anda ingat. Selain minum delapan gelas air biasa, minumlah secangkir air tambahan untuk setiap jam yang dihabiskan di bawah sinar matahari. Jika Anda bosan minum air putih saja, Anda bisa menambahkan perasan lemon di atasnya. Anda juga bisa membuat es loli rumahan yang sehat dengan menggunakan campuran buah-buahan dan teh herbal. Mereka bisa memuaskan, lezat, dan sangat baik untuk Anda dan bayi Anda.
Beberapa wanita pada akhir kehamilan mereka sering mengalami edema, juga dikenal sebagai pembengkakan karena retensi air. Ini bisa sangat tidak nyaman bagi Anda jika Anda memiliki kondisi ini selama musim panas. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu banyak istirahat dan jika Anda sudah mengalami edema, luangkan waktu untuk duduk dan mengangkat kaki untuk meminimalkan pembengkakan di kaki, kaki, dan pergelangan kaki Anda. Cobalah juga untuk mengurangi asupan garam untuk membantu mencegah retensi air.
Agak normal bagi wanita hamil untuk merasa lelah, bukan hanya karena Anda membawa beban ekstra tetapi juga karena Anda juga sedang mempersiapkan kelahiran bayi Anda. Panasnya musim panas terkadang dapat meningkatkan rasa lelah Anda. Untuk menghindari rasa lelah, sering-seringlah tidur siang bila memungkinkan. Cobalah untuk menunda rencana besar sampai Anda melahirkan untuk menghindari stres seperti pindah ke rumah baru atau merenovasi halaman belakang Anda.
Akhir kehamilan adalah waktu yang indah dan menyenangkan terlepas dari semua masalahnya. Musim panas dapat membuat kehamilan terlambat merepotkan, tetapi Anda dapat menghilangkan potensi jebakan dan menikmati momen kehamilan Anda. Nikmati udara segar ekstra, sinar matahari, dan olahraga luar ruangan yang tersedia. Gunakan kiat-kiat ini untuk bertahan dari kehamilan musim panas Anda dan Anda akan mengubah musim panas yang berpotensi buruk menjadi musim panas yang hebat.
Hubungi Med Cells untuk informasi lebih lanjut tentang sel punca darah tali pusat:http://www.medcells.ae/
Saya seorang penulis konten lepas yang suka berbagi pekerjaan saya untuk membantu orang lain.