Menjadi bugar dengan bantuan yoga

Kita semua bercita-cita untuk menjadi bugar. Tetapi sangat sedikit dari kita yang memahami istilah itu dengan baik, mengesampingkan pencapaiannya. Kami menikmati berbagai jenis kegiatan untuk mendapatkan kebugaran fisik. Tapi pertama-tama mari kita pahami apa sebenarnya kebugaran itu.

Bukan berarti ototnya menonjol. Kebugaran berarti berada dalam kondisi fisik yang sehat dan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan. Artinya memiliki kelebihan energi dan pola tidur yang tepat. Itu juga membuat seseorang lebih waspada secara mental.

Pentingnya kebugaran sangat besar. Kita sering cenderung meremehkannya. Tetapi individu yang telah mencapainya menjalani kehidupan yang lebih baik. Yoga, berolahraga adalah berbagai cara untuk mencapai kebugaran. Berbagai keuntungan menjadi bugar di Hong Kong adalah sebagai berikut-

• Pertama, kebugaran mengurangi risiko hasil kesehatan yang negatif. Ini menjaga tingkat tekanan darah, diabetes, dan kolesterol tetap terkendali.
• Ini juga meningkatkan ketahanan dalam tubuh manusia.
• Ini meningkatkan tingkat daya tahan.
• Gejala depresi dan kecemasan sangat berkurang. Kebugaran membuat seseorang lebih bahagia dan santai.
• Pengurangan, pengelolaan, dan pengendalian berat badan adalah bagian dari pencapaian kebugaran.
• Ini meningkatkan dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh manusia.
• Ini memperdalam tidur dan juga memberikan pola tidur yang lebih baik.
• Ini meningkatkan kepercayaan diri dan penampilan seseorang.

Yoga adalah cara unik untuk mencapai kebugaran. Ini adalah praktik kuno yang berasal dari India. Ini membantu dalam menyelaraskan pikiran, tubuh dan jiwa secara praktis. Keseimbangan dan harmoni ini membantu perkembangan manusia secara keseluruhan. Jika dipraktekkan secara teratur itu membantu seseorang dalam mencapai kedamaian dan harmoni. Yoga menawarkan perasaan sejahtera secara umum dan yoga juga membawa seseorang lebih dekat dengan lingkungan dan alamnya sendiri.

Yoga di Hong Kong memiliki berbagai manfaat baik pada tingkat fisik maupun psikologis dan manfaat tersebut adalah sebagai berikut-

• Tekanan darah menurun
• Penurunan frekuensi pernapasan
• Peningkatan efisiensi kardiovaskular
• Meningkatkan waktu menahan napas
• Meningkatkan koordinasi mata dan tangan
• Peningkatan postur
• Kekuatan dan ketahanan fisik meningkat
• Tingkat daya tahan meningkat
• Tingkat energi meningkat
• Normalisasi berat badan
• Pola tidur meningkat drastis
• Tingkat kekebalan meningkat
• Penurunan rasa sakit fisik
• Peningkatan keseimbangan fisik
• Normalisasi fungsi endokrin
• Penyesuaian dengan masyarakat meningkat
• Penurunan kecemasan dan depresi
• Peningkatan tingkat konsentrasi
• Memori meningkat
• Peningkatan efisiensi pembelajaran
• Peningkatan mood
• Penerimaan diri meningkat
• Menurunkan risiko cedera otot dan ligamen
• Kesadaran internal
• Menormalkan tonus otot
• Minimal upaya untuk melakukan sesuatu

Hari ini yoga telah merambah setiap jalan kehidupan. Orang menunjuk pelatih yoga pribadi untuk meningkatkan gaya hidup mereka. Latihan yoga secara teratur membuka banyak pemandangan kehidupan dan memberikan kesadaran diri yang tidak mungkin dicapai dalam keadaan normal.

Bio Penulis:Artikel ini ditulis oleh Nelson Newby tentang Yoga di Hong Kong. Yoga Bukan berarti otot menggembung. Kebugaran berarti berada dalam kondisi fisik yang sehat dan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan. Artinya memiliki kelebihan energi dan pola tidur yang baik.

John Brad adalah orang perusahaan dan sering menghadapi masalah kesehatan karena stres.