Apakah Anda sedang menjalani pengobatan untuk Chikungunya? Atau apakah Anda seorang individu yang sehat dan ingin mencegah Chikungunya sama sekali? Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati! Dan hal yang sama berlaku untuk penyakit yang menyebabkan nyeri sendi parah dan infeksi saluran cerna. Demam tinggi, nyeri sendi, sakit kepala, mual dan ruam kulit biasanya menyertai Chikungunya. Namun, ada beberapa tips diet sederhana yang dapat membantu meringankan gejala ini dan mempercepat pemulihan Anda dari Chikungunya! Apakah Anda ingin tahu apa itu? Bacalah postingan ini!
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengidentifikasi Chikungunya sebagai infeksi virus, biasanya disebarkan oleh nyamuk Aedes albopictus dan Aedes aegypti. Penelitian masih terus dilakukan untuk menemukan obat yang tepat untuk Chikungunya. Dokter biasanya merekomendasikan berbagai obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan obat penurun demam untuk mengobati gejala kondisi tersebut (1).
Salah satu cara terbaik untuk meredakan nyeri sendi kronis yang menyertai Chikungunya adalah latihan aerobik low-impact. Ini melibatkan peregangan dan gerakan lambat (2).
Cara efektif lain untuk meredakan nyeri pada persendian adalah dengan memijat jari. Pijat jari tengah untuk meredakan nyeri sendi kaki dan dua jari luar untuk meredakan nyeri sendi di lengan. Biasanya, pasien Chikungunya menderita radang sendi kronis bahkan setelah penyakitnya mereda (3).
Hancurkan es dan bungkus dengan handuk kecil. Tekan dan tahan handuk di atas sambungan selama beberapa saat. Menggunakan kompres dingin adalah cara terbaik untuk mengurangi peradangan, nyeri, dan kerusakan sendi (4).
Salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk sejumlah penyakit, kunyit juga merupakan rempah-rempah yang populer di India. Kunyit mengandung kurkumin, antioksidan kuat, yang menunjukkan karakteristik anti-inflamasi. Itu membuat kunyit menjadi obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan gejala Chikungunya (5).
Infeksi di perut atau hati adalah salah satu gejala Chikungunya. Anda harus memijat titik-titik tekanan di dua area tertentu untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ini akan membantu Anda mengobati infeksi juga.
Cabai rawit kaya akan capsaicin. Capsaicin adalah agen anti-inflamasi yang efektif. Penelitian ilmiah membuktikan bagaimana capsaicin mengurangi peradangan (6).
Salah satu solusi terbaik untuk Chikungunya adalah istirahat. Tidurlah lebih dari delapan jam jika perlu. Ingatlah untuk tidur siang pendek lainnya dan beristirahat di lingkungan yang hangat.
Obat populer lainnya untuk sejumlah penyakit, jahe juga membantu meredakan peradangan. Ini mengandung analgesik alami, yang meniru Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs). Tidak seperti NSAID, analgesik yang ada dalam jahe memiliki sedikit efek samping dan sangat efektif dalam mengatasi peradangan (7).
Vitamin C memiliki banyak sifat antioksidan. Sifat-sifat ini menjadikannya makanan yang ideal selama alergi dan infeksi, karena membantu membuang racun dari tubuh. Kehadiran Vitamin C memicu aktivitas Vitamin E, yang penting untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan (8).
Sayuran hijau adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk peradangan dan nyeri. Sayuran hijau mengandung Vitamin E dan zat besi, di antara nutrisi lainnya. Vitamin E menunjukkan karakteristik antioksidan yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ini juga membantu menghilangkan sitokin dari tubuh Anda (9).
Jadi, mengapa menunggu? Jika Anda menderita Chikungunya, yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan makanan super ini ke dalam diet Anda hari ini untuk menuju pemulihan. Anda juga dapat mulai mengonsumsinya jika Anda mengalami akibat berupa peradangan dan nyeri rematik kronis. Beri tahu kami tentang pengobatan atau tip lain yang dapat membantu mengendalikan gejala ini. Anda juga bisa berbagi pengalaman di sini. Komen di bawah!