Apakah Anda menderita perut kembung? Apakah gas yang tidak diinginkan mempermalukan Anda ketika Anda bersama teman-teman Anda? Nah, banyak orang menderita masalah pencernaan. Mereka adalah salah satu penyakit yang paling menjengkelkan dan memalukan yang dapat terjadi.
Jadi, adakah tips sederhana yang bisa membuat Anda terhindar dari penyakit perut? Nah, ada sejumlah pengobatan rumahan yang efektif untuk gangguan pencernaan! Dan jika Anda tertarik untuk memeriksanya, ini adalah postingan untuk Anda!
Salah satu solusi paling efektif untuk kembung dan gas adalah teh chamomile. Teh herbal ini memiliki karakteristik anti-spasmodik dan anti-inflamasi yang menenangkan perut Anda. Teh chamomile juga dikenal baik untuk bentuk gastroenteritis yang parah, dan juga membantu meredakan luka bakar di jantung (1).
Cuka sari apel dikenal sebagai agen pencernaan. Telah ditemukan efektif untuk sebagian besar masalah perut, dan telah diketahui memberikan bantuan segera. Anda juga dapat mengganti cuka sari apel dengan cuka biasa, jika yang pertama tidak tersedia (2).
Salah satu pencernaan yang paling efektif, jahe juga menikmati sukses besar sebagai bantuan untuk masalah gas. Sifat karminatif jahe dapat digunakan untuk menenangkan sakit perut Anda. Jahe juga membantu menenangkan otot-otot pencernaan, membantu mencegah gas dan kembung.
Pakar kesehatan sering merekomendasikan penggunaan jahe dalam mengobati dispepsia atau kolik (3). Jahe juga dikenal sebagai obat yang efektif untuk diare akibat bakteri dan infeksi perut bakteri lainnya.
Ketumbar banyak digunakan dan dinikmati oleh banyak orang di India. Ketumbar dikenal memiliki sifat pencernaan dan dapat membantu menyembuhkan gejala gangguan pencernaan. Ini membantu menenangkan perut dan membuat Anda terbebas dari peradangan dan sensasi terbakar yang biasanya disebabkan oleh gangguan pencernaan dan gas. Pertimbangkan untuk menambahkan biji ketumbar panggang ke dalam segelas buttermilk atau satu sendok teh daun ketumbar kering ke dalam air mendidih (4).
Labu adalah salah satu bantuan terbaik untuk mengurangi perut kembung yang berlebihan dan juga kembung. Ini memiliki banyak antioksidan yang membantu meringankan rasa sakit dan menghilangkan efek gas. Labu kaya akan banyak nutrisi seperti vitamin A, serat, dan potasium, yang dikenal dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan (5).
Pertimbangkan untuk menambahkan secangkir labu ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk mengalami proses pencernaan yang lebih tenang dan mudah. Anda bisa mengukus, merebus, atau memanggang labu. Anda bahkan dapat menggunakannya dalam resep Anda.
Konsumsi Bawang Putih adalah obat rumah masalah pencernaan yang efektif. Bawang putih memiliki banyak khasiat. Ini adalah antibiotik dan ekspektoran alami yang menunjukkan sifat anti-inflamasi. Bau bawang putih yang menyengat membantu memicu kebakaran lambung, yang pada gilirannya memberi Anda kelegaan dari gas perut yang tidak diinginkan dan mulas (6).
Peppermint penuh dengan minyak mentol, anti-spasmodik, yang membantu menenangkan otot-otot saluran pencernaan. Ini pada gilirannya membantu mengurangi jumlah kejang yang Anda derita di saluran pencernaan, kantong empedu, dan saluran empedu. Peppermint mengandung banyak senyawa yang membantu makanan melewati usus dengan cepat. Peppermint juga membantu Anda mengurangi perut kembung (7).
Biji adas adalah salah satu bahan utama 'Paan India' yang terkenal. Mereka adalah pencernaan yang efektif, yang sebagian menjelaskan praktik mengunyah daun sirih atau 'Paan' setelah makan malam. Biji adas dapat membantu meredakan kembung dan nyeri spasmodik di perut. Mereka adalah analgesik alami, diuretik yang juga memiliki karakteristik antimikroba dan karminatif (8).
Biji jintan biasanya memiliki efek anti-spasmodik. Biji jintan juga memiliki sifat karminatif dan antimikroba. Mereka mengandung dua bahan kimia penting dalam carvol dan carvene, yang membantu menenangkan otot-otot saluran pencernaan dan memicu pengeluaran gas (9).
Biasanya, gangguan pencernaan menampilkan kekurangan kronis asam klorida dalam sistem kita. Lada hitam telah ditemukan untuk meningkatkan aliran jus lambung dan membantu pencernaan. Anda dapat mengonsumsi lada hitam yang baru digiling dengan jaggery dan buttermilk yang dihancurkan, atau bahkan membuat campuran lada hitam, bubuk jahe, biji ketumbar, dan daun mint kering untuk membuat pengobatan rumahan yang efektif (10).
Kami berharap lain kali Anda memiliki masalah pencernaan, Anda mengkonsumsi salah satu makanan ini untuk mendapatkan bantuan. Jika Anda mengetahui pengobatan rumahan lain untuk masalah pencernaan, tinggalkan komentar di bawah!