Apakah lutut yang buruk itu membatasi gerakan Anda? Apakah Anda sering menderita sakit rematik? Arthritis pada dasarnya adalah gangguan inflamasi, di mana sendi Anda menjadi meradang. Ini bisa sangat menyakitkan dan mendesak.
Tetapi semua dikatakan dan dilakukan, apakah ada pengobatan rumah sederhana yang dapat menyembuhkan atau mencegah radang sendi sama sekali? Anda yakin ada! Dan untuk mengetahuinya, Anda harus membaca postingan ini!
Anda dapat meredakan peradangan rematik dengan menggunakan kompres air panas atau mandi air dingin. Arthritis merespon dengan cukup baik terhadap aplikasi kompres dingin atau panas. Namun, jika Anda menderita masalah jantung, lakukan terapi air dingin seminimal mungkin, sedangkan jika Anda menderita hipoglikemia, Anda harus menghindari kompres panas (1).
Crocus sativus Linnaeus, juga dikenal sebagai kunyit, mungkin adalah salah satu rempah-rempah yang paling mahal dan eksotis. Budaya kuno menggunakan kunyit secara eksklusif sebagai bumbu obat untuk mengobati segala sesuatu mulai dari batuk dan pilek hingga peradangan dan nyeri sendi.
Saffron biasanya mengandung metabolit, yang memiliki sifat anti-diabetes, antitusif dan antioksidan. Ini telah menunjukkan karakteristik anti-inflamasi di masa lalu, menjadikannya obat yang ideal untuk radang sendi (2).
Salah satu bumbu yang paling umum digunakan di India, kunyit hadir dalam 2/3 rds dari semua pengobatan rumah untuk berbagai penyakit. Bahan ajaib yang dikandungnya disebut curcumin, senyawa yang tidak hanya antioksidan kuat, tetapi juga agen anti-inflamasi yang efektif, menjadikannya obat yang efektif untuk rheumatoid arthritis (3).
Cabai rawit mengandung capsaicin kimia dalam jumlah tinggi, yang memberi rasa pedas pada cabai. Capsaicin dikenal sebagai agen anti-inflamasi. Ini telah ditampilkan dalam banyak tes, dan tidak jelas bagaimana capsaicin membantu meredakan peradangan dan mengobati rheumatoid arthritis, meskipun para peneliti setuju bahwa capsaicin membantu menyembuhkan rheumatoid arthritis (4).
Biasanya ditemukan di inti nanas, Bromelain adalah campuran enzim pencernaan dan proteolitik. Enzim proteolitik adalah yang biasanya membantu mengurangi peradangan, menjadikannya salah satu obat yang paling efektif untuk rheumatoid arthritis (5).
Dipenuhi dengan analgesik alami yang biasanya meniru NSAID (Non Steroidal Anti-Inflammatory Drugs), jahe biasanya digunakan untuk mengobati berbagai gangguan inflamasi. Menggunakan jahe memiliki sisi terang lainnya; analgesik alami memiliki lebih sedikit efek samping. Kemampuan ini membuat jahe menjadi obat yang efektif untuk rheumatoid arthritis (6).
Sayuran berdaun gelap atau sayuran silangan kaya akan zat besi dan nutrisi lainnya. Mereka juga mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi, agen anti-inflamasi yang populer. Sayuran cruciferous juga melawan agen inflamasi seperti sitokin (7).
Vitamin C biasanya dikaitkan dengan rasa asam. Ini memiliki banyak karakteristik antioksidan, menjadikannya pejuang yang ideal melawan alergen dan infeksi. Ini juga membantu memicu aktivitas Vitamin E, yang penting untuk mengurangi peradangan (8).
Biji-bijian olahan diperlakukan dan biasanya tidak mengandung jumlah serat makanan yang dibutuhkan. Serat membantu mengurangi kadar protein C-reaktif, yang biasanya menyebabkan radang sendi. Karena biji-bijian utuh alami dan tidak diproses, mereka dijejali dengan serat makanan. Jadi, memilih opsi biji-bijian utuh yang lebih sehat dapat membantu Anda mengendalikan rheumatoid arthritis (9).
Pikirkan omega-3 dan pikirkan ikan. Bahkan jika tidak, ikan dijejali dengan asam lemak omega-3. Ikan berminyak sangat kaya akan omega-3. Makarel, Sarden, dan Salmon adalah beberapa ikan yang kaya akan omega-3.
Kaya akan kalsium, serat makanan dan vitamin, kacang-kacangan biasanya membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada persendian. Kacang juga mengandung omega-3 dan memberikan semua kebaikan ikan (10).
Jadi, apa yang Anda tunggu? Tambahkan makanan luar biasa ini ke dalam diet Anda dan jangan biarkan rheumatoid menjadi rasa sakit dalam hidup Anda lagi. Ceritakan pengalaman Anda menggunakan pengobatan rumahan ini untuk nyeri rheumatoid arthritis! Tinggalkan komentar di bawah.