Apakah Anda merasa kembung sepanjang waktu? Apakah Anda menderita sakit perut kronis? Jika ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin ingin mengunjungi dokter Anda. Divertikulitis atau Divertikula adalah IBD atau Penyakit Radang Usus, yang biasanya menyerang usus besar.
Jadi, apa sebenarnya yang terjadi selama Diverticula? Dan bagaimana dengan pengobatan rumahan sederhana untuk mengobati Divertikula? Anda akan menemukan jawaban untuk semua pertanyaan ini di posting ini! Baca terus!
Biasanya segmen usus besar terdorong ke atas, membentuk kantong kecil yang menonjol di seluruh lapisan usus besar. Meskipun kantong ini cukup ringan dan tidak menimbulkan banyak masalah, ketika makanan dan bahan limbah lainnya tersangkut di kantong ini, dapat menyebabkan peradangan dan sensasi terbakar. Divertikulitis tidak memiliki gejala yang mencolok, dan satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah melalui pemeriksaan kesehatan secara teratur.
Biasanya, diet rendah serat dapat menyebabkan divertikula. Jika Anda tidak mengonsumsi serat dalam jumlah yang cukup, Anda akan mengalami tinja yang keras, yang biasanya mendorong lapisan usus besar, mengakibatkan cedera dan sering kali menyebabkan divertikula (1).
Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat Anda gunakan untuk mengobati bentuk divertikula ringan, tetapi ingatlah untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika peradangan menjadi parah.
Barley adalah salah satu biji-bijian yang membantu Anda mencerna makanan. Ini juga merupakan anti-inflamasi yang kuat. Sifat-sifat ini menjadikannya obat alami yang sangat baik untuk divertikula. Biji-bijian ini adalah pencernaan dan anti-inflamasi. Anda bisa menambahkan jelai ke sayuran atau bahkan sup (2).
Beras Merah adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk divertikula. Ini kaya serat, dan dikenal sebagai agen anti-inflamasi. Anda bisa merebusnya atau menggoreng nasi merah dengan sayuran. Anda bahkan bisa menggantinya dengan oatmeal harian Anda. Ayo berkreasi, ciptakan sendiri cara mengolah nasi merah (3)!
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, dan membantu mencegah infeksi. Makanlah satu siung bawang putih mentah setiap hari. Anda dapat menggunakannya dalam salad, atau bahkan menambahkannya ke makanan. Ingatlah bahwa panas menghancurkan banyak manfaat bawang putih. Jangan makan makanan pedas yang penuh dengan bawang putih, karena makanan asam hanya akan memperburuk gejala dan peradangan (4).
Pepaya menenangkan gejala divertikula. Kupas pepaya oranye yang indah dan buang bijinya sebelum Anda memakannya. Anda juga bisa mencampurkan pepaya ke dalam food processor, atau memasukkannya ke dalam salad buah. Pepaya mungkin adalah makanan dengan rasa terbaik di daftar ini (5).
Pir juga membantu meredakan peradangan. Tidak seperti pepaya, Anda tidak perlu mengambil pisau dan mengulitinya. Cukup bilas di bawah air dan nikmati (6).
Sayuran populer ini mungkin yang paling banyak digunakan di dunia. Semua orang suka kentang. Mereka memiliki banyak karakteristik antioksidan dan anti-inflamasi. Mereka adalah pencernaan yang baik dan dapat membantu meringankan masalah pencernaan. Karena lemak memperburuk gejala divertikula, hindari kentang goreng emas favorit Anda. Pertimbangkan metode lain untuk memasaknya seperti memanggang, memanggang, atau merebus. Kentang kaya akan potasium, dan merupakan sumber energi yang baik (7).
Oat Bran adalah sumber serat makanan kaya lainnya yang membantu meringankan efek divertikula. Ini menyediakan serat yang sangat dibutuhkan dalam makanan, dan oat bersifat hipoalergenik. Orang dengan alergi gandum dapat dengan mudah mengonsumsi dedak gandum (8).
Biji rami atau biji rami penuh dengan omega-3 dan nutrisi lainnya. Ini juga ditemukan sebagai obat yang efektif untuk divertikula (9).
Ini tentu saja bukan salah satu pilihan yang cocok untuk pengobatan, tetapi sifat antioksidan dan anti-inflamasi alami asparagus menjadikannya obat yang ideal untuk divertikula (10).
Selada adalah sumber yang kaya serat makanan dan rendah residu. Diet terbaik untuk meredakan divertikula biasanya adalah kelompok makanan yang tinggi serat makanan dan rendah residu. Selada, kaya antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi, mungkin merupakan obat terbaik untuk divertikulitis (11).
Jadi tunggu apa lagi! Cobalah salah satu dari makanan ini dan obati divertikula Anda hari ini. Apakah Anda tahu obat divertikulitis lainnya? Silakan berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah!