10 Pengobatan Rumahan yang Efektif Untuk Mengobati Mulas Selama Kehamilan

Apakah Anda hamil? Apakah Anda mengalami sensasi terbakar di tenggorokan dan dada? Nah, alangkah baiknya jika Anda menyingkirkan masalah itu, bukan? Jangan khawatir! Sensasi terbakar hanyalah mulas yang terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormonal yang terjadi selama trimester kedua dan ketiga.

Berikut adalah pengobatan rumahan yang efektif untuk sakit maag selama kehamilan yang harus Anda coba untuk meredakannya:

1. Pepaya:

Pepaya mengandung enzim pencernaan penting yang menenangkan perut. Anda bisa memakannya sebagai buah segar, atau meminumnya sebagai jus, atau bahkan mengonsumsinya dalam bentuk kering atau kalengan. Anda juga dapat memilih untuk mengonsumsi beberapa tablet ekstrak pepaya setelah makan untuk memperlancar pencernaan dan meniadakan kemungkinan mulas.

2. Daun Kemangi:

Kunyah daun kemangi setiap habis makan. Mereka akan membantu meniadakan naiknya asam lambung. Sebagai alternatif, minum susu dan madu atau cukup segelas susu setiap hari untuk menghilangkan masalah ini.

3. Kunyah Almond:

Makan almond adalah obat cepat untuk mulas selama kehamilan. Kandungan minyak yang tinggi dalam kacang-kacangan ini membantu menetralkan asam pencernaan, sehingga meredakan mulas.

4. Air Kelapa:

Air kelapa tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga memiliki kemampuan unik untuk meredakan sakit maag yang dialami ibu hamil.

5. Biji Adas:

Masukkan dua sendok makan biji adas ke dalam air mendidih. Setelah 10 hingga 15 menit, saring dan tambahkan madu untuk mempermanis campuran. Cicipi campuran tersebut untuk menyembuhkan sakit maag.

6. Teh Jahe Segar:

Buat teh jahe dengan merendam jahe segar dalam air mendidih. Saring dan maniskan dengan madu. Minum teh untuk menyembuhkan sakit maag selama kehamilan.

7. Susu:

Susu adalah pengobatan kuno untuk menyembuhkan sakit maag dan sangat cocok untuk ibu hamil yang harus meningkatkan asupan kalsiumnya.

8. Permen Karet Bebas Gula:

Setelah makan, kunyahlah permen karet bebas gula. Bahan-bahan dalam permen karet cenderung menetralkan asam lambung, sehingga mencegah episode mulas (1).

9. Yogurt Rendah Lemak Atau Bebas Lemak:

Sama seperti susu, yogurt memiliki efek menenangkan pada perut. Jika Anda mengalami mulas selama kehamilan, makan semangkuk yogurt dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Namun, tetaplah pada versi rendah lemak, karena yogurt tawar dapat bertindak sebagai pemicu memperburuk kondisi.

10. Teh Chamomile:

Buat teh chamomile dan maniskan dengan madu. Menyesap teh hangat untuk menyembuhkan sakit maag Anda. Ini memiliki efek menenangkan dan akan meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh refluks asam dalam sekejap.

Semoga pengobatannya akan membantu Anda mengurangi efek mulas selama kehamilan! Dan juga, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, bukan? Jadi ini dia, tips untuk mencegah sakit maag selama kehamilan!

Tips Mencegah Mulas Pada Wanita Hamil:

1. Jangan makan makanan pedas, pedas, dan berlemak. Mereka dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan refluks. Juga, jangan minum minuman berkarbonasi dan berkafein serta cokelat.

2. Makan sesering mungkin dalam sehari. Seperti biasa, jangan makan berlebihan agar Anda tidak menderita gangguan pencernaan dan mulas. Alih-alih makan tiga kali sehari tradisional, makanlah satu porsi kecil setiap beberapa jam.

3. Makan perlahan. Jangan melahap makanan Anda karena ini biasanya menyebabkan mulas. Makan perlahan, nikmati makanan Anda, dan rileks. Ini akan mencegah Anda membuat diri Anda sakit.

4. Minum lebih sedikit saat makan karena ini juga dapat menyebabkan mulas dan refluks asam. Sebagai gantinya, minumlah air atau cairan lain sebanyak mungkin di antara waktu makan daripada selama satu kali makan.

5. Jangan langsung berbaring setelah makan. Sebagai gantinya, Anda dapat duduk sebentar, berjalan-jalan, bermain-main di rumah atau melakukan aktivitas lain, tetapi jangan langsung tidur setelah makan. Dan sama seperti Anda tidak boleh berbaring setelah makan, Anda juga tidak boleh membungkuk karena hal ini juga dapat menyebabkan mulas.

6. Jangan makan sebelum tidur. Jika Anda makan dan segera tidur, Anda pasti akan mengalami sakit maag. Setelah Anda makan malam, begadang selama sekitar tiga jam sebelum tidur. Jangan minum apa pun setidaknya selama tiga jam sebelum tidur.

7. Sandarkan kepala dan bahu Anda saat Anda tidur. Dengan melakukan ini dan memastikan bahwa mereka berada pada tingkat yang lebih tinggi dari kaki Anda, Anda akan mengurangi kejadian refluks asam dan juga dapat bernapas lebih baik.

8. Pakai pakaian yang nyaman dan longgar. Mengenakan pakaian ketat hanya akan memberi lebih banyak tekanan pada perut Anda yang sudah penuh sesak, dan dapat memperburuk refluks asam. Pilih pakaian hamil yang longgar, terutama jika Anda mencoba menghilangkan mulas.

Ini adalah beberapa solusi terbaik untuk sakit maag selama kehamilan yang pasti akan berguna bagi Anda saat kehamilan Anda berlanjut. Jangan biarkan itu menguasai Anda; sebaliknya, cari solusi dan kerjakan. Bersikaplah optimis dan antisipasi waktu yang lebih baik dalam waktu dekat. Pikirkan saat-saat bahagia sebelumnya yang Anda alami dan sikap positif Anda sendiri yang akan membantu Anda melewati saat-saat tidak nyaman ini.

Apakah Anda pernah mengalami sakit maag saat hamil? Obat apa yang Anda ambil? Bagikan dengan kami di bagian komentar!