Apakah Anda takut memberikan pidato di depan audiens? Apakah prospek tampil atau bahkan berbicara di depan orang banyak menyebabkan lutut Anda gemetar? Mungkin fobia paling umum di antara manusia, demam panggung, bisa sangat memalukan. Terutama ketika Anda harus berbicara kepada orang banyak di pernikahan sahabat Anda atau menyajikan tayangan slide kepada senior Anda di kantor, hal-hal tidak tampak semudah itu. Jadi, bagaimana Anda mengatasi ketakutan khusus ini?
Itulah yang akan Anda ketahui ketika Anda membaca posting ini! Jadi, lanjutkan dan jadikan panggung sebagai teman terbaik Anda!
Avena sativa atau oatstraw adalah ramuan yang membantu meringankan gejala demam panggung. Ini membantu mengendurkan sistem saraf dan dapat digunakan secara teratur. Tambahkan sedikit oatstraw ke dalam teh untuk efek terbaik. Rebus air dan tambahkan dua sendok teh jerami gandum kering ke dalam cangkir. (1)
Scullcap bukanlah penutup kepala yang saya salah eja. Ini adalah ramuan yang bertindak seperti obat penenang. Ini membantu mengendurkan sistem saraf dan menghilangkan hambatan Anda. Ini adalah obat populer untuk demam panggung. Seperti oatstraw, paling efektif bila ditambahkan ke teh. Anda bisa menggunakan bubuk kering atau ekstrak cair scullcap. Seperti kebanyakan pengobatan alami, obat ini tidak memiliki efek samping.
Ekstrak bunga gairah sering digunakan dalam suplemen vitamin untuk mengobati insomnia, kecemasan, dan kondisi lainnya (2). Karakteristik obat penenang alaminya membantu mengendurkan sistem saraf dan membuat Anda lebih tenang dan rileks saat berada di atas panggung. Namun, seperti obat penenang lainnya, terlalu banyak ekstrak bunga markisa dapat membuat Anda mengantuk. Tambahkan tidak lebih dari 25-30 tetes ekstrak ke dalam jus atau air untuk efek optimal.
Teh Kava adalah obat yang tersebar luas untuk demam panggung. Ada banyak merek teh kava yang menawarkan jumlah daun kava yang optimal dan rasanya juga enak, menjadikan teh Kava sebagai obat populer untuk demam panggung. Minum 1-2 cangkir teh setengah jam sebelum penampilan Anda dapat membantu Anda mencapai hasil terbaik.
Lavender tidak hanya harum. Ini memiliki manfaat lain, dan salah satunya adalah mengurangi kecemasan dan mengobati demam panggung. Aromanya memiliki sifat menenangkan, dan dapat digunakan untuk membuat teh juga. Ini adalah salah satu solusi paling aman untuk demam panggung, hampir tanpa efek samping.
Yellow Jasmine atau Gelsemium sempervirens adalah obat homeopati unggulan yang biasanya digunakan untuk mengobati demam panggung. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang lumpuh memikirkan berbicara di depan umum, melati kuning adalah jawaban dari ketakutan Anda. Ambil 2-3 butir 200C Gelsenium bersama dengan air.
Jika Anda menderita panik, mual, dan pikiran liar, Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi 2-3 200C pelet argentums nitricum untuk membantu meringankan gejala dan memerangi demam panggung (3).
Beberapa Tips Lainnya:
Demam panggung adalah fobia dan obat herbal dan homeopati hanya bisa membantu Anda meringankan beberapa gejala. Beberapa cara lain untuk mengatasi rasa takut menampilkan latihan membangun kepercayaan diri dan meditasi. Meskipun, berlatih pidato dengan berdiri di depan cermin telah ditemukan sebagai obat terbaik untuk demam panggung. Mari daftar beberapa tips lainnya di sini:
Latih penampilan atau presentasi Anda di tempat di mana Anda tidak akan terganggu atau terganggu, dan bersikap santai dan tenang. Anda dapat mempertimbangkan meditasi, yoga, dan teknik pernapasan untuk membantu menenangkan pikiran Anda.
Cobalah untuk berhenti merokok dan alkohol, sambil mengurangi jumlah kafein, gula, dan lemak trans dari diet Anda.
Latih materi Anda dengan saksama. Seringkali alasan utama demam panggung adalah ketika Anda tidak mempersiapkan diri dengan baik untuk penampilan Anda. Baca materi Anda keras-keras dan nikmati suara Anda (4).
Sekarang setelah Anda mengetahui cara menyembuhkan demam panggung secara alami, beri tahu kami jika Anda mau mencobanya. Jika Anda berpikir untuk menampilkan nomor dansa yang luar biasa di pernikahan teman Anda dan Anda merasa terlalu sadar akan hal itu, cobalah pengobatan alami ini untuk demam panggung hari ini dan buat semua orang terpesona!
Kami harap informasinya bermanfaat bagi Anda. Apakah Anda memiliki pengobatan demam panggung lainnya? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah!