Seiring bertambahnya usia wanita, berbagai kelainan genetik dan hormonal mempengaruhi kehidupan dan kesehatan wanita. Salah satu gangguan terkait ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi wanita adalah Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS). Pada sindrom ini, kista berisi cairan mengisi ovarium. Ovarium membesar dan berhenti berfungsi secara normal. Ini mempengaruhi 10% wanita yang telah mencapai usia reproduksi mereka.
Dokter belum menemukan akar penyebab PCOS, tetapi genetika memang memiliki peran di balik gangguan tersebut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa resistensi insulin dan produksi androgen berlebih juga dapat menjadi penyebabnya.
Bagaimana cara menyembuhkan Sindrom Ovarium Polikistik secara alami? Tidak ada obat tetap atau vaksin yang tersedia untuk mencegah PCOS. Pakar medis menyarankan bahwa wanita yang terkena dampak harus menggunakan beberapa gaya hidup penting dan perubahan pola makan untuk mengatasinya. Karena ini terutama gangguan terkait hormon, memberantas akar ketidakseimbangan hormon dapat membawa hasil yang diinginkan. Beberapa pengobatan alami dimaksudkan untuk mengendalikan faktor akar sementara yang lain ditujukan untuk menghilangkan gejalanya.
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk mengobati PCOS:
Biji rami dikatakan membantu dalam mengobati PCOS karena menurunkan kadar androgen. Ini juga mengandung lignan yang mengikat hormon testosteron dan mencegahnya menciptakan ketidakseimbangan dalam tubuh. Campurkan satu sendok teh biji rami dalam segelas air dan minum sampai Anda melihat perubahan.
Sering terlihat bahwa wanita yang terkena PCOS juga memiliki kadar testosteron berlebih, yang pada dasarnya adalah hormon pria. Mereka bisa mendapatkan keuntungan dari mengambil ramuan bernama Saw Palmetto. Saw Palmetto dapat mencegah testosteron berubah menjadi dihidrotestosteron, yang menyebabkan pertumbuhan rambut. Namun, wanita yang menyusui atau sedang hamil sebaiknya tidak menggunakan ramuan ini.
Chasteberry, yang juga disebut Angus Cactus dan Vitex juga berguna untuk mengobati gejala PCOS. Ini mengatur aktivitas kelenjar pituitari dan dengan demikian menyeimbangkan aktivitas hormonal.
Evening Primrose bermanfaat untuk mengatasi kelainan kulit akibat PCOS pada wanita. Ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Black Cohosh adalah ramuan lain yang dapat berguna untuk mengobati gejala PCOS. Ini membantu wanita mengatasi menstruasi yang tidak normal.
Kayu manis adalah ramuan yang digunakan secara luas di dapur. Hal ini dikenal untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan pembakaran kalori. Anda dapat memasukkannya ke dalam diet Anda untuk mencegah PCOS.
Cara hebat lainnya untuk mengatasi PCOS adalah dengan mengonsumsi segelas teh spearmint selama beberapa minggu. Penelitian menunjukkan bahwa itu akan membantu mengurangi kadar testosteron dalam tubuh.
Rempah-rempah India yang umum digunakan, fenugreek adalah obat lain yang pasti untuk mengurangi efek PCOS. Bumbu ini meningkatkan metabolisme glukosa yang pada gilirannya membantu mengatur hormon dalam tubuh Anda.
Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh peneliti Italia menunjukkan bahwa akar licorise ramuan terkenal ini sebenarnya dapat mengurangi testosteron serum pada wanita yang menderita PCOS. Akar meningkatkan ovulasi dan menghambat enzim yang diperlukan untuk produksi testosteron.
Lebih dikenal sebagai Tulasi, daun kemangi dapat mengurangi beberapa gejala PCOS. Ini memiliki sifat anti androgenik yang juga membantu dalam mengelola kadar insulin. Cukup mengunyah 8-12 daun setiap hari dan Anda akan melihat hasil yang memuaskan.
Sarat dengan asam lemak omega 3, minyak ikan mungkin menjadi pilihan terbaik Anda untuk mengobati PCOS. Mengkonsumsi minyak ini akan memastikan bahwa kadar androgen dalam tubuh diatur. Asupan 1 hingga 3 kapsul minyak ikan untuk melihat perubahan yang luar biasa.
Selain menggunakan pengobatan rumahan, Anda juga harus mengikuti tindakan pencegahan tertentu untuk mencegah PCOS.
Penting untuk berhenti makan makanan olahan dan camilan untuk mengatasi PCOS. Bahan kimia yang digunakan untuk membuat makanan olahan dapat memperburuk gejala.
Kromium hadir dalam tubuh manusia dalam jumlah minimal, tetapi meningkatkan kemampuan untuk menyerap insulin. Seorang wanita yang terkena PCOS dapat menjadi resisten terhadap insulin. Tapi dia bisa mengatasi situasi ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kromium. Ada dalam brokoli, anggur merah, kacang hijau, dll. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen.
Ketika Anda terkena PCOS, aktivitas fisik dapat membantu. Anda tidak perlu pergi ke gym untuk ini. Aktivitas pembakaran kalori sederhana seperti berjalan, berenang, atau bersepeda juga dapat membantu. Kegiatan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih yang disebabkan oleh gangguan ini. Namun, Anda tidak boleh melakukan aktivitas yang dapat membuat Anda tegang. Sesuai penelitian, olahraga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA