“Saya bugar. Bulat adalah sebuah bentuk.” – Anonim
Setiap wanita benci memiliki selulit. Apakah Anda mencari cara untuk menghilangkan selulit dari tubuh Anda? Tapi, apa sih selulit itu? Selulit adalah kondisi medis di mana kulit, terutama di perut, daerah panggul, dan paha, menjadi berlesung. Ini adalah masalah yang dapat menyerang siapa saja, termasuk pria, wanita, dan anak-anak. Namun, wanita paling terpengaruh. Diperkirakan 85% wanita menderita kondisi ini.
Selulit terutama merupakan akumulasi sel lemak, protein, dan racun yang belum dikeluarkan oleh tubuh. Bahkan dapat mempengaruhi orang yang relatif tidak memiliki lemak di tubuhnya. Ini memberikan penampilan yang unik pada kulit, seperti permukaan kulit jeruk yang berlesung pipit.
Alasan sebenarnya di balik selulit terutama ada dua:
Ini terjadi terutama karena komposisi struktural kulit wanita. Pria juga memiliki masalah ini, tetapi satu-satunya hal yang tidak diperhatikan.
Biarkan saya membawa Anda melalui apa sebenarnya yang menyebabkan selulit dan bagaimana perbedaannya dengan obesitas. Pola makan yang buruk, perubahan hormonal, usia, dan kecenderungan genetik – semua ini memicu pembentukan selulit. Ada penyebut umum untuk semua faktor ini – akumulasi racun dalam tubuh. Sebuah mengejutkan 90% dari wanita pasca-remaja menderita dari kulit kulit jeruk atau tampilan keju cottage ini. Faktor lain yang berkontribusi termasuk merokok, obesitas, kehamilan, kurang olahraga, tidak cukup minum air dan stres. Tapi, ini tidak mutlak.
Sementara penambahan berat badan dapat membuat selulit lebih terlihat, kabar baiknya adalah bahwa selulit sama sekali tidak berhubungan dengan obesitas. Ini ditemukan pada wanita kurus dan kelebihan berat badan. Kunci untuk pengurangan selulit adalah untuk membuang akumulasi racun dari tubuh dan mencegah akumulasi di masa depan. Setiap langkah menuju gaya hidup ideal dapat membantu mencegah dan mengurangi selulit.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Quincy, MA di South Shore YMCA menunjukkan bahwa diet kaya biji-bijian, protein tanpa lemak, susu rendah lemak, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan bersama dengan 120 menit olahraga seminggu akan membantu Anda meningkatkan aliran darah. , mengurangi retensi air, mengurangi lemak, dan membangun otot tanpa lemak. Singkatnya, ini akan membantu Anda menghilangkan selulit secara efektif.
Seseorang dapat menghilangkan selulit secara alami dengan melakukan latihan, yoga, dan mengikuti beberapa pengobatan rumahan. Kiat-kiat ini tidak hanya akan membantu mengurangi dan mencegah selulit, tetapi juga membuka jalan untuk hidup yang sehat dan bugar.
Selulit tidak hilang dalam semalam. Dibutuhkan setidaknya dua minggu untuk melihat perbedaan yang nyata. Sekarang mari kita lihat tips dan teknik menghilangkan selulit.
Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia, dan itu adalah tempat pertama di mana akumulasi racun mengangkat kepala jelek mereka dalam bentuk selulit dan melorot. Jadi, untuk menjaga kadar racun seminimal mungkin, sangat penting untuk menyikat kulit Anda secara teratur. Menyikat kering membantu memecah bahan beracun yang terdiri dari selulit. Ini juga mengencangkan epidermis. Ini adalah salah satu cara paling populer dan paling sederhana untuk mengurangi selulit. Keringkan saja kulit dengan sikat tubuh panjang yang memiliki bulu alami.
Mulailah dengan menyikat kaki Anda dengan gerakan melingkar dan, perlahan, naikkan tubuh. Gerakannya harus ringan, namun cepat; panjang, tapi renyah. Setelah Anda mencapai perut, gerakkan sikat dengan gerakan memutar searah jarum jam, sementara lengan bergerak ke arah jantung. Cara melakukan pijat detoks sikat yang benar adalah dengan menyikat ke arah jantung agar aliran darah dan limfatik Anda meningkat.
Hanya menghabiskan maksimal lima menit sehari melakukan ini dan Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam waktu sekitar 10 hari. Jangan menyikat kulit yang rusak atau meradang.
Memijat merangsang sistem limfatik, mengirimkan racun ke saluran eliminasi untuk dilepaskan. Pijat paha dan bokong Anda selama sepuluh menit setiap hari. Anda dapat memilih intervensi profesional dengan memilih pijat khusus selulit yang kuat. Ia bekerja pada jaringan ikat dan adiposa, memberikan hasil yang tahan lama. Pijat juga membantu mengurangi tingkat stres Anda, sekaligus meningkatkan daya rekat yang rusak.
Ada berbagai jenis pijat anti selulit. Semua panti pelangsing memilikinya dengan berbagai nama. Prosedur dasar melibatkan peningkatan drainase limfatik dan merangsang aliran darah. Pijat anti-selulit yang baik dilakukan dengan minyak wijen, diresapi dengan bumbu dan garam esensial, harus selalu disertai dengan sesi uap. Ini akan membantu menghilangkan racun dengan lebih baik dan meningkatkan aliran darah. Ayurveda [Udvartanam] dan pijat jaringan dalam biasanya direkomendasikan. Pemijat yang baik akan dapat memberi Anda hasil yang terlihat dalam dua hingga tiga sesi masing-masing satu jam.
Bungkus tubuh dapat membantu menghilangkan lemak, mengencangkan kulit, dan menghilangkan selulit lebih cepat daripada pilihan lain yang tersedia. Manjakan diri Anda dengan body wrap herbal untuk mengurangi munculnya selulit. Pembungkus selulit herbal menggunakan bahan alami seperti rumput laut, ganggang, lidah buaya, dan/atau lumpur. Pembungkus tersebut menciptakan kondisi yang mirip dengan demam, sehingga menghilangkan racun melalui keringat. Kulit disikat dan dipijat secara merata dengan herbal. Jenazah kemudian dibungkus dengan kain linen dari leher hingga ujung kaki. Anda akan melihat kulit yang lebih halus dan pengurangan selulit hanya dalam satu sesi.
Dikemas dengan dosis antioksidan yang baik, kopi sangat subur dan menyegarkan indera kita. Itu bisa melakukan keajaiban untuk kulit kita juga. Ketika dioleskan pada kulit dan digosok dengan lembut, itu merangsang aliran darah. Dan, kabar baiknya adalah Anda dapat menyiapkannya di rumah dan menggunakan sikat kulit untuk menghilangkan selulit Anda.
Kafein digunakan sebagai bahan umum dalam banyak krim anti-selulit. Lulur kopi mengelupas kulit dan kafein bekerja sebagai zat pengencang. Untuk membuat scrub ini, tambahkan lotion pelembab ke sedikit bubuk kopi. Campurkan bahan-bahan untuk membuat pasta dan pijat dengan lembut pada kulit selama beberapa menit. Cuci bersih dengan air hangat.
Sebagai alternatif, Anda juga dapat mencampur bubuk kopi dengan air panas dan menggosok dengan gerakan melingkar pada kaki dan perut bagian bawah selama 10 menit, dua kali seminggu. Mandi seperti biasa. Setelah selesai, oleskan minyak kelapa dalam jumlah banyak untuk mencegah kulit mengering. Hanya dalam empat minggu, Anda pasti akan melihat kulit yang lebih kencang.
Cara lain adalah dengan mengambil seperempat cangkir kopi bubuk, tiga sendok makan gula merah, dan dua sendok makan minyak zaitun. Campurkan semua bahan untuk membuat pasta seperti konsistensi. Pijat scrub pada kulit menggunakan tekanan kuat selama beberapa menit dan bilas dengan air dingin. Butiran gula akan mengelupas dan memijat kulit sementara kopi akan mengencangkannya. Gunakan scrub ini tiga kali seminggu untuk melihat hasil yang positif.
Menjaga tubuh Anda terhidrasi akan membantu sel-sel kulit terlihat segar dan diperbarui, mengurangi selulit. Air juga membantu mencegah akumulasi selulit. Minumlah setidaknya delapan hingga 10 gelas air [1,6 l hingga 2 l]. Pilihlah air yang bersih dan murni. Sertakan sayuran dan buah-buahan segar organik ke dalam diet Anda untuk menambah hidrasi. Minum banyak air sebelum dan sesudah berolahraga untuk mengurangi penumpukan racun. Minumlah segelas air sebelum minum teh atau kopi di pagi hari dan bawalah sebotol air ke mana pun Anda pergi.
Hidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Minum air yang cukup untuk mendapatkan tekstur yang halus dan kulit bercahaya yang sehat.
Detoksifikasi secara eksternal saja tidak akan banyak membantu dalam mengatasi selulit yang membandel itu. Anda perlu melakukan proses detoksifikasi dan pembersihan internal.
Cara yang paling efektif adalah dengan meminum ramuan jus lemon dan cabai rawit tiga kali sehari. Cabai rawit membantu mempercepat tingkat metabolisme karena memiliki kemampuan untuk memanaskan tubuh secara alami dan meningkatkan sirkulasi darah. Karena ini adalah pembakar lemak, ini mengurangi munculnya selulit. Jangan berlebihan karena cabai rawit bisa membakar dinding usus Anda. Cukup tambahkan satu sendok teh lada ini ke dalam secangkir air yang berisi dua sendok makan jus lemon. Membuatnya segar. Juga, pastikan Anda minum banyak air setiap hari untuk mencegah mulas dan keasaman. Tunggu selama empat minggu untuk melihat perbedaan yang nyata.
Anda juga bisa menyiapkan minuman detoks dengan memeras setengah lemon ke dalam segelas air. Minum ini sebagai hal pertama di pagi hari. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu bersama dengan jus lemon dalam air hangat, dan meminumnya. Ini dianggap sebagai salah satu solusi terbaik untuk mengurangi selulit.
Anda bahkan dapat menambahkan beberapa irisan lemon ke sekitar dua liter air dan meminumnya sepanjang hari.
Diet tidak seburuk kedengarannya dan ada banyak di luar sana – Dukan, Paleo, 321 Baby Bulge Gone, diet GM, LCHF [Rendah Karbohidrat Tinggi Lemak], dan apa yang tidak. Jangan menjadi mangsa salah satu diet drastis. Mereka tidak akan berbuat baik, tetapi pasti akan membuat Anda terluka. Cara ideal untuk menikmati diet adalah dengan cara yang seimbang. Kemasi piring Anda dengan banyak buah dan sayuran dengan berbagai warna. Plus, tambahkan banyak jahe, lada hitam, lada panjang, bawang bombay, biji adas, lemon, cengkeh, dan kayu manis dalam diet Anda. Ini meningkatkan metabolisme Anda, sehingga memastikan aliran darah yang lebih baik.
Hilangkan racun dari sumbernya – ini adalah prinsip utama yang harus diikuti untuk menghilangkan selulit. Dan, ini dapat dilakukan dengan meningkatkan jumlah makanan yang memicu pembentukan abu alkali dalam tubuh Anda. Sumber ideal makanan tersebut adalah sayuran mentah dan buah-buahan. Sifat basa dari makanan ini menarik racun asam, membantu mengeluarkan yang terakhir dari tubuh Anda.
Namun demikian, berhati-hatilah saat memasukkan buah dan sayuran. Peningkatan sifat basa yang tiba-tiba akan, pada kenyataannya, menghasilkan hasil yang terbalik. Racun, bukannya dikeluarkan, akan disimpan di dalam tubuh melalui resirkulasi dan pemukiman kembali. Semakin tinggi jumlah asupan makanan mentah, semakin tinggi penurunan berat badan Anda. Dan, saat Anda menurunkan berat badan, tingkat selulit Anda akan terlihat berkurang.
Tawarkan kata perpisahan untuk makanan kemasan seperti keripik, keju puff, sup kalengan, dan saus. Buang minuman bersoda, gula, makanan manis, es krim, karbohidrat bertepung, lemak tidak sehat, dan camilan instan. Tukar makanan goreng yang sarat kalori seperti kentang goreng, ayam goreng, dan irisan kentang, untuk pilihan yang lebih sehat.
Makan makanan rendah lemak, protein tanpa lemak, keju cottage India, susu skim, dan madu. Anda dapat memilih buah dan sayuran segar jika Anda menginginkan camilan. Memasukkan junk food dalam diet Anda hanya akan meningkatkan kadar racun, yang pada gilirannya akan memperburuk pembentukan selulit.
Minum teh herbal seperti teh hijau dan dandelion dapat membantu mengurangi visibilitas selulit. Teh ini meningkatkan pengeluaran energi dalam tubuh dan menghambat penyerapan lemak, membantu penurunan berat badan.
Biasakan minum teh hijau di pagi hari sebagai pengganti kopi. Theobromine dalam teh hijau merangsang pelepasan lemak yang tersimpan dalam tubuh, mengurangi selulit. Ini meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Minum sekitar tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk melihat hasil yang bermanfaat.
Teh daun dandelion membantu mengurangi retensi cairan, membuang racun keluar dari tubuh. Anda juga bisa menggunakan daun dandelion dalam salad atau jus segar.
Mengadopsi rutinitas perawatan kulit yang tepat untuk membuat kulit kencang dan sehat. Ini tidak akan mengurangi selulit, tetapi akan sangat membantu mengurangi penampilannya. Mandi dengan air hangat atau dingin, bukan air panas. Air dingin mengencangkan kulit dan membuatnya tampak lebih kencang.
Ada banyak pakaian ramping dan shapewear yang tersedia di pasaran dengan banyak dari mereka mengklaim memiliki dampak positif pada selulit dalam jangka waktu tertentu. Namun, fakta menunjukkan hal lain. Sementara pembentuk tubuh dengan ukuran yang tepat ini mungkin membantu Anda, mengenakan gaun yang terlalu pas bisa berakibat negatif. Kenakan pakaian longgar untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh. Pastikan untuk memilih ukuran yang tepat. Jika Anda memiliki pinggul berukuran 38 inci, pilihlah sesuatu yang memiliki ukuran pinggul 40 hingga 42 inci karena akan membantu melancarkan drainase limfatik.
Selain itu, jika Anda menggunakan shapewear apa pun, pastikan Anda tidak memakainya lebih dari enam jam sehari, karena mungkin ada beberapa efek samping yang tidak diinginkan dalam waktu dekat.
Peningkatan aktivitas fisik tentunya akan membuat perbedaan tampilan selulit. Setiap langkah ekstra yang Anda ambil akan membantu Anda mengatasi selulit. Berjalan selama 30 menit setiap hari akan membantu menurunkan berat badan sambil melunakkan selulit Anda. Jika Anda bekerja di depan komputer, maka pastikan Anda berjalan selama 10 menit untuk setiap 60 menit duduk. Semakin baik aliran darah, semakin efektif pengurangan selulit Anda. Jadi, cukup jalan kaki setengah jam lagi setiap hari dan lihat perbedaannya.
Lewati lift, gunakan tangga, dan berjalanlah ke toko terdekat, daripada mengemudi. Anda juga bisa berenang sekali atau dua kali seminggu. Berenang tidak hanya membakar lemak, tetapi juga memijat paha dan pinggul, mengurangi selulit. Aktivitas aerobik seperti lari, jogging, dan bersepeda juga dapat membantu mengurangi selulit.
Olahraga adalah kunci untuk menjadi bugar. Ini cocok dengan mudah ke dalam impian Anda – penurunan berat badan, pengencangan tubuh, penambahan otot, pengencangan tubuh, penambahan berat badan, dan tidak lupa, penghapusan selulit. Namun, hanya melakukan beberapa putaran jalan-jalan di taman terdekat saja tidak akan membantu Anda. Ini pasti akan membantu penurunan berat badan, tetapi setelah sekitar empat minggu, tubuh Anda akan terbiasa dengan rutinitas itu. Kuncinya adalah merancang program yang tepat yang memenuhi kebutuhan Anda.
Olahraga teratur membakar kalori, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan pengencangan otot di bawah kulit, sehingga membantu dalam pengurangan selulit. Ini juga meningkatkan drainase limfatik dan mengeluarkan racun dari sel. Olahraga juga akan membantu meningkatkan penampilan tubuh secara keseluruhan dengan mengencangkan, mengencangkan, dan memanjangkan otot. Latihan kekuatan adalah elemen penting dalam mengurangi tampilan selulit yang tidak sedap dipandang. Memperkuat otot-otot di area di mana Anda memiliki selulit dapat membuat lesung pipit tidak terlalu terlihat. Pilih program yang menargetkan lemak di tubuh bagian bawah seperti paha, perut, dan pinggul.
Latihan 45 menit, tiga hari seminggu, yang merupakan kombinasi dari kardio dan kekuatan akan memberikan hasil yang diinginkan. Sertakan squat dan lunges sebanyak mungkin dalam rutinitas latihan Anda. Lakukan crunch Anda. Angkat kaki, angkat betis, tekan paha, setengah jongkok, dll., Akan membantu Anda menghilangkan selulit. Namun, Anda harus bersabar.
Manjakan diri dengan latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) dua kali seminggu untuk meningkatkan laju metabolisme, dan dengan demikian, meningkatkan aliran darah. Pelatihan semacam itu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori, memberikan stimulasi mekanis pada jaringan selulit. Lakukan squat dan lunge di platform getaran dua kali seminggu. Getaran memberikan rangsangan mekanis yang membuat sel-sel kolagen tetap produktif. Jangan melakukan latihan lain dengan getaran, karena dapat berbahaya bagi persendian.
Lakukan peregangan secara teratur setidaknya selama 20 menit sehari. Anda bisa mencoba pose kursi, pose anjing menghadap ke bawah, pose kobra, pose anak, dan Tadasana. Ini adalah beberapa pose peregangan yoga yang paling mudah.
Tukar garam halus Anda dengan garam Celtic atau garam kristal Himalaya. Garam halus sangat asam dan menghilangkan mineral dari tubuh. Hal ini juga sangat dehidrasi, yang dapat menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh. Selain itu, natrium yang berlebihan di dalamnya menyebabkan retensi cairan yang membuat selulit lebih mencolok. Kristal dan garam Celtic bersifat basa dan dikemas dengan mineral bermanfaat, memberi Anda tubuh yang sehat.
Pembersihan usus besar adalah bagian penting dari program detoksifikasi. Lakukan pembersihan usus besar dari ahli kolon profesional untuk mengurangi selulit. Detoksifikasi menghilangkan racun dari tubuh, mengurangi selulit. Ini tidak hanya membersihkan masalah usus yang ada tetapi juga mencegah penyakit usus lainnya.
Tambahkan garam ke dalam air hangat dan mandi di dalamnya setelah suhunya turun. Mandi di air ini selama 20 menit secara rutin juga akan membantu mengurangi kandungan selulit dalam tubuh.
Minyak Juniper secara efektif mengurangi selulit karena memiliki sifat detoksifikasi. Campur 20-30 tetes minyak juniper dalam empat ons minyak zaitun. Pijat campuran pada daerah yang terkena selama 10 menit. Ulangi prosesnya dua kali sehari. Setelah sebulan, Anda akan melihat bahwa kulit Anda menjadi lebih lembut dan kencang.
Campurkan satu bagian cuka sari apel dengan dua bagian air dan tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Gosokkan campuran tersebut pada area yang terkena. Biarkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat. ACV juga dapat digunakan sebagai obat oral. Buat campuran dua sendok makan cuka sari apel dengan segelas air delapan ons, dan tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Minum ini setiap hari di pagi hari.
Gula adalah salah satu penyebab utama selulit. Ini menyebabkan akumulasi lemak, penuaan kulit dini, dan peradangan, memicu pembentukan selulit. Hindari mengonsumsi makanan manis seperti glukosa, fruktosa tinggi, sirup jagung, maltosa, dan/atau gula merah. Buang semua pemanis seperti sucralose atau stevia. Pemanis buatan melanggengkan keinginan untuk makanan manis dan menenangkan. Gula juga meningkatkan kadar insulin dan menghalangi pelepasan lemak dari otot selama berolahraga. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi makanan manis untuk meminimalkan munculnya selulit.
Ganti makanan yang sarat gula dengan buah beri seperti blueberry, stroberi, atau blackberry. Buah beri mengandung flavonoid dalam jumlah tinggi yang mendukung jaringan ikat.
Pastikan Anda mengikuti diet sehat, tinggi serat, dan rendah kalori untuk mengurangi akumulasi selulit. Diet kaya asam lemak esensial mencegah sel-sel lemak mengendur, sehingga mengurangi efek lesung pipit. Asam lemak esensial memperkuat jaringan ikat di sekitar sel-sel lemak, membantu mengurangi selulit. Ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan trout mengandung asam lemak omega-3 tak jenuh tingkat tinggi, yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh. Anda juga bisa memasukkan minyak zaitun, minyak biji rami, dan minyak kenari untuk meningkatkan kadar asam lemak dalam tubuh.
Terlepas dari klaim bahwa berton-ton produk kimia dibuat untuk menghilangkan selulit, para peneliti mempertahankan bahwa tidak ada obat untuk selulit. Hindari menggunakan produk kimia apa pun yang mengklaim dapat mengencerkan kulit dan mengurangi selulit. Ini akan membuat selulit lebih jelas dari sebelumnya. Selain itu, juga akan membuat ketidaksempurnaan kulit lebih menonjol. Berikan nutrisi pada kulit Anda dengan minyak dan krim alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau pelembab organik. Melembabkan kulit dengan produk yang mengandung kafein sebagai bahan aktif. Produk harus mengandung setidaknya 5% kafein. Ini akan membantu memperbaiki warna kulit dan mengurangi munculnya selulit.
Beberapa perawatan anti-selulit menggunakan frekuensi radio dan sinar inframerah untuk memecah selulit. Perawatan laser untuk selulit mempengaruhi kolagen lapisan luar, memperbaiki tekstur kulit. Anda pasti akan melihat pengurangan selulit setelah menyelesaikan perawatan. Perawatan laser membutuhkan investasi yang cukup besar dan beberapa perawatan untuk melihat hasilnya.
Tidurlah dengan benar selama enam hingga delapan jam sehari. Rutinitas tidur yang sehat adalah solusi untuk berbagai masalah kesehatan dan tubuh.
Stres memicu pembentukan kortisol. Semakin tinggi kadar kortisol, semakin rendah kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak. Ini, pada gilirannya, memperburuk selulit Anda.
Stres juga dapat meningkatkan risiko selulit. Ini menyebabkan lonjakan kortisol, hormon yang terkait dengan perkembangan selulit. Ini juga memperlambat produksi hormon pertumbuhan yang membuat kulit sehat. Jadi, sangat penting untuk rileks dalam hidup Anda dan menjauhkan stres. Berlatih meditasi dan latihan pernapasan dalam, dan pastikan Anda cukup tidur setiap malam.
Merokok sangat beracun dan merupakan salah satu penyebab utama selulit. Ini dapat memiliki efek merugikan pada elastisitas kulit, sehingga memperburuk selulit. Merokok juga dapat menyebabkan kerutan dini dan kendur. Jadi, berhenti merokok untuk mendapatkan kulit yang halus dan kenyal.
Awalnya dikembangkan sebagai pengobatan untuk bekas luka, Endermologie sekarang digunakan untuk mengurangi selulit dan mengencangkan kulit. Teknik ini menggunakan dua rol bertenaga dan pengisapan yang diatur untuk memecah sel-sel lemak, sehingga meningkatkan sirkulasi dan meregangkan serat kolagen. Anda akan melihat peningkatan yang terlihat setelah satu sesi, meskipun sepuluh sesi atau lebih direkomendasikan untuk hasil yang bertahan lama.
Anda tidak sendirian dalam memerangi selulit. Selulit dapat membuat siapa saja merasa minder, dan seseorang mungkin merasa ingin mengosongkan dompetnya untuk menyingkirkan kondisi ini. Tapi, sekarang setelah Anda mengetahui tentang pengobatan rumahan ini, Anda tidak perlu khawatir lagi. Solusi atau tips untuk mengurangi selulit ini hanya membutuhkan sedikit biaya.
Percayalah, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Diet yang tepat, sehat, dan seimbang, rutinitas olahraga yang baik, tidur yang cukup, banyak air, pijat yang baik, dan, tidak lupa faktor yang paling penting, sikap positif – ini adalah elemen kunci yang akan membantu Anda mencapai hasil dengan cara yang efektif dan efisien.
Cobalah kiat-kiat ini untuk mengurangi selulit dan Anda dapat memamerkan diri Anda yang cantik dan lebih sehat dalam beberapa hari!
Apa cara terbaik Anda untuk menghilangkan selulit? Apakah Anda memiliki rahasia menghilangkan selulit dengan cepat dan efektif? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.