Saat ini, dunia tampaknya bergerak dengan kecepatan yang memusingkan. Pekerjaan, rumah bahkan liburan adalah urusan angin puyuh. Saat kita menghabiskan banyak waktu di depan komputer, TV, dan ponsel, hal itu membuat kita duduk dalam satu postur untuk jangka waktu yang lebih lama. Aktivitas menetap ini juga menyebabkan kelemahan saraf dan otot. Dalam gaya hidup yang berubah ini, kita juga kekurangan tidur dan makanan yang layak. Alasan untuk stres sangat banyak, yang semuanya dapat menyebabkan kecemasan yang parah. Sistem saraf kita adalah kokpit yang menggerakkan tubuh kita. Mulai dari mengontrol otot kita, juga mengatur sistem pernapasan kita. Karena saraf yang sehat sangat penting untuk tubuh yang bugar, kelemahan atau kerusakan saraf dapat memengaruhi cara kita menjalani hidup.
Pilihan gaya hidup yang buruk dikombinasikan dengan stres membuat kita merasa lelah dan lelah, yang mengarah ke masalah yang disebut kelemahan saraf. Banyak dari kita menderita kelemahan saraf dan kita bahkan tidak mengetahuinya. Yang kami tahu adalah bahwa kami tidak merasa baik saat ini. Perasaan gelisah, gugup, dan depresi ini dapat menyebabkan kelemahan saraf. Gejala umum dari kelemahan saraf adalah kecemasan, pusing, kurang minat, daya kekebalan lemah, dll. Jika Anda mencurigai gugup tetapi tidak yakin, carilah nasihat profesional.
Jika Anda menderita kelemahan saraf, beberapa tips sederhana dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Pengobatan rumahan ini mudah, murah, dan efektif.
Otak, sumsum tulang belakang dan saraf dilapisi dengan lapisan lemak yang disebut mielin. Disarankan agar Anda mengonsumsi lemak sehat, Vitamin D, dan Vitamin B12 dalam jumlah yang cukup untuk menghentikan erosi mielin.
Kita menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengencangkan tubuh kita, tetapi faktanya sistem saraf kita juga membutuhkan latihan! Yoga, meditasi, aerobik—semua latihan ini dapat membantu menjaga sistem saraf tetap sehat. Pranayam, yang merupakan latihan pernapasan, adalah cara terbaik untuk mencegah kelemahan saraf. Tapi ingat untuk tidak langsung mempraktekkannya setelah makan.
Yoga Kundalini, yoga Dwi Pada Vishrutha, dan yoga Dhanurasana juga dapat dilakukan di rumah untuk menjauhkan kelemahan saraf.
Ginseng dan ashwagandha, yang membantu menghilangkan stres, adalah salah satu obat herbal terbaik untuk kegelisahan.
Diet yang baik bisa sangat membantu menjaga kelemahan saraf. Pastikan bahwa diet Anda mencakup susu dan produk susu; ikan dan daging; dan buah-buahan kering seperti kacang mete, almond, dan biji labu. Juga termasuk sayuran berdaun hijau dan kecambah dalam diet Anda. Makan banyak buah beri karena mengandung zat besi, natrium, fosfor dan membantu memperkuat saraf kita. Dan jangan lupa banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
Ayurveda adalah sistem perawatan kesehatan tertua di dunia. Pijat minyak Ayurveda sangat membantu dan yang terbaik adalah Anda bisa melakukannya di rumah! Ambil minyak almond sesuai kebutuhan Anda. Panaskan sedikit tanpa terbakar. Pijat di tubuh Anda atau sewa tukang pijat. Minyak almond melemaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, memberikan tubuh Anda relaksasi yang sangat dibutuhkan.
Perawatan Ayurveda lain yang dapat Anda coba di rumah adalah penggunaan churana (bubuk). Untuk ini, Anda membutuhkan satu sendok teh bubuk akar bala, satu sendok teh bubuk akar ashwagandha, satu sendok teh bubuk kapikachu dan satu sendok teh bubuk gram hitam. Campur bubuk ini dengan baik dan tambahkan sedikit air matang. Minum ramuan ini dua kali sehari. Anda dapat membuat campuran kering dan menyimpannya dalam botol untuk kenyamanan.
Ini adalah beberapa solusi alami terbaik untuk kelemahan saraf yang dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia. Tetapi salah satu pengobatan yang paling efektif untuk kelemahan saraf adalah memiliki sikap positif. Lihatlah sisi terang dari segala sesuatu. Ingat lagu indah itu 'Saya percaya pada malaikat, sesuatu yang baik dalam semua yang saya lihat'. Betapapun klise kedengarannya, setiap situasi memiliki sisi positif, kita hanya perlu mencarinya!
Tetap Bahagia, Tetap Sehat!
Semoga artikel ini menjawab beberapa pertanyaan Anda. Tulis kembali kepada kami dengan umpan balik Anda di bagian komentar di bawah.