Apakah anak Anda mengeluh tidak bisa melihat papan tulis dengan jelas? Apakah Anda mengalami kesulitan mengenali orang yang melambai di seberang jalan? Maka bisa jadi itu adalah rabun jauh atau Miopia yang Anda derita. Miopia, dalam istilah awam, adalah ketidakmampuan untuk melihat benda yang jauh dengan jelas. Kondisi tersebut terjadi karena adanya kelainan refraksi pada mata. Fokus objek jauh jatuh di depan retina daripada di permukaan retina. Kondisi tersebut cukup lazim saat ini. Faktanya, penyakit ini telah tumbuh secara signifikan selama bertahun-tahun dengan hampir satu dari setiap lima orang menderita miopia di seluruh dunia.
Miopia pertama kali diamati pada anak-anak sekolah dan berkembang selama tahun-tahun remaja. Kondisi ini akhirnya stabil selama awal masa dewasa. Miopia perlu diobati sesegera mungkin. Miopia yang tidak diobati dapat menyebabkan degenerasi total mata. Banyak yang dapat dilakukan untuk menunda atau mencegah kondisi seperti itu. Hari ini kita dikelilingi oleh banyak manfaat peradaban. Mesin modern telah membuat hidup lebih mudah tetapi juga merusak kehidupan yang lebih sehat. Pendingin udara, komputer, televisi, dan alat-alat lain semacam itu menjauhkan orang dari manfaat alam murni. Saat ini, hampir satu miliar orang memakai kacamata atau lensa, menunjukkan semacam epidemi masalah mata.
Miopia tidak memiliki obat, tetapi dapat dicegah atau ditunda untuk sebagian besar. Berbagai pengobatan rumah miopia dapat membantu mencegahnya. Berikut beberapa tips agar mata Anda tetap sehat dan cerah:
Terlihat bahwa anak-anak yang lebih sering berada di dalam rumah—membaca atau menonton televisi, rentan terhadap masalah tersebut. Adalah penting bahwa anak-anak menghabiskan waktu berkualitas di luar ruangan. Tanaman hijau di alam memiliki efek menyejukkan mata.
Menyaksikan matahari terbit setiap pagi selama tiga hingga lima menit dikatakan bermanfaat bagi mata. Bangun lebih awal setiap pagi dan pergi jalan-jalan atau trekking untuk melihat matahari terbit. Berjalan kaki akan bermanfaat bagi kesehatan umum Anda sambil menyaksikan matahari terbit yang megah akan meningkatkan kesehatan mata dan bahkan mengobati miopia.
Sama seperti olahraga yang penting untuk kesehatan tubuh, olahraga untuk mata juga sama pentingnya. Setiap pagi lakukan senam bola mata. Dengan wajah lurus, gunakan saja bola mata untuk melihat ke atas. Tahan selama 5 detik lalu kembali ke posisi normal. Kemudian lihat ke bawah dan tahan selama lima detik. Dengan cara yang sama, gunakan bola mata Anda untuk melihat ke kanan lalu ke kiri tanpa memalingkan wajah Anda. Lakukan lima kali. Putar bola mata Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam lima kali. Lakukan ini setiap hari dan Anda akan segera merasakan perbedaan dalam cara Anda melihat dunia!
Relakskan mata Anda dengan menggosok telapak tangan Anda sampai hangat dan menutupi mata Anda dengan mereka. Ini dapat dilakukan kapan saja sepanjang hari. Saat stres mulai muncul, istirahatlah beberapa menit dan lakukan latihan sederhana ini yang akan membantu meremajakan mata Anda.
Membaca bisa membuat ketagihan, tetapi ada hal-hal tertentu yang perlu Anda ingat saat membaca buku favorit Anda. Hindari membaca dalam cahaya redup atau buruk. Pastikan ada cukup cahaya sehingga tidak membuat mata Anda tegang. Jangan pernah membaca di kendaraan yang bergerak, itu bisa sangat melelahkan mata. Membaca sambil berbaring juga bisa sangat merusak mata.
Kebiasaan makan yang salah dapat memperburuk miopia. Mengkonsumsi susu, sayuran yang kaya vitamin A seperti wortel, bayam, tomat, kacang hijau, jeruk, kacang kedelai, kubis dll, sangat baik untuk mata dan membantu mencegah masalah mata. Ini adalah solusi alami terbaik untuk miopia.
Indian Gooseberry (Amla) dikatakan sebagai obat rumah yang baik untuk Miopia. Penggunaan sehari-hari bertindak sebagai tonik yang efektif untuk mata. Bilberry dan kismis hitam juga sangat baik untuk mata. Mereka membantu mengurangi ketegangan pada mata, meningkatkan penglihatan dan mencegah degenerasi mata lebih lanjut. Ekstrak dari biji anggur juga dapat membantu menyembuhkan Miopia ringan.
Rebusan yang terbuat dari Ekor Kuda atau Jelatang dalam satu liter air adalah tonik ajaib lainnya. Siapkan dan simpan larutan. Menggunakan handuk yang direndam dalam larutan di atas mata telah terbukti dapat menunda timbulnya Miopia.
Chamomile digunakan sebagai obat tetes mata alami untuk mencegah Miopia. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan zat asing sebagai obat tetes mata. Ada beberapa tetes chamomile yang tersedia di toko obat yang dapat digunakan tanpa khawatir.
Persiapan Ayurveda tradisional India kuno, Triphala, juga dikatakan baik dalam meningkatkan penglihatan. Ini juga membantu memperkuat otot-otot mata dan mencegah miopia.
Merawat mata dengan baik sangat penting, karena tidak ada obat untuk Miopia. Pengobatan rumah sederhana untuk miopia ini dapat membantu Anda dalam jangka panjang dan tidak hanya menjaga miopia, tetapi juga masalah mata lainnya yang jauh. Mata Anda membantu Anda melihat keajaiban dunia ini. Paling tidak yang bisa Anda lakukan adalah menjaganya tetap sehat!
Apakah Anda menderita miopia? Apakah Anda pernah mencoba salah satu tips ini sebelumnya? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah!