Setelah makan yang lezat, sedikit yang kita pikirkan tentang bagaimana tubuh kita akan menangani kelebihan rempah-rempah, minyak dan bahan-bahan lainnya. Usus besar menjadi bagian penting dari sistem pencernaan manusia kita memainkan peran penting dalam mengekstrak air dan garam dari limbah padat sebelum dikeluarkan. Ini juga membantu dalam menjaga konsistensi tinja. Namun, terkadang karena kebiasaan makan yang tidak sehat, usus besar menjadi lesu pada pekerjaannya yang menyebabkan penumpukan racun di dinding bagian dalam. Akibatnya, Anda menderita sakit kepala, muntah, tingkat energi rendah, dan bahkan kembung yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan.
Jika dibiarkan tanpa pengawasan, gejala sederhana dari usus yang sakit ini dapat memperumit dan berkembang menjadi penyakit yang lebih serius seperti penyakit jantung, asma, dan gagal hati. Jadi apa yang kamu lakukan? Sederhana; bersihkan usus besar Anda secara berkala dan itu akan terus berdetak seperti jam kakek tua di ruang kerja Anda.
Seluruh ide di balik pembersihan usus besar adalah untuk membantu usus besar mengeluarkan isinya. Ada dua metode pembersihan usus besar. Kedua metode ini adalah:
Kadang-kadang, Anda mengambil suplemen pembersih usus besar melalui mulut dan yang lain Anda ambil melalui rektum. Beberapa produk pembersih usus besar yang umum termasuk:
Sementara pasar dibanjiri dengan produk pembersih usus besar yang dijual bebas dan mahal, dunia beralih ke pengobatan alami. Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang dipilih sendiri untuk membersihkan usus besar secara alami.
Anda selalu bisa mendapatkan irigasi usus besar yang dilakukan oleh terapis. Tapi berapa kali Anda bisa pergi ke terapis dan melakukan pembersihan usus besar atau irigasi? Jika Anda mengalami masalah pencernaan ringan dan ingin membersihkan usus besar, Anda selalu bisa melakukannya di rumah. Metode ini tidak mahal dan sangat sederhana. Jadi cobalah ini di rumah saat Anda membutuhkan pembersihan usus besar.
Siapa yang bisa menolak segelas jus apel dingin, apalagi jika diberikan sebagai obat? Jus manis ini mendorong pergerakan usus dan meningkatkan kesehatan hati dan sistem pencernaan. Ini juga memecah racun di saluran pencernaan. Bangun di pagi hari dan jangan menyalakan pembuat kopi Anda. Sebagai gantinya, minum segelas besar jus apel tanpa filter dan lanjutkan dengan segelas air setengah jam setelah jus. Asupan jus apel segar yang disaring secara teratur sepanjang hari adalah cara terbaik untuk membersihkan usus besar Anda. Lakukan ini seminggu sekali dan hindari makan makanan padat pada hari itu. Jika minum jus apel sepanjang hari terasa membosankan, gantilah dengan jus prune.
Anda juga bisa makan apel sepanjang hari sebagai pengganti jus apel untuk membersihkan usus besar dan menurunkan berat badan. Apel mengandung serat, yang menambahkan sebagian besar bahan limbah yang mengalir melalui usus besar Anda. Massa ini membantu tubuh mengubah bahan limbah menjadi tinja yang terbentuk dengan baik.
Makan malam Anda harus terdiri dari setidaknya 50% sayuran hijau saat Anda melakukan pembersihan apel. Sayuran hijau akan memberikan kalori yang baik untuk tubuh Anda dan mencegah Anda mengalami efek samping yang tidak menyenangkan seperti kelelahan saat Anda melakukan pembersihan apel. Anda bisa menikmati brokoli kukus, kangkung, bayam, kacang hijau, dan asparagus dengan salmon liar, quinoa, atau nasi merah kukus.
[Baca: Manfaat Jus Apel ]
Secangkir yogurt sehari adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan usus besar dan sistem pencernaan Anda. Yogurt yang kaya akan kultur hidup akan menyehatkan tubuh Anda dengan probiotik dan bakteri baik dan, membantu membersihkan tubuh dari bakteri jahat. Yoghurt juga kaya akan kalsium dan menghambat pertumbuhan sel-sel di lapisan usus besar. Sempurnakan cangkir yogurt Anda dengan menambahkan apel, ceri, dan pisang ke dalamnya. Rasanya enak dan juga akan membersihkan usus besar Anda. Selain itu, akan membuat Anda lebih rentan terhadap gangguan perut seperti perut kembung dan gangguan pencernaan.
Bawa seratnya! Semakin banyak Anda mengonsumsi serat, semakin baik pencernaan Anda. Mengkonsumsi banyak serat berarti Anda membantu tubuh Anda dalam menghilangkan racun dan membersihkan usus besar. Jika gandum bukan sesuatu yang Anda sukai, sertakan buah-buahan seperti raspberry dan pir dalam diet Anda. Mereka tidak kurang dari memperlakukan dan kaya serat juga. Kacang polong, brokoli, dan artichoke juga kaya serat dan mencegah gangguan pencernaan. Sereal, ya sarapan pagi harian Anda kaya serat juga. Tambahkan kacang agar lebih menarik.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA